真正的健康包括四个维度 怎么知道自己是什么性质的皮肤？
\u82f9\u679c\u662f\u54ea\u91cc\u4ea7\u7684\u6700\u597d\u5403\uff1f\u4e2d\u56fd\u54ea\u91cc\u7684\u82f9\u679c\u597d\u5403\uff1f\u5982\u4e0b\u51e0\u4e2a\u5730\u65b9\u7684\u82f9\u679c\u6bd4\u8f83\u597d\u5403\u3002\u6bd4\u8f83\u6709\u540d\u6c14\u7684\uff01
\u82f9\u679c
1\u3001\u70df\u53f0\u6816\u971e
\u8bf4\u5230\u82f9\u679c\uff0c\u90a3\u4e48\u80af\u5b9a\u5c31\u8981\u8bf4\u4e00\u4e0b\u70df\u53f0\u7684\u82f9\u679c\u4e86\uff0c\u4f5c\u4e3a\u70df\u53f0\u4e00\u4e2a\u91cd\u8981\u7684\u82f9\u679c\u751f\u4ea7\u57fa\u5730\u3002\u53ef\u4ee5\u8bf4\u6816\u971e\u751f\u4ea7\u51fa\u6765\u7684\u82f9\u679c\u540d\u6ee1\u5168\u56fd\uff0c\u800c\u4e14\u4e2a\u4e2a\u90fd\u662f\u8272\u6cfd\u9c9c\u8273\uff0c\u751c\u5ea6\u548c\u8106\u5ea6\u90fd\u662f\u6bd4\u8f83\u9002\u4e2d\u7684\u3002\u5e76\u4e14\u5916\u76ae\u8584\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u679c\u6c41\u3002\u8fd9\u548c\u70df\u53f0\u7684\u6d77\u6d0b\u6027\u6c14\u5019\u6709\u5f88\u5927\u7684\u5173\u7cfb\u3002
2\u3001\u5c71\u897f\u4e34\u7317
\u5b83\u7684\u4e2a\u5934\u4e0d\u5927\uff0c\u5403\u8d77\u6765\u4e5f\u4e0d\u662f\u5f88\u9165\u8106\u3002\u4f46\u662f\u5b83\u5916\u76ae\u975e\u5e38\u8584\uff0c\u800c\u4e14\u5f88\u751c\u3002\u989c\u8272\u4e5f\u662f\u5341\u5206\u7684\u8bf1\u4eba\uff0c\u679c\u6c41\u4e5f\u591a\u3002\u5c71\u897f\u7684\u82f9\u679c\u57fa\u672c\u4e0a\u90fd\u662f\u8fdc\u9500\u4e1c\u5357\u4e9a\u7684\u3002
3\u3001\u9655\u897f\u6d1b\u5ddd
\u5168\u56fd\u79cd\u690d\u9762\u79ef\u6700\u5927\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bf4\u4e2d\u56fd\u7684\u4e03\u4e2a\u82f9\u679c\u5f53\u4e2d\u5c31\u6709\u4e00\u4e2a\u662f\u6765\u81ea\u4e8e\u9655\u897f\u7684\u82f9\u679c\u3002\u5176\u4e2d\u9655\u897f\u7684\u82f9\u679c\u8981\u6570\u6d1b\u5ddd\u7684\u82f9\u679c\u6700\u4e3a\u51fa\u540d\u5566\uff01\u5176\u786c\u5ea6\u548c\u8106\u5ea6\u90fd\u662f\u975e\u5e38\u68d2\u7684\uff0c\u5e76\u4e14\u679c\u6c41\u4e5f\u662f\u5341\u5206\u7684\u4e30\u5bcc\uff0c\u4f46\u662f\u5b83\u7684\u4e2a\u5934\u548c\u751c\u5ea6\u5c31\u6bd4\u8f83\u4e00\u822c\u4e86\uff0c\u800c\u4e14\u76ae\u4e5f\u8f83\u539a\u7684\u3002
\u82f9\u679c
4\u3001\u7518\u8083\u5929\u6c34
\u7518\u8083\u5929\u6c34\u76db\u4ea7\u82b1\u725b\u82f9\u679c\uff0c\u90a3\u4e48\u4e5f\u53ef\u7edd\u5bf9\u4e5f\u662f\u5bb6\u55bb\u6237\u6653\u7684\u3002\u56e0\u4e3a\u7518\u8083\u5929\u6c34\u79cd\u690d\u51fa\u6765\u7684\u82f9\u679c\u76ae\u8584\u8089\u751c\uff0c\u800c\u4e14\u6700\u4e3a\u7279\u522b\u7684\u5c31\u662f\u5b83\u7684\u82f9\u679c\u6c41\u662f\u4e73\u767d\u8272\u7684\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd8\u5e26\u6709\u5976\u9999\u5473\uff0c\u662f\u975e\u5e38\u7684\u6709\u7279\u8272\u3002
5\u3001\u6cb3\u5357\u7075\u5b9d
\u7075\u5b9d\u7684\u82f9\u679c\u662f\u6cb3\u5357\u7684\u4ee3\u8868\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u91cc\u7684\u571f\u5730\u80a5\u6c83\uff0c\u800c\u4e14\u96e8\u6c34\u5145\u8db3\uff0c\u5e76\u4e14\u663c\u591c\u6e29\u5dee\u5927\u3002\u8fd9\u91cc\u51fa\u4ea7\u7684\u82f9\u679c\u8272\u6cfd\u8273\u4e3d\u3002\u5e76\u65e0\u6838\u591a\u6c41\uff0c\u4f46\u662f\u76ae\u5c31\u6bd4\u8f83\u539a\u4e00\u70b9\u3002
