怎样才算是空腹? 怎样才算空腹？
\u600e\u6837\u624d\u7b97\u7a7a\u8179\u7a7a\u8179\u662f\u6307\u7a7a\u7740\u809a\u5b50\u6ca1\u6709\u5403\u4e1c\u897f\u3002\u4e00\u822c\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u5c31\u7b97\u7a7a\u8179\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u6ca1\u6709\u8fdb\u98df\u624d\u4f1a\u4ea7\u751f\u7a7a\u8179\u3002\u6709\u51e0\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u4f1a\u9047\u5230\u7a7a\u8179\u65b9\u9762\u7684\u95ee\u9898\u3002\u5982\u679c\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u67d0\u79cd\u4e0d\u80fd\u7a7a\u8179\u5403\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u5148\u5403\u70b9\u9762\u5305\u997c\u5e72\u4ec0\u4e48\u7684\u5145\u4e0b\u9965\u8fc7\u4e00\u4f1a\u518d\u5403\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4e00\u3001\u7a7a\u8179\u5206\u7c7b\uff1a
1\u3001\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\u7684\u5316\u9a8c\u6240\u8981\u6c42\u7a7a\u8179\u7684\u5177\u4f53\u8981\u6c42\u662f\uff1a\u62bd\u8840\u7684\u524d\u4e00\u5929\u665a\u4e0a\uff0c\u6b32\u4f53\u68c0\u8005\u4fdd\u6301\u5e73\u65f6\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u7684\u996e\u98df\u7ed3\u6784\uff0c\u5e76\u505a\u5230\u996d\u83dc\u8981\u6e05\u6de1\uff0c\u4e0d\u996e\u9152\u3001\u5496\u5561\u3001\u6d53\u8336\uff0c\u4f11\u606f\u597d\u3002\u5f85\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u6668\u8d77\u6765\u540e\uff0c\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\uff0c\u5c11\u559d\u6216\u4e0d\u559d\u6c34\uff0c\u4e0d\u505a\u65e9\u953b\u70bc\u8fd0\u52a8\uff0c\u5fc3\u7eea\u5e73\u7a33\u5730\u5230\u533b\u9662\u9759\u5019\u91c7\u8840\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u8840\u6807\u672c\u624d\u662f\u51c6\u786e\u53cd\u6620\u75c5\u60c5\u7684\u597d\u6807\u672c\u3002
2\u3001\u4f17\u6240\u5468\u77e5\uff0c\u670d\u836f\u6709\u201c\u7a7a\u8179\u201d\u3001\u201c\u9971\u8179\u201d\u4e4b\u5206\u3002\u8bb8\u591a\u836f\u54c1\u8bf4\u660e\u4e66\u4e0a\u90fd\u6807\u660e\u201c\u996d\u524d\u670d\u7528\u201d\u6216\u201c\u996d\u540e\u670d\u7528\u201d\u3002\u600e\u6837\u624d\u7b97\u201c\u996d\u524d\u201d\uff0c\u600e\u6837\u624d\u7b97\u201c\u996d\u540e\u201d\u5462\uff1f
\u201c\u996d\u524d\u670d\u7528\u201d\u662f\u6307\u6b64\u836f\u9700\u8981\u7a7a\u8179\uff0c\u9910\u524d1\u5c0f\u65f6\u6216\u9910\u540e2\u5c0f\u65f6\u670d\u7528\u4ee5\u5229\u4e8e\u5438\u6536\u3002\u5982\u679c\u4f60\u5728\u5403\u996d\u524d\u521a\u5403\u8fdb\u4e00\u5927\u5806\u96f6\u98df\uff0c\u90a3\u6b64\u65f6\u7684\u201c\u996d\u524d\u201d\u5c31\u4e0d\u662f\u201c\u7a7a\u8179\u201d\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u7b97\u771f\u6b63\u7684\u201c\u996d\u524d\u201d\u3002
\u800c\u201c\u996d\u540e\u670d\u7528\u201d\u662f\u6307\u9971\u8179\u9910\u540e\u534a\u5c0f\u65f6\u65f6\u670d\u836f\uff0c\u5229\u7528\u98df\u7269\u51cf\u5c11\u836f\u7269\u5bf9\u80c3\u80a0\u7684\u523a\u6fc0\u6216\u4fc3\u8fdb\u80c3\u80a0\u5bf9\u836f\u7269\u7684\u5438\u6536\u3002\u540c\u6837\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u5728\u996d\u524d\u521a\u5403\u8fdb\u4e0d\u5c11\u96f6\u98df\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5fc5\u6559\u6761\uff0c\u975e\u8981\u7b49\u5230\u996d\u540e\u624d\u670d\u836f\uff0c\u56e0\u4e3a\u6b64\u65f6\u4f60\u5df2\u7ecf\u662f\u201c\u9971\u8179\u201d\u4e86\u3002
