每天喝几杯速溶咖啡对身体会有害？ 经常喝速溶咖啡有什么害处吗？对身体健康有影响吗？
\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u559d\u4e00\u676f\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\uff1f\u65e9\u9910\u559d\u4e00\u676f\u5496\u5561\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u63d0\u795e\u9192\u8111\uff0c\u800c\u4e14\u6709\u52a9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u6392\u4fbf\u3002\u4e00\u676f\u5496\u5561\u5e73\u5747\u542b\u5496\u5561\u56e040\u2014180\u6beb\u514b\u3002\u5496\u5561\u56e0\u662f\u4e00\u79cd\u5178\u578b\u523a\u6fc0\u7269\uff0c\u80fd\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\u8815\u52a8\uff0c\u4ea7\u751f\u901a\u4fbf\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u6539\u5584\u4fbf\u79d8\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u6709\u8da3\u7684\u662f\u65e9\u4e0a\u559d\u5496\u5561\u7684\u901a\u4fbf\u6548\u679c\u7279\u522b\u663e\u8457\uff0c\u800c\u5176\u4ed6\u65f6\u95f4\u559d\u5496\u5561\u5219\u6548\u679c\u4e0d\u5927\u3002
\u5496\u5561\u4e2d\u5927\u91cf\u7684\u5496\u5561\u56e0\u4ee5\u53ca\u9178\u6027\u6cb9\u8102\u4f1a\u589e\u5f3a\u6d88\u5316\u9053\u808c\u8089\u7684\u6536\u7f29\u529f\u80fd\uff0c\u8fdb\u800c\u52a0\u901f\u80a0\u9053\u6392\u4fbf\u3002\u6b63\u56e0\u4e3a\u5982\u6b64\uff0c\u65e9\u9910\u559d\u5496\u5561\u8fc7\u91cf\u53ef\u80fd\u4f1a\u589e\u52a0\u8179\u6cfb\u5371\u9669\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u559d\u5496\u5561\u7684\u5176\u4ed6\u597d\u5904\uff1a
1\u3001\u5496\u5561\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u5496\u5561\u7684\u70df\u78b1\u9178\u542b\u6709\u7ef4\u4ed6\u547dB\uff0c\u70d8\u7119\u540e\u7684\u5496\u5561\u8c46\u542b\u91cf\u66f4\u9ad8\u3002\u5e76\u4e14\u6709\u6e38\u79bb\u8102\u80aa\u9178\u3001\u5496\u5561\u56e0\u3001\u5355\u5b81\u9178\u7b49\u3002
2\u3001\u5496\u5561\u5bf9\u76ae\u80a4\u6709\u76ca\u5904\u3002\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\u673a\u80fd\uff0c\u6d3b\u7edc\u6d88\u5316\u5668\u5b98\uff0c\u5bf9\u4fbf\u79d8\u6709\u5f88\u5927\u529f\u6548\u3002\u4f7f\u7528\u5496\u5561\u7c89\u6d17\u6fa1\u662f\u4e00\u79cd\u6e29\u70ed\u7597\u6cd5\uff0c\u6709\u51cf\u80a5\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u5496\u5561\u6709\u89e3\u9152\u7684\u529f\u80fd\u3002\u9152\u540e\u559d\u5496\u5561\uff0c\u5c06\u4f7f\u7531\u9152\u7cbe\u8f6c\u53d8\u800c\u6765\u7684\u4e59\u919b\u5feb\u901f\u6c27\u5316\uff0c\u5206\u89e3\u6210\u6c34\u548c\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u800c\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002
4\u3001\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3002\u8981\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\uff0c\u5fc5\u987b\u8865\u5145\u8425\u517b\u3001\u4f11\u606f\u4e0e\u7761\u7720\u3001\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\uff0c\u800c\u5496\u5561\u5219\u5177\u6709\u8fd9\u4e9b\u529f\u80fd\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u2014\u51cf\u5c11\u75bc\u75db\u63d0\u795e\u9192\u8111 8\u4e2a\u559d\u5496\u5561\u7684\u597d\u5904
