8个月宝宝的辅食食谱
宝宝到了8个月大，咀嚼能力是必须培养的。除了母乳或奶粉，宝妈可以给宝宝尝试一些肉泥、蛋等食物，适当增加泥糊的口感，提供更多口味和质地的选择。以下是几款适合8个月宝宝的辅食食谱，记得选择营养丰富、易于消化的食物。
🎃南瓜拌饭
南瓜富含维生素和驱蛔虫的功效，适合宝宝食用。将南瓜去皮切碎，白米洗净后加水煮熟，加入南瓜粒、白菜叶再煮一会儿，最后加高汤调味即可。
🍅番茄鸡蛋菜汤面
面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，选择适合宝宝的婴幼儿面条更佳。将青菜心煸炒后加入高汤、烂面条、西红柿碎块一起煮开，再倒入打匀的鸡蛋，烧至凝结成块即可。
🐟鱼泥豆腐羹
市面上的佐餐泥产品也是不错的选择，经过严格选材和质检，比自制泥糊更加安全、细腻。将鱼肉蒸熟后去骨刺捣成泥，将嫩豆腐切块后加水煮沸，加入鱼泥再煮成糊状即可。
绛旓細11涓湀鐨勫瀛愪竴澶╁ザ閲忓湪600銆700姣崌宸﹀彸銆傚洜涓哄湪鐢熼暱鍙戣偛鐨勮繃绋嬩腑,鏃犺濡備綍閮戒笉鑳界己灏戣泲鐧借川銆傝櫧鐒跺疂瀹濈殑椋熻氨涓湁鍔ㄧ墿鎬ч鍝佺殑瀹夋帓,浣嗛噺涓嶈冻,鑰屼粠鑰屼粠閰嶆柟濂朵腑琛ュ厖鏄渶浣崇殑琛ュ厖鏂规硶銆備笅闈㈠嚑绉嶉傚悎8~12涓湀瀹濆疂鐨勮緟椋浠ュ強鍒朵綔鏂规硶銆傚皬绫崇播鍘熸枡椴滃北鑽,灏忕背,鐧界硸銆傚仛娉曞皢灞辫嵂娲楀噣鎹ｇ,涓庡皬绫冲悓鐓负绮,鐒跺悗...
绛旓細瀹濆疂鐢卞叚涓湀寮濮嬪姞杈呴鍚,椋熻氨鍩烘湰鏄樊涓嶅鐨,鍩轰簬姣忎釜瀹濆疂鐨涓嶅悓鍚炲捊鑳藉姏,鑰屾墍鍑嗗鐨勮緟椋鐢辩█鎱㈡參鍔犵銆濂6:00am鍜12:30pm:180ml;19:30pm鍜22:30pm:200ml銆鑻规灉娉8:30am:30g銆绫崇硦鎴栫播9:00am:鍗楃摐銆佺孩钀濆崪銆佽タ鍏拌姳绛200g銆鐦﹁倝绮ャ侀浮绮ャ侀奔绮ョ瓑16:00pm:鐦﹁倝绮ャ侀浮绮ャ侀奔绮ョ瓑200g...
绛旓細鍏釜鏈堝疂瀹鍙悆澶氱杈呴,鍙鐑硅皟寰楀綋鍗冲彲銆傚叓涓湀瀹濆疂鍚冧簡杈冮暱鏃堕棿鐨勮緟椋浜,鑳藉杩涢鐨勯鏉愮绫诲緢澶,姣斿铔嬬被鍜岃敩鑿滀互鍙婃按鏋滃拰鑲夌被,杩樻湁棣掑ご闈㈠寘绛変富椋熶篃鍙互鍚冧簡銆傚洜姝,瀹濆鍦ㄧ粰瀹濆疂鍋氳緟椋熸椂,鍙互灏嗚崵绱犳惌閰嶇粨鍚堣捣鏉,澶氬皾璇曞嚑绉椋熻氨,缁欏疂瀹濇崲鐫鍚,鍙灏嗚緟椋熷仛鎴愭偿鐘,姣旇緝濂芥秷鍖栧惛鏀跺氨琛屻鐚倽鑲夋偿鍙渶灏...
绛旓細鍏釜鏈堢殑瀹濆疂鐗欓娇鍙槸闀垮嚭浜嗗嚑棰,鍜鍤艰兘鍔涜繕鏄瘮杈冧綆鐨,鎵浠ュ疂瀹濆彧鑳芥槸鍚冧竴浜涙瘮杈冭蒋鐨,姣旇緝瀹规槗娑堝寲鐨勯鐗┿鐣寗姹佸皢鐔熼忕暘鑼勬姇鍏ュ紑姘村唴,鎹炶捣鍚庢挄鍘诲鐨,鏀惧叆鏉(纰)鍐,鐢ㄦ堡鍖欏皢鐣寗鍘嬬,鍗冲彲鍙栨眮銆復纰庤彍灏嗚彍(鍙惰彍銆佺摐璞嗙瓑)娲楀噣,鍒囨垚缁嗘湯,鏀惧叆绮ャ侀潰鍐呯叜鐔熴棣欒晧娉ュ皢棣欒晧(鑻规灉)娲楀噣,鍓ョ毊(鍒囧紑鍘绘牳...