3\u3001\u5e73\u65f6\u8bf4\u7684\u7a7a\u8179\u4e0d\u80fd\u5403\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u9999\u8549\u7b49\u662f\u6307\u6bcf\u987f\u996d\u524d\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u996d\u540e\u56db\u3001\u4e94\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u5982\u679c\u5728\u996d\u524d\u5403\u4e86\u5f88\u591a\u96f6\u98df\uff0c\u5c31\u4e0d\u7b97\u7a7a\u8179\u4e86\u3002
\u4e8c\u3001\u7a7a\u8179\u7981\u5fcc\u98df\u7269\uff1a
1\u3001\u725b\u5976\u3001\u8c46\u6d46
\u8fd9\u4e24\u79cd\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u7a7a\u8179\u996e\u7528\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u5c06\u201c\u88ab\u8feb\u201d\u8f6c\u5316\u4e3a\u70ed\u80fd\u6d88\u8017\u6389\uff0c\u8d77\u4e0d\u5230\u8425\u517b\u6ecb\u8865\u4f5c\u7528\u3002\u6b63\u786e\u7684\u996e\u7528\u65b9\u6cd5\u662f\u4e0e\u70b9\u5fc3\u3001\u9762\u997c\u7b49\u542b\u9762\u7c89\u7684\u98df\u54c1\u540c\u98df\uff0c\u6216\u9910\u540e\u4e24\u5c0f\u65f6\u518d\u559d\uff0c\u6216\u7761\u524d\u559d\u5747\u53ef\u3002
2\u3001\u9178\u5976
\u7a7a\u8179\u996e\u7528\u9178\u5976\uff0c\u4f1a\u4f7f\u9178\u5976\u7684\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528\u51cf\u5f31\uff0c\u800c\u996d\u540e\u4e24\u5c0f\u65f6\u996e\u7528\uff0c\u6216\u7761\u524d\u559d\uff0c\u65e2\u6709\u6ecb\u8865\u4fdd\u5065\u3001\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u53c8\u6709\u6392\u6c14\u901a\u4fbf\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u767d\u9152
\u7a7a\u8179\u996e\u9152\u4f1a\u523a\u6fc0\u80c3\u9ecf\u819c\uff0c\u4e45\u4e4b\u6613\u5f15\u8d77\u80c3\u708e\u3001\u80c3\u6e83\u75a1\u7b49\u75be\u75c5\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u4eba\u7a7a\u8179\u65f6\uff0c\u672c\u8eab\u8840\u7cd6\u5c31\u4f4e\uff0c\u6b64\u65f6\u996e\u9152\uff0c\u4eba\u4f53\u5f88\u5feb\u51fa\u73b0\u4f4e\u8840\u7cd6\uff0c\u8111\u7ec4\u7ec7\u4f1a\u56e0\u7f3a\u4e4f\u8461\u8404\u7cd6\u7684\u4f9b\u5e94\u800c\u53d1\u751f\u529f\u80fd\u6027\u969c\u788d\uff0c\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u51fa\u51b7\u6c57\u53ca\u9965\u997f\u611f\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u4f1a\u53d1\u751f\u4f4e\u8840\u7cd6\u660f\u8ff7\u3002
4\u3001\u8336
\u7a7a\u8179\u996e\u8336\u80fd\u7a00\u91ca\u80c3\u6db2\uff0c\u964d\u4f4e\u6d88\u5316\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5f15\u8d77\u201c\u8336\u9189\u201d\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u5fc3\u614c\u3001\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u3001\u4e4f\u529b\u3001\u7ad9\u7acb\u4e0d\u7a33\u7b49\u3002
5\u3001\u7cd6