6\u3001\u963f\u514b\u82cf
\u5728\u963f\u514b\u82cf\u7684\u7ea2\u65d7\u5761\u79cd\u690d\u51fa\u6765\u7684\u82f9\u679c\uff0c\u90a3\u53e3\u611f\u53ef\u662f\u76f8\u5f53\u68d2\uff0c\u4e2a\u4e2a\u76ae\u539a\uff0c\u6c41\u591a\u800c\u4e14\u5473\u751c\u3002\u867d\u7136\u82f9\u679c\u957f\u5f97\u4e0d\u600e\u4e48\u6837\uff0c\u4f46\u662f\u5b83\u7684\u5473\u9053\u662f\u975e\u5e38\u68d2\u7684\u3002\u7531\u4e8e\u963f\u514b\u82cf\u663c\u591c\u6e29\u5dee\u5927\uff0c\u6240\u4ee5\u82f9\u679c\u7684\u751c\u5ea6\u975e\u5e38\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u51b0\u7cd6\u5fc3\u662f\u963f\u514b\u82cf\u82f9\u679c\u7684\u5356\u70b9\u3002
\u82f9\u679c
\u6d4b\u5b9a\u76ae\u80a4\u6027\u8d28\u7684\u65b9\u6cd5\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u4e13\u95e8\u9274\u522b\u76ae\u80a4\u6027\u8d28\u7684\u4eea\u5668\uff0c\u4e5f\u6709\u6700\u7b80\u5355\u7684\u89c2\u5bdf\u8fa8\u522b\u6cd5\u3002\u95ee\u9898\u6027\u76ae\u80a4\u5f88\u5bb9\u6613\u89c2\u5bdf\u5224\u65ad\uff0c\u800c\u5176\u4ed6\u7c7b\u578b\u7684\u76ae\u80a4\u5219\u9700\u8981\u4ed4\u7ec6\u9274\u522b\u3002
1\u3001\u4e00\u822c\u4e3b\u8981\u89c2\u5bdf\u6bdb\u5b54\u5927\u5c0f\uff0c\u6cb9\u8102\u591a\u5c11\uff0c\u6709\u65e0\u5149\u6cfd\uff0c\u76ae\u80a4\u5f39\u6027\uff0c\u63a5\u89e6\u5316\u5986\u54c1\u662f\u5426\u8fc7\u654f \u7b49\uff0c\u7136\u540e\u628a\u89c2\u5bdf\u7ed3\u679c\u4e0e\u5404\u7c7b\u76ae\u80a4\u7279\u70b9\u505a\u5bf9\u6bd4\uff0c\u5c31\u57fa\u672c\u53ef\u4ee5\u5224\u5b9a\u81ea\u5df1\u76ae\u80a4\u7684\u6027\u8d28\u3002
2\u3001\u8fa8\u522b\u80a4\u8d28\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a
a\u3001\u6cb9\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u7279\u70b9\u662f\u76ae\u80a4\u7c97\u539a\uff0c\u6bdb\u5b54\u660e\u663e\uff0c\u90e8\u5206\u6bdb\u5b54\u5f88\u5927\uff0c\u9177\u4f3c\u6854\u76ae\u3002\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u591a\uff0c \u7279\u522b\u5728\u9762\u90e8\u53caT\u578b\u533a\u53ef\u89c1\u6cb9\u5149\uff1b\u76ae\u80a4\u6587\u7406\u7c97\u7cd9\uff0c\u6613\u53d7\u6c61\u67d3\uff1b\u6297\u83cc\u529b\u5f31\uff0c\u6613\u751f\u75e4\u75ae\uff1b\u9644\u7740\u529b \u5dee\uff0c\u5316\u5986\u540e\u6613\u6389\u5986\uff1b\u8f83\u80fd\u7ecf\u53d7\u5916\u754c\u523a\u6fc0\uff0c\u4e0d\u5b9c\u8001\u5316\uff0c\u9762\u90e8\u51fa\u73b0\u76b1\u7eb9\u8f83\u665a\u3002
b\u3001\u4e2d\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u76ae\u80a4\u5e73\u6ed1\u7ec6\u817b\uff0c\u6709\u5149\u6cfd\uff0c\u6bdb\u5b54\u8f83\u7ec6\uff0c\u6cb9\u8102\u6c34\u5206\u9002\u4e2d\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u663e\u5f97\u7ea2\u6da6\u3001 \u5149\u6ed1\u3001\u6ca1\u6709\u7455\u75b5\u4e14\u5bcc\u6709\u5f39\u6027\u3002\u5bf9\u5916\u754c\u523a\u6fc0\u4e0d\u592a\u654f\u611f\uff0c\u4e0d\u5b9c\u8d77\u76b1\u7eb9\uff0c\u5316\u5986\u540e\u4e0d\u6613\u6389\u5986\u3002\u591a \u89c1\u4e8e\u9752\u6625\u671f\u5c11\u5973\u3002\u76ae\u80a4\u5b63\u8282\u53d8\u5316\u8f83\u5927\uff0c\u51ac\u5b63\u504f\u5e72\uff0c\u590f\u5b63\u504f\u6cb9\u3002\u4e09\u5341\u5c81\u540e\u53d8\u4e3a\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u3002