\u5bf9\u4e8e\u7ecf\u5e38\u559d\u5496\u5561\u7684\u670b\u53cb\u6765\u8bb2\uff0c\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u4e0d\u5931\u4e3a\u4e00\u79cd\u9009\u62e9\u3002\u5b83\u4f7f\u7528\u65b9\u4fbf\uff0c\u51b2\u8c03\u5feb\u901f\uff0c\u65b9\u4fbf\u4e86\u5f88\u591a\u670b\u53cb\u3002\u559d\u5496\u5561\u76ee\u7684\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u4eba\u559c\u6b22\u5b83\u7684\u9187\u9999\u5473\u7f8e\uff0c\u6709\u7684\u5219\u7528\u5b83\u6765\u9192\u8111\u63d0\u795e\u3002\u65e0\u8bba\u51fa\u4e8e\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u76ee\u7684\u7ecf\u5e38\u559d\u5496\u5561\uff0c\u8fd9\u5bf9\u8eab\u4f53\u6765\u8bb2\u7edd\u5bf9\u662f\u6beb\u65e0\u597d\u5904\u53ef\u8a00\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u559d\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u3002\u56e0\u4e3a\u591a\u6570\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u5e76\u4e0d\u662f\u771f\u6b63\u610f\u4e49\u4e0a\u7684\u7eaf\u5496\u5561\u8c46\u5236\u4f5c\u800c\u6210\uff0c\u6dfb\u52a0\u4e86\u5f88\u591a\u672c\u4e0d\u8be5\u6709\u7684\u7269\u8d28\u3002\u8fd9\u4e9b\u7269\u8d28\u98df\u7528\u8fc7\u591a\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u8d1f\u62c5\u4e5f\u5c31\u4f1a\u52a0\u91cd\u3002\u90a3\u7ecf\u5e38\u559d\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u4f1a\u6709\u54ea\u4e9b\u5bb3\u5904\u5462\uff1f\u6211\u4eec\u6765\u5206\u6790\u4e00\u4e0b\u3002
\u4e00\u3001\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u7684\u914d\u6599\u4e2d\u591a\u6570\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u53eb\u505a\u690d\u8102\u672b\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u867d\u7136\u4e0d\u662f\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u98df\u7528\u540e\u4f1a\u5728\u4f53\u5185\u4ea7\u751f\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\u3002\u800c\u53cd\u5f0f\u8102\u80aa\u9178\u5219\u662f\u4e00\u79cd\u5bf9\u8eab\u4f53\u5371\u5bb3\u8f83\u5927\u7684\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u8fd9\u79cd\u8102\u80aa\u9178\u4f1a\u8bf1\u53d1\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u5e26\u6765\u7684\u540e\u679c\u4e0d\u582a\u60f3\u8c61\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u7c7b\u65e0\u6cd5\u627f\u53d7\u7684\u4f24\u5bb3\u3002\u4e3a\u4e86\u81ea\u8eab\u5065\u5eb7\uff0c\u4e0d\u5efa\u8bae\u7ecf\u5e38\u559d\u901f\u6eb6\u5496\u5561\uff0c\u4ea6\u6216\u8005\u6539\u559d\u5176\u4ed6\u79cd\u7c7b\u5496\u5561\u3002
\u4e8c\u3001\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u8840\u7cd6\u5347\u9ad8\u591a\u6570\u7684\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u4e3a\u4e86\u589e\u52a0\u751c\u5ea6\uff0c\u4f1a\u5728\u5496\u5561\u4e2d\u52a0\u5165\u7cd6\uff0c\u56e0\u4e3a\u5496\u5561\u672c\u8eab\u8f83\u82e6\uff0c\u6240\u4ee5\u4e3a\u4e86\u76d6\u8fc7\u82e6\u5473\u4f1a\u5f80\u91cc\u52a0\u5165\u5927\u91cf\u7cd6\u3002\u800c\u8fd9\u79cd\u7cd6\u7684\u8fc7\u91cf\u6dfb\u52a0\uff0c\u52a0\u4e0a\u6211\u4eec\u7ecf\u5e38\u53bb\u559d\u5b83\uff0c\u7ee7\u800c\u5bfc\u81f4\u4f53\u5185\u8840\u7cd6\u5347\u9ad8\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u9ad8\u8840\u7cd6\u75c7\u7684\u53d1\u751f\u3002\u5efa\u8bae\u8fd8\u662f\u5c11\u559d\u542b\u7cd6\u91cf\u9ad8\u7684\u5496\u5561\uff0c\u6539\u4e3a\u65e0\u7cd6\u5496\u5561\u5427\u3002
