过量饮用咖啡对人体有什么危害? 喝咖啡过量会有什么后果?
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说咖啡致癌是因为咖啡中含有丙烯酰胺。当人体每日每千克体重摄入2.6微克至16微克丙烯酰胺时,才会有罹患癌症的风险。按此计算,一个体重55公斤的人,每日丙烯酰胺耐受量为143微克。一杯160毫升咖啡,平均丙烯酰胺含量为0.45微克,每天至少要喝318杯才可能产生致癌风险。
很多人喜欢喝咖啡,尤其是在熬夜加班的时候,喝一杯咖啡可以提神醒脑,提高工作效率。但是咖啡虽好,却不宜多喝。那么,过量喝咖啡对身体有哪些危害呢?下面一起看看吧。
一、心脑血管疾病
咖啡的主要物质是咖啡因,当我们喝咖啡后,咖啡里面的咖啡因会迅速被肠道吸收和溶解,进入到血液当中,并随血液流到身体的各个地方,引起心脏跳动频率加快和血压升高。如果长期过量饮用咖啡的话,会导致心脑血管疾病的发生,甚至引发心梗。
二、肠胃疾病
咖啡会引发胃酸分泌增多,还会刺激胃黏膜,长期过量喝咖啡会导致胃溃疡,尤其是空腹喝咖啡,对胃的损伤最大。如果一个人本身就有胃病,或者肠胃比较敏感,喝咖啡之后,对胃的影响会更大,加重自身的病情。
三、致癌
咖啡的致癌等级为2B,这种情况多发生于咖啡豆不新鲜,或者是咖啡豆发霉的咖啡,这样的咖啡会有致癌的风险。咖啡中还含有一些化学成分,长期过量引用的话,对身体的各项机能都是有损害,具有潜在的致癌性。
四、神经过敏
适量的喝咖啡,对大脑是有好处的。但是如果过量的话,则会产生兴奋性,损害神经系统,引发焦虑。在这种情况之下,人们容易变得紧张和激动,并且咖啡喝得越多,情绪就更容易紧张和激动。
无咖啡因咖啡同样有效地降低了患心脏病的风险。尽管最近美国法院裁定加州的咖啡公司必须标注癌症警告标签,但这项研究支持了先前的研究,即咖啡的摄入可以预防癌症,尤其是结肠癌和肝癌。咖啡的摄入也被认为可以预防Ⅱ型糖尿病、帕金森症和阿尔茨阿尔茨病。
然而,喝咖啡对疾病的影响是适度的,不应该取代其他因素,如饮食和锻炼。另一方面,喝咖啡的女性可能会有更大的骨折风险,并且建议在怀孕期间减少咖啡的摄入量。
啡因的副作用不可忽视。
下面就是专家宣布的“七宗罪”:喝大量咖啡的人容易变得神经质;容易导致皮肤干燥;容易使牙齿变黄;心脏病发作的可能性要高出50%;咖啡因会增加钙质的流失;膀胱癌和其它泌尿器官的癌症与饮用咖啡的多少有很大的关系。
第七条罪状是最严重的:专家怀疑,咖啡因会导致怀孕妇女早期先兆性流产。
当然,对于咖啡,我们不必“草木皆兵”,毕竟适当饮用有利人体健康。只有过量饮用咖啡才会对人体有害。你也许会问:喝多少咖啡才算过量?其实,这完全取决于个人的承受能力和习惯。
咖啡里含有咖啡因,喝多了会伤脑,另外咖啡过多饮用会流失钙
当然也因人而异,比如外国人喝了几辈子咖啡,所以根本没事(前提是正常饮用),就像四川人吃辣椒一样
另外,需要注意的,就是上面提到的喝咖啡的量,如果是三餐各一杯(外国人习惯喝两杯),是没有问题的,但如果一天十杯以上,那绝对伤身
其实咖啡和茶是一样的,茶喝多了也不好
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