我是一个高三学生！考试考差了！心情又郁闷又着急，我该怎么办？应该怎样调整心情？接下来的学习该怎么做 一次又一次又一次的考试失利，心情好郁闷。。。
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首先要先把心态调整好，可以找朋友聊天，听音乐，打篮球或者发泄一下，之后，再也不要想这件事了。努力学习，我觉得定一个计划，并按照计划去做，成绩应该会上去的哦~~没事的，考砸了就考砸了，没什么大不了的，谁能说哪个人是十全十美的，都不是，对吧？就连天才也有犯错的时候，更何况我们这些平常人呢，只要下次加把劲，就一定能考好的，别太烦恼了，好吗？我原来也是年级前五，可是上次月考也考不好了，那又能怎么样呢，坦然面对吧，过去的事情就让他过去，面对将来才是最重要的！打起精神来！ 加油哦！！祝愿你成功哦！！！
把心放平静。然后从现在开始。如果你想学习好～从现在开始，好好学习，挺老师讲课，如果听不懂的话，去问老师。我相信哪个老师都会替你解答，当然，在老师不忙的情况下。然后你心里想着；相信自己！，自己不比别人差！你先把过去的成绩放下，别给自己太大压力！所以不要老想着过去!。如果在不经意间想到了过去。你自己就要克制点。让自己不老是想。当然。和自己的努力的分不开的啦！然后放学回家一定要复习当天所学的知识！
加油吧！我相信你！祝你考上好大学o(∩_∩)o...
才上高三吧！还早啊!
还有很多时间，运动运动 吧！
呵呵！有效果的，我们学校都有心理发泄室！
听听音乐，心情放轻松。
心态应放平和，尽自己最大努力就好。
再上学，再考
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