\u4e09\u3001\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u4e2d\u8fd8\u6709\u4e00\u79cd\u7269\u8d28\u9700\u8981\u5f15\u8d77\u5927\u5bb6\u7684\u8b66\u60d5\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u9999\u7cbe\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u589e\u9999\u5242\uff0c\u7528\u6765\u63d0\u9ad8\u5496\u5561\u7684\u9999\u5473\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u559d\u8d77\u6765\u7231\u4e0d\u91ca\u53e3\u3002\u4f46\u662f\u8fd9\u79cd\u9999\u7cbe\u5c5e\u4e8e\u6dfb\u52a0\u5242\uff0c\u867d\u8bf4\u662f\u5f88\u5e38\u89c1\uff0c\u559d\u591a\u4e86\u603b\u5f52\u662f\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\uff0c\u5176\u4e2d\u7ed9\u8eab\u4f53\u5e26\u6765\u6700\u5927\u4f24\u5bb3\u7684\u5c31\u662f\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\uff0c\u5c24\u5176\u5bf9\u5973\u6027\u6765\u8bb2\u4f24\u5bb3\u53ef\u80fd\u4f1a\u66f4\u5927\u4e9b\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd8\u662f\u8fdc\u79bb\u901f\u6eb6\u5496\u5561\u5427\u3002
每天喝三杯以上的速溶咖啡对身体有一定害处。
速溶咖啡的香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油，而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸，这是一种对健康不利的不饱和脂肪酸，有形成血栓、影响发育、降低记忆、发胖、引发冠心病的风险，对人体造成危害，所以应避免经常食用。
有条件者可喝现磨纯咖啡，若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。建议尽量减少饮用三合一咖啡，购买产品时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡。
扩展资料
其它注意事项：
咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而早上的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。
此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。
如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
参考资料来源：百度百科-返工脂肪酸
参考资料来源：人民网-喝咖啡别犯这些错
每天喝5杯及以上咖啡对身体会有害。
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
尽量不要选速溶的咖啡要选现磨的，虽然速溶咖啡方便，但是仔细看速溶咖啡的配料表，都会含有一些植脂末，植脂末中含有反式脂肪酸，对人体健康不利。再去看速溶咖啡的营养成分表，它的脂肪和碳水化合物的含量都很高，不知不觉中就摄入过多的能量，一些爱美的女士有可能会通过严格控制饮食来控制能量的摄入，但是却不知一杯速溶咖啡有可能就会把控制的这些能量给补回来。
扩展资料：
喝咖啡的禁忌
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服；茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；
2、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；
参考资料：人民网-喝咖啡有好处 喝过量咖啡危害大
长期喝速溶咖啡，对身体有哪些危害？赶快转给你喝咖啡的朋友吧！为什么说速溶咖啡不是好咖啡？对身体健康影响是好是坏？快来学下
1.2~3杯为最佳，既提神又可以帮助消化，所以兼有减肥功效。
2.但速溶咖啡加糖很多，所以影响到减肥的功效。
3.不要超过3杯，而且，不要空腹喝。喝太多了会刺激神经系统的。
2~3杯为最佳，既提神又可以帮助消化，所以兼有减肥功效。但速溶咖啡加糖很多，所以影响到减肥的功效。不要超过3杯，而且，不要空腹喝。
我也很喜欢喝咖啡，不过我不太喜欢速溶的，自己煮的最爱。呵呵。
绛旓細璇村埌鍜栧暋锛屼笉鍙槸鍦ㄥ浗澶栨祦琛岋紝鍦ㄥ浗鍐呬篃鏄竴绉嶉潪甯告祦琛岀殑楗搧锛岀壒鍒槸缁忓父鐔鍔犵彮鐨勭櫧棰嗕滑锛屼汉鎵嬩竴鏉挅鍟鏇存槸闈炲父甯歌銆傜劧鑰岀幇纾ㄥ挅鍟¤櫧鐒跺ソ锛屽嵈涓嶉傚悎宸ヤ綔鑺傚闈炲父蹇殑鑱屽満锛屼簬鏄熸憾鍜栧暋搴旇繍鑰岀敓锛屼笉浣嗗彲浠ユ彁绁為啋鑴戯紝杩樿兘鎻愰珮鏁堢巼銆備絾瀵逛簬閫熸憾鍜栧暋锛屽緢澶氫汉瀛樺湪鐫鎷呭績蹇冪悊锛氱粡甯鍠濋熸憾鍜栧暋瀵硅韩浣撲細涓嶄細浼ゅ...