绛旓細鍏釜鏈堝疂瀹濈殑钀ュ吇杈呴,杩欓噷鏈変簲娆剧畝鍗曟槗鍋氱殑椋熻氨,璁╁疂瀹濆悆寰楀仴搴枫佽惀鍏汇佺編鍛炽讀楦¤泲钂哥硶楦¤泲钂哥硶鍋氭硶:鍑嗗1涓浮铔嬨1鎴儭钀濆崪銆1妫佃彔鑿溿侀傞噺娲嬭懕銆傚厛灏嗛浮铔嬫崳濂戒箣鍚庡姞鍐诲紑姘;鍐嶆妸娲嬭懕銆佽儭钀濆崪銆佽彔鑿滅敤寮姘寸劘涓涓,鐒跺悗鍒囩;鏈鍚庢妸楦¤泲鍜屽垏纰庣殑钄彍涓璧锋斁鍏ラ攨涓捀,钂稿埗楦¤泲鎴愮硶鐘跺嵆鍙楸艰倝钂哥硶楸艰倝钂哥硶...
绛旓細瀹濆疂鍒颁簡8涓湀澶,灏卞彲浠ュ皾璇曞悇绉嶇編鍛杈呴浜嗐備粠纰庤彍銆佽泲榛勫埌绮ャ侀潰鏉°侀奔鍜岃倝鏈,閮芥槸瀹濆疂鍠滅埍鐨勫彛鍛炽傝浣,杈呴璐ㄥ湴瑕佹煍瀚┿佸崐鍥轰綋,鎵嶈兘璁╁疂瀹濆悆寰楀紑蹇冨張鍋ュ悍銆傝敩鑿滀篃鏄緟椋熺殑濂芥惌妗,涓嶅Θ澶氭崲鎹㈠彛鍛,濡傝儭钀濆崪銆佽タ绾㈡熆銆佹磱钁辩瓑銆傚鏋滃疂瀹濆鏄撲究绉,涓嶅Θ璇曡瘯鑿犺彍銆佸嵎蹇冭彍銆佽悵鍗滃拰钁卞ご绛夐珮绾ょ淮钄彍銆鐗涜倝鐕曢害绮...
绛旓細瀹濆疂8涓湀澶,涔崇墮鍒濋暱鎴,鍜鍤艰兘鍔涘紑濮嬪睍鐜,娑堝寲绯荤粺涔熸棩瓒嬫垚鐔熴傛鏃,鏄椂鍊欑粰瀹濆疂鏂ザ,杞屼娇鐢ㄤ唬涔抽鍝佸拰鐗涘ザ浣滀负涓婚浜嗐備负浜嗙‘淇瀹濆疂鐨钀ュ吇闇姹傚緱鍒版弧瓒,闄や簡涓夐鐨勪唬涔抽鍝,涓婂崍鍜屼笅鍗堣繕搴旇鍚勫畨鎺掍竴娆＄墰濂跺拰鐐瑰績銆傝繖鏍,鏃㈠彲浠ュ讥琛ヤ唬涔抽鍝佷腑鍙兘缂哄皯鐨勮泲鐧借川鍜屾棤鏈虹洂,涔熻兘缁欏疂瀹濇彁渚涜冻澶熺殑鑳介噺鍜岃惀鍏汇閫傞噺...
绛旓細绱柉(鍒囨潯涓婇攨钂哥啛),鍗楃摐(閫夌殑鏄礉璐濆崡鐡滀笂閿呰捀鐔),鐜夌背(姘寸叜,涓鑸垜鐢ㄦ按鏋滅帀绫,瀹濆疂濂藉惛鏀朵竴鐐),鍦熻眴(涓鑸崳鎴愭偿鍠),鑳¤悵鍗(鏈夋椂鍊欐崳鎴愭偿,鏈夋椂鍊欏垏鏉″疂瀹濊嚜宸辨嬁鐫鍚),鐑傞潰鏉,灏忕背绮ャ(鍙互澶氱娣峰悎,姣斿鍦熻眴鍜岃儭钀濆崪娣峰悎)杈呴钄彍鐚倝鑲,濂堕鍦,棣欒晧楗,鑿犺彍楗,鐏緳鏋滆捀绯,棣欒晧钂哥硶绛姘存灉涓鑸槸...
绛旓細鐢ㄦ瘝涔冲杺鍏荤殑瀹濆疂涓杩8涓湀,鍗充娇姣嶄钩鍏呰冻,涔熷簲璇ラ愭笎瀹炶鍗婃柇濂躲北澧炲姞杈呴澧炲姞杈呴,鍙鐢ㄧ鑿溿侀浮铔嬨佺播銆侀潰鏉°侀奔銆佽倝鏈瓑銆傝緟椋熺殑鎬ц川杩樺簲浠ユ煍瀚┿佸崐鍥轰綋涓哄ソ銆澶氭牱鍖栨按鏋滃疂瀹濇弧8涓湀鍚,鍙互鎶婅嫻鏋溿佹ⅷ銆佹按铚滄绛夋按鏋滃垏鎴愯杽鐗,璁╁疂瀹濇嬁鐫鍚冦傞钑夈佽憽钀勩佹瀛愬彲鏁翠釜璁╁疂瀹濇嬁鐫鍚冦復澶氭牱鍖栬敩鑿滅粰瀹濆疂...