c\u3001\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u80a4\u8d28\u7ec6\u817b\uff0c\u8f83\u8584\uff0c\u6bdb\u5b54\u4e0d\u660e\u663e\uff0c\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u5c11\u800c\u5747\u5300\uff0c\u6ca1\u6709\u6cb9\u817b\u611f\u89c9\u3002\u76ae \u80a4\u6bd4\u8f83\u5e72\u71e5\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u663e\u5f97\u6e05\u6d01\u3001\u7ec6\u817b\u800c\u7f8e\u89c2\u3002\u8fd9\u79cd\u76ae\u80a4\u4e0d\u6613\u751f\u75e4\u75ae\uff0c\u4e14\u9644\u7740\u529b\u5f3a\uff0c\u5316\u5986 \u540e\u4e0d\u6613\u6389\u5986\u3002\u4f46\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u7ecf\u4e0d\u8d77\u5916\u754c\u523a\u6fc0\uff0c\u5982\u98ce\u5439\u65e5\u6652\u7b49\uff0c\u53d7\u523a\u6fc0\u540e\u76ae\u80a4\u6f6e\u7ea2\uff0c\u751a\u81f3\u707c \u75db\u3002\u5bb9\u6613\u8001\u5316\u8d77\u76b1\u7eb9\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5728\u773c\u524d\u3001\u5634\u89d2\u5904\u6700\u6613\u751f\u76b1\u7eb9\u3002
d\u3001\u6df7\u5408\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u540c\u65f6\u5b58\u5728\u4e24\u79cd\u4e0d\u540c\u6027\u8d28\u7684\u76ae\u80a4\u4e3a\u6df7\u5408\u6027\u76ae\u80a4\u3002\u4e00\u822c\u5728\u524d\u989d\u3001\u9f3b\u7ffc\u3001\u90e8 \uff08\u4e0b\u5df4\uff09\u5904\u4e3a\u6cb9\u6027\uff0c\u6bdb\u5b54\u7c97\u5927\uff0c\u6cb9\u8102\u5206\u6ccc\u8f83\u591a\uff0c\u751a\u81f3\u53ef\u53d1\u751f\u75e4\u75ae\uff0c\u800c\u5176\u5b83\u90e8\u4f4d\u5982\u9762\u988a \u90e8\uff0c\u5448\u73b0\u51fa\u5e72\u6027\u6216\u4e2d\u6027\u76ae\u80a4\u7684\u7279\u5f81\u3002
e\u3001\u654f\u611f\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u76ae\u80a4\u7ec6\u817b\u767d\u7699\uff0c\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u5c11\uff0c\u8f83\u5e72\u71e5\u3002\u5176\u663e\u8457\u7279\u70b9\u662f\u63a5\u89e6\u5316\u5986\u54c1\u540e\u6613 \u5f15\u8d77\u76ae\u80a4\u8fc7\u654f\uff0c\u51fa\u73b0\u7ea2\u3001\u80bf\u3001\u75d2\u7b49\u3002\u5bf9\u70c8\u65e5\u3001\u82b1\u7c89\u3001\u868a\u866b\u53ee\u54ac\u53ca\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u7269\u7b49\u4e5f\u6613\u5bfc\u81f4 \u8fc7\u654f\u3002
f\u3001\u95ee\u9898\u6027\u76ae\u80a4\uff1a\u628a\u60a3\u6709\u75e4\u75ae\u3001\u9152\u7cdf\u9f3b\u3001\u9ec4\u8910\u6591\u3001\u96c0\u6591\u7b49\u5728\u751f\u6d3b\u4e2d\u5f71\u54cd\u7f8e\u5bb9\uff0c\u4f46\u6ca1\u6709\u4f20 \u67d3\u6027\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5371\u673a\u751f\u547d\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u7edf\u79f0\u4e3a\u95ee\u9898\u6027\u76ae\u80a4\u3002
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健康的三要素： （1）运动（2）睡眠（3）营养
心理健康是一种持续稳定的心理状态，具有正常的智力， 正常的群体感，坚强的意志，良好的性格和融洽的人际关 系。
1.身体健康 2.心理健康3.社会适应4.道德健康
判断肥胖的标准是什么？专家解析需要四个维度的指标综合判断
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