绛旓細閫熸憾鍜栧暋鏄竴绉嶆柟渚垮揩鎹风殑鍜栧暋鍒跺搧锛屾繁鍙楄澶氫汉鐨勫枩鐖便傝櫧鐒堕熸憾鍜栧暋渚夸簬鍒朵綔锛屼絾璁稿浜哄叧蹇冨畠浼氫笉浼瀵硅韩浣閫犳垚浼ゅ銆傝鎴戜滑閫愪竴鎺㈣涓涓嬪叧浜庨熸憾鍜栧暋鍙兘瀵硅韩浣撻犳垚鐨勫奖鍝嶃傞鍏堬紝閫熸憾鍜栧暋涓惈鏈夊挅鍟″洜銆傚挅鍟″洜鏄竴绉嶅埡婵绁炵粡绯荤粺鐨勭墿璐紝瀹冭兘澶熷寮鸿瑙夋с佹敞鎰忓姏鍜屼綋鍔涙寔涔呮с傜劧鑰岋紝鍜栧暋鍥犳湁涓瀹氱殑鍓綔鐢...
绛旓細鎹鐮旂┒琛ㄦ槑榛戝挅鍟℃湁鎶楃檶鍔熸晥锛屼絾涓澶涓嶈兘澶氬枬銆傚挅鍟¤繕瀹规槗閫犳垚閽欒川娴佸け锛岀埍鍠濆挅鍟鐨勮瘽瑕佹敞鎰忚ˉ閽欍傚叾瀹炶瀹炶瘽锛屾垜浠笉鑳藉蹇借閫熸憾鍜栧暋瀵硅韩浣撳仴搴风殑涓浜涜礋闈㈤毦闂锛屽悓鏃朵篃涓嶈兘澶熷瀹冩墍甯︽潵鐨勫仴搴峰嵄瀹冲お杩囨亹鎱屻傚浜庨熸憾鍜栧暋锛屾垜浠彧瑕佹槸閫傞噺鐨勯ギ鐢紝閭ｄ箞闀挎湡鍠濋熸憾鍜栧暋瀵硅韩浣鐨勫奖鍝嶅苟涓嶄細澶ぇ銆
绛旓細闀挎湡鍠閫熸憾鍜栧暋瀵硅韩浣撴湁鍝簺浼ゅ锛熼熸憾鍜栧暋鍒嗕负鍜栧暋楗枡浠ュ強绾殑榛戝挅鍟★紝榛戝挅鐩稿鏉ヨ瀵逛簬鍋ュ悍鐨勫奖鍝嶅皬涓浜涳紝浣嗘槸涓浜涘挅鍟￠ギ鏂欒櫧鐒跺惈鏈夊挅鍟＄殑鎴愬垎锛屼絾鏄熀鏈笂灏辨槸璋冨埗鑰屾垚鐨勯ギ鏂欙紝濡傚悇绉嶅彛鍛崇殑閫熸憾鍜栧暋锛屾棤璁哄浜庢彁绁為啋鑴戯紝杩樻槸瀵逛簬韬綋鐨勫仴搴凤紝娌℃湁浠涔堢壒鍒殑浣滅敤鍜屽ソ澶勶紝浣嗘槸鍗村鍋ュ悍浜х敓涓瀹氱殑褰卞搷銆傛棦鐒...
