控制不了自己对家人发脾气，该怎么办？ 情绪不稳定对家人总是发脾气怎么办
越是最亲密的人，我们越是容易把坏情绪发泄在他们身上。在我们的意识里，会觉得家人是我们最亲的人，所以他们会了解我们，和无限的包容我们，对他们发脾气他们也不会怪我们的。这就是问题的根源所在。
所以要想控制自己对家人发脾气，就要从意识上去做改变。试着站在他们的角度上想问题，如果家人也经常对我发脾气，我会怎么样？当然是会很难过很伤心了。每当我们想到对家人发脾气时，我们要先做几次深呼吸，让情绪有缓解的时间，并在脑子里不断的跟自己说：如果我对家人发脾气了，他心里该是多难过。实在要控制不住了，就紧紧的把嘴巴闭住，去做一些别的事情，等情绪缓解过来了，也就不会想对任何人发脾气了。
对着外人，尤其是刚结交的朋友，我们往往能心平气和、彬彬有礼，可是对待自己最亲的家人，我们却总是用最“恶毒”语言来伤害。为什么呢？因为亲人总是会原谅你，而外人却不会容忍你的无理。
有个女孩，和妈妈大吵一架后离家出走，晚上也不见回来，妈妈着急地骑电车去找她，在路上出了车祸……从此和她天人永隔！
多么痛的教训！当你想对家人发脾气时，不妨先想想这个故事，请善待家人，话到嘴边留三分，珍惜你所拥有的爱！
其次，要设身处地地想一想，你希望家人怎么对待你？这样你就不会太冲动了。
我觉得家里人才是对我们最好的人，即使我们做了很多不好的事情，他们还是会无条件的站在我们的身后支持我们。
所以我们不应该把自己的脾气发泄到自己的亲人身上，这是非常不好的。我们要学会珍惜彼此，带给对方最好的陪伴。千万不要对自己最亲近的人做最坏的行为。
每当我们想对自己的亲人发脾气的时候，我们就可以在心底里告诉自己，这个人是最爱我们的人，我们不能肆意的花费，他们对我们的爱我们要宽容他们。
大多数人在家人面前总是毫不掩饰自己的情绪，甚至有时候会大发脾气，比较自私的解释是：在家里卸下了伪装，在家里找回了真实的自我。
其实这种负面的解释只会给家人带来伤害，要想在家人面前不发脾气，就要学会疏通和沟通。
我们经常会为了孩子调皮而大发雷霆，孩子吓得哇哇大哭，事后很多人都自责“当时没控制住自己”，真的是这样吗？我看未必，当你的客户百般刁难你的时候，你为何能够笑脸相陪呢？
我们总是宁愿伤害亲人也不愿意去伤害外人，这是一个心理失衡导致的结果，我们何不学会去疏通与家人之间的关系呢？
曾经看过这样的一个故事：一个人脾气特别火爆，经常控制不住自己的脾气，但是一发完脾气之后他又特别后悔，觉得自己不应该发脾气的。为此，他感觉到特别痛苦。然后就去寻求智者的帮助，智者叫他回去找一块木板挂在显眼的位置，每发一次脾气就往木板上钉一颗图钉，每控制一次脾气就可以取一颗图钉。刚开始的时候他每天都要钉一颗图钉，后来慢慢的少了，取图钉的机会增多了，就这样，他控制住了自己的脾气。
你也可以采取故事中这个人的方法来控制你对亲人的脾气。虽然亲人能包容你的一些小脾气，但是发脾气次数多了，也会影响你们之间的关系。不要总把最坏的一面留给亲人。
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