我是一个自卑的女孩，做什麽事情都没有自信跟勇气，我觉得活得很累，不知道怎么办？ 为什么在自己喜欢的女生面前我会很自卑？连开口的勇气都没有？我...
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3.\u6602\u9996\u633a\u80f8\uff0c\u5feb\u6b65\u884c\u8d70
\u8bb8\u591a\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u4eba\u4eec\u884c\u8d70\u7684\u59ff\u52bf\u3001\u6b65\u4f10\u4e0e\u5176\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u6709\u4e00\u5b9a\u5173\u7cfb\u3002\u61d2\u6563\u7684\u59ff\u52bf\u3001\u7f13\u6162\u7684\u6b65\u4f10\u662f\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u3001\u5bf9\u5de5\u4f5c\u4ee5\u53ca\u5bf9\u522b\u4eba\u4e0d\u6109\u5feb\u611f\u53d7\u7684\u53cd\u6620\u3002\u5018\u82e5\u4ed4\u7ec6\u89c2\u5bdf\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u52a8\u4f5c\u662f\u5fc3\u7075\u6d3b\u52a8\u7684\u7ed3\u679c\u3002\u90a3\u4e9b\u906d\u53d7\u6253\u51fb\u3001\u88ab\u6392\u65a5\u7684\u4eba\uff0c\u8d70\u8def\u90fd\u62d6\u62d6\u62c9\u62c9\uff0c\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u3002\u53cd\u8fc7\u6765\uff0c\u901a\u8fc7\u6539\u53d8\u884c\u8d70\u7684\u59ff\u52bf\u4e0e\u901f\u5ea6\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u5fc3\u5883\u7684\u8c03\u6574\u3002\u8981\u8868\u73b0\u51fa\u8d85\u51e1\u7684\u4fe1\u5fc3\uff0c\u8d70\u8d77\u8def\u6765\u5e94\u6bd4\u4e00\u822c\u4eba\u5feb\u3002\u5c06\u8d70\u8def\u901f\u5ea6\u52a0\u5feb\uff0c\u5c31\u4eff\u4f5b\u544a\u8bc9\u6574\u4e2a\u4e16\u754c\uff1a\u201c\u6211\u8981\u5230\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u53bb\u505a\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u201d\u6b65\u4f10\u8f7b\u5feb\u654f\u6377\uff0c\u8eab\u59ff\u6602\u9996\u633a\u80f8\uff0c\u4f1a\u7ed9\u4eba\u5e26\u6765\u660e\u6717\u7684\u5fc3\u5883\uff0c\u4f1a\u4f7f\u81ea\u5351\u9003\u9041\uff0c\u81ea\u4fe1\u6ecb\u751f\u3002
4\uff0e\u7ec3\u4e60\u5f53\u4f17\u53d1\u8a00
\u9762\u5bf9\u5927\u5ead\u5e7f\u4f17\u8bb2\u8bdd\uff0c\u9700\u8981\u5de8\u5927\u7684\u52c7\u6c14\u548c\u80c6\u91cf\uff0c\u8fd9\u662f\u57f9\u517b\u548c\u953b\u70bc\u81ea\u4fe1\u7684\u91cd\u8981\u9014\u5f84\u3002\u5728\u6211\u4eec\u5468\u56f4\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u601d\u8def\u654f\u9510\u3001\u5929\u8d44\u9887\u9ad8\u7684\u4eba\uff0c\u5374\u65e0\u6cd5\u53d1\u6325\u4ed6\u4eec\u7684\u957f\u5904\u53c2\u4e0e\u8ba8\u8bba\u3002\u5e76\u4e0d\u662f\u4ed6\u4eec\u4e0d\u60f3\u53c2\u4e0e\uff0c\u800c\u662f\u7f3a\u4e4f\u4fe1\u5fc3\u3002
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5.\u5b66\u4f1a\u5fae\u7b11\u5927\u90e8\u5206\u4eba\u90fd\u77e5\u9053\u7b11\u80fd\u7ed9\u4eba\u81ea\u4fe1\uff0c\u5b83\u662f\u533b\u6cbb\u4fe1\u5fc3\u4e0d\u8db3\u7684\u826f\u836f\u3002\u4f46\u662f\u4ecd\u6709\u8bb8\u591a\u4eba\u4e0d\u76f8\u4fe1\u8fd9\u4e00\u5957\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u4ed6\u4eec\u6050\u60e7\u65f6\uff0c\u4ece\u4e0d\u8bd5\u7740\u7b11\u4e00\u4e0b\u3002
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一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程
中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确
的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代！
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