绛旓細鍜栧暋鍠澶氫簡浼氫腑姣掔殑锛屾瘡澶╂渶澶氬彧鑳藉枬涓鏉紝寰堝鍜栧暋瀵硅韩浣閮芥槸鏈夊鐨勶紝涓嶈兘缁濆涓嶅彲浠ュぇ閲忛ギ鐢紝浣姣忓ぉ鍠涓夋澂宸茬粡澶繃閲忎簡锛屽憰鍚愬拰澶存檿绛夌棁鐘跺氨鏄挅鍟′腑姣掔殑鐥囩姸銆傚洜涓哄挅鍟′腑鏄惈鏈夊挅鍟″洜鐨勶紝杩欑鎴愪唤鏄粷瀵逛笉鍙互鏈嶇敤杩囬噺鐨勶紝涓嶇鏄閫熸憾鍜栧暋锛岃繕鏄珮妗ｅ挅鍟″巺閭ｇ涓婄櫨鍏冧竴鏉殑鍜栧暋锛屽畠浠兘鏄惈鏈夎繖绉嶆垚浠...
绛旓細褰撶劧锛屽苟涓嶆槸鎵鏈夆閫熸憾鈥濆挅鍟￠兘瀵逛汉浣涓嶅埄锛屼竴浜涗粎浠呮槸鍜栧暋璞嗙（鎴愮粏绮夛紝娌℃湁鍏朵粬娣诲姞鎴愬垎鐨勨滃挅鍟＄矇鈥濆叾瀹炲鎴戜滑濞佽儊涓嶅ぇ锛屽畠浠拰榛戝挅鍟′竴鏍凤紝瀵逛汉浣撹繕鏄湁濂藉鐨勩 鍜栧暋涔熶笉瀹滃枬寰楀お澶氾紝鑻姣忔棩楗挅鍟¤秴杩4鏉互涓婄殑璇濓紝浼氬洜涓烘憚鍏ュ挅鍟″洜杩囧瀵圭缁忛犳垚涓浜涘奖鍝嶏紝鐢氳嚦瀵鍜栧暋鏈鎵渚濊禆 銆備汉鍒笉鐭ヨ冻锛...
绛旓細1锛屽ぇ澶氭暟閫熸憾鍜栧暋涓惈3锛咃綖4锛呯殑鍜栧暋鍥狅紝涓鏉叜鍜栧暋涓害鍚150姣厠鐨勫挅鍟″洜 2锛屼竴涓汉姣忓ぉ鍠5鏉垨鏇村鍜栧暋锛屽叾鎮ｅ績鑴忕梾鐨勫嚑鐜囨瘮涓嶅枬鑰呴珮涓ゅ嶏紝涓斿棞鍜栧暋骞撮檺瓒婇暱锛岄ギ閲忚秺澶氾紝鎮ｅ績鑴忕梾鐨勫彲鑳芥ц秺澶 3锛岄暱鏈熼ギ鍜栧暋鐨勪汉锛屼笉绠″勾榫勩佽偉鑳栫▼搴﹀浣曪紝鍏堕珛楠ㄣ佽剨妞庣殑楠ㄥ瘑搴﹂兘浼氶檷浣庯紝涓旈檷浣庣▼搴︿笌涔犳儻...
绛旓細涓ゆ澂浠ヤ笂
绛旓細杩欎釜鑲畾浼氭湁瀹鐨勶紝浜哄閮借鏄嵂涓夊垎姣掞紝浣犺繕鍠濆挅鍟锛屽鑳冧激瀹冲緢澶с
绛旓細闀挎湡鍠閫熸憾鍜栧暋浼澧炲姞蹇冭绠＄瓑鐤剧梾鐨勯闄┿傛棩鏈殑涓椤圭爺绌惰〃鏄庯紝鏍规嵁浜轰綋璐ㄧ殑涓嶅悓锛屼篃璁涓澶╁枬浜旀澂浠ヤ笂閫熸憾鍜栧暋涔熶笉鑳借揪鍒版彁绁炵殑鏁堟灉锛岃繖鏄洜涓洪熸憾鍜栧暋娌℃湁鍜栧暋璞嗗師鏈夌殑娴撳害锛屽弽鑰岄澶栧姞鍏ュ鍔犻鍛崇殑濂舵补銆佺硸娴嗐佸挅鍟′即渚ｇ瓑锛屼竴浠介熸憾鍜栧暋涓紝鐪熸鐨勫挅鍟℃垚鍒嗗ぇ绾﹀彧鏈夊師纾ㄥ挅鍟＄殑1/4鍒1/3銆傜洰鍓嶏紝甯傞潰涓...