\u7cd6\u662f\u4e00\u79cd\u6781\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u7a7a\u8179\u5927\u91cf\u5403\u7cd6\uff0c\u4eba\u4f53\u77ed\u65f6\u95f4\u5185\u4e0d\u80fd\u5206\u6ccc\u8db3\u591f\u7684\u80f0\u5c9b\u7d20\u6765\u7ef4\u6301\u8840\u7cd6\u7684\u6b63\u5e38\u503c\uff0c\u4f7f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u8840\u7cd6\u9aa4\u7136\u5347\u9ad8\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u773c\u75be\u3002\u800c\u4e14\u7cd6\u5c5e\u9178\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u7a7a\u8179\u5403\u7cd6\u8fd8\u4f1a\u7834\u574f\u673a\u4f53\u5185\u7684\u9178\u78b1\u5e73\u8861\u548c\u5404\u79cd\u5fae\u751f\u7269\u7684\u5e73\u8861\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\u3002
6\u3001\u67ff\u5b50
\u542b\u6709\u67ff\u80f6\u915a\u3001\u679c\u80f6\u3001\u97a3\u9178\u548c\u97a3\u7ea2\u7d20\u7b49\u7269\u8d28\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u6536\u655b\u4f5c\u7528\u3002\u5728\u80c3\u7a7a\u65f6\u9047\u5230\u8f83\u5f3a\u7684\u80c3\u9178\uff0c\u5bb9\u6613\u548c\u80c3\u9178\u7ed3\u5408\u51dd\u6210\u96be\u4ee5\u6eb6\u89e3\u7684\u786c\u5757\u3002\u5c0f\u786c\u5757\u53ef\u4ee5\u968f\u7caa\u4fbf\u6392\u6cc4\uff0c\u82e5\u7ed3\u6210\u5927\u7684\u786c\u5757\uff0c\u5c31\u6613\u5f15\u8d77\u201c\u80c3\u67ff\u7ed3\u77f3\u75c7\u201d\uff0c\u4e2d\u533b\u79f0\u4e3a\u201c\u67ff\u77f3\u75c7\u201d\u3002
7\u3001\u897f\u7ea2\u67ff
\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u679c\u80f6\u3001\u67ff\u80f6\u915a\u3001\u53ef\u6eb6\u6027\u6536\u655b\u5242\u7b49\u6210\u5206\uff0c\u5bb9\u6613\u4e0e\u80c3\u9178\u53d1\u751f\u5316\u5b66\u4f5c\u7528\uff0c\u51dd\u7ed3\u6210\u4e0d\u6613\u6eb6\u89e3\u7684\u5757\u72b6\u7269\u3002\u8fd9\u4e9b\u786c\u5757\u53ef\u5c06\u80c3\u7684\u51fa\u53e3\u2014\u2014\u5e7d\u95e8\u5835\u585e\uff0c\u4f7f\u80c3\u91cc\u7684\u538b\u529b\u5347\u9ad8\uff0c\u9020\u6210\u80c3\u6269\u5f20\u800c\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u80c3\u80c0\u75db\u3002
8\u3001\u9999\u8549
\u9999\u8549\u4e2d\u6709\u8f83\u591a\u7684\u9541\u5143\u7d20\uff0c\u7a7a\u8179\u5403\u9999\u8549\u4f1a\u4f7f\u4eba\u4f53\u4e2d\u7684\u9541\u9aa4\u7136\u5347\u9ad8\u800c\u7834\u574f\u4eba\u4f53\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u9541\u9499\u5e73\u8861\uff0c\u5bf9\u5fc3\u8840\u7ba1\u4ea7\u751f\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002
9\u3001\u5c71\u6942\u3001\u6854\u5b50
\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u6709\u673a\u9178\u3001\u679c\u9178\u3001\u5c71\u6942\u9178\u3001\u67b8\u6a7c\u9178\u7b49\uff0c\u7a7a\u8179\u98df\u7528\uff0c\u4f1a\u4f7f\u80c3\u9178\u731b\u589e\uff0c\u5bf9\u80c3\u9ecf\u819c\u9020\u6210\u4e0d\u826f\u523a\u6fc0\uff0c\u4f7f\u80c3\u80c0\u6ee1\u3001\u55f3\u6c14\u3001\u5410\u9178\u6c34\u3002
10\u3001\u7518\u8517\u3001\u9c9c\u8354\u679d
\u7a7a\u8179\u65f6\u5403\u7518\u8517\u6216\u9c9c\u8354\u679d\u5207\u52ff\u8fc7\u91cf\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u56e0\u4f53\u5185\u7a81\u7136\u6e17\u5165\u8fc7\u91cf\u9ad8\u7cd6\u5206\u800c\u53d1\u751f\u201c\u9ad8\u6e17\u6027\u660f\u8ff7\u201d\u3002
11\u3001\u5927\u849c
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12\u3001\u767d\u85af
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空腹是指空着肚子没有吃东西。一般早上起来就算空腹，长时间的没有进食才会产生空腹。有几种情况下会遇到空腹方面的问题。如果一定要吃某种不能空腹吃的食物，就先吃点面包饼干什么的充下饥过一会再吃。
扩展资料：
一、空腹分类：
1、一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是：抽血的前一天晚上，欲体检者保持平时的生活习惯，维持正常的饮食结构，并做到饭菜要清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，休息好。待第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，心绪平稳地到医院静候采血。这样的血标本才是准确反映病情的好标本。
2、众所周知，服药有“空腹”、“饱腹”之分。许多药品说明书上都标明“饭前服用”或“饭后服用”。怎样才算“饭前”，怎样才算“饭后”呢？
“饭前服用”是指此药需要空腹，餐前1小时或餐后2小时服用以利于吸收。如果你在吃饭前刚吃进一大堆零食，那此时的“饭前”就不是“空腹”，也不能算真正的“饭前”。
而“饭后服用”是指饱腹餐后半小时时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果你在饭前刚吃进不少零食，也不必教条，非要等到饭后才服药，因为此时你已经是“饱腹”了。
3、平时说的空腹不能吃西红柿、香蕉等是指每顿饭前，也就是饭后四、五个小时。当然，如果在饭前吃了很多零食，就不算空腹了。
二、空腹禁忌食物：
1、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
3、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
4、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
5、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
6、柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
7、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
8、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
9、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
10、甘蔗、鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
11、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
12、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
13、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
参考资料：
百度百科空腹
空腹分几种：
1.一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是：抽血的前一天晚上，欲体检者保持平时的生活习惯，维持正常的饮食结构，并做到饭菜要清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，休息好。待第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，心绪平稳的到医院静候采血。这样的血标本才是准确反映病情的好标本。
2.“饭前服用”是指此药需要空腹，餐前1小时或餐后2小时服用以利吸收。如果在吃饭前刚吃进一大堆零食，那此时的“饭前”就不是“空腹”，也不能算真正的“饭前”。而“饭后服用”是指饱腹餐后半小时时服药，利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。同样，如果在饭前刚吃进不少零食，也不必教条，非要等到饭后才服药，因为此时已经是“饱腹”了。
3.平时说的空腹不能吃西红柿、香蕉等是指每顿饭前，也就是饭后四、五个小时。当然，如果在饭前吃了很多零食，就不算空腹了。
要知道是否空腹，算一下吃东西后经过多少时间消化就知道了，消化完成当然就是空腹了，一般来说是饭后3小时。
1）简单地说：
膳食方式 消化时间(小时)
高脂肪.高蛋白 3~4
高糖膳食 2~3
流质． 液体食物 1~2
小点心 1或以下
2）具体一点：
水果：30分钟一小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长．
蔬菜：45分钟到两小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄类蔬菜（如番茄，茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜，小白菜）和十字花科类蔬菜（如西蓝花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯，芋头）．
谷物类：一小时30分钟到3小时，流质或半流质的谷类食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如曼头，不含油脂的面包）也比较容易消化．
蛋白质：一小时30分钟到4小时，牛奶，豆浆等流质蛋白质食物比较易消化，而要将肉类等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长的时间．
脂肪：2到4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪．通常是和蔬菜或谷类一同摄取，脂肪跟谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长他的消化时间，所以类似蛋糕这中包含大量脂肪，蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成很大负担，需要3到4小时才能完全消化．
10小时内没进食任何食物包括水在内叫空腹！
空腹就是早上起来不吃东西。
通常要求这样的是医生，在做血糖和一些腹部B超时会要求你空腹，因为吃了东西后做出来的结果会不一样。
而你说的空腹吃东西，有一些食物对胃部刺激过大，所以医生都建议不要空腹吃，免得伤到肠胃，而你吃一口其他东西再吃其实也算空腹的。
ps：你是不是空腹吃香蕉了？？一直比如香蕉。呵呵
一般来空腹吃香蕉不好
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