现在很多工作的人都久坐，抵消久坐危害的方法有哪些？
名作家海明威，平时是站着打字写小说的。
就像海明威会时刻意识着这个问题的重要性一样，我们首先要在意识上时时注意着“不要让自己久坐”。
学习工作时，坐了一阵子之后，就要创造出让自己适当进行休息和运动的机会，切换坐着和站着的时间，切换坐和站，运动的姿势—没办法需要写和打字时可以坐着，但是在思考时或者阅读音读等的时候，绝对要站着踱着会更好。
美国硅谷现在风潮的站着工作，如果你也能把它养成习惯，可能是Best的解决方法。
总之，长时间坐着，连续学习工作是个人很大的问题，对身心健康和大脑的活跃及记忆力低下，都会造成恶影响，因为支撑你全身代谢机能的脚步肌肉不活动的缘故。
那么有没有不难做，但是可以在个人程度有效防止久坐危害的防止对策呢？
有。
只要有意识地养成下面3个习惯，就能起到预防的作用。
当然，平时多运动多走路多散步也是解决的基本策之一。
1、切换时间，交互进行桌面学习工作和可以不坐也能完成的学习工作我在以前的文章中着重讨论过“切换”是高效学习的必要关键词之一，而且切换时间（分割时间），切换姿势，切换内容，切换地点，切换方法，不但能解决学习时的集中力，记忆力、干劲等问题，如上所述，对于身心和大脑领域的健康也是意义非凡。
学习工作和休息的交替，坐着学工作和站着学工作的交替……这些都是我们在学习工作过程中必须深入执行的“任务”。
2、多多站着学习工作（阅读，思考，音读，对话等，只要有可以站着学习工作的道具，站着打电脑，写字其实都不是问题）多多站着学习工作，不仅能起到提升代谢机能的作用，对于大脑刺激也具有相当积极的效果。
3、坐着时候，多多进行脚部的运动和动作我们常说‘抖腿’是穷人的病，在人面前的抖腿确实也不文雅，但是请记住，在你坐着学习工作时，你需要“抖腿”，而且要经常“抖腿”。
除了抖腿之外，你还可以经常性的交替抬脚（脚后跟）和放下。
总之，即使坐着，也要让脚能不停动着才是得策。
我个人认为首先在找工作的时候不要找办公室的工作，而且在做久的时候一定要站起来活动一下，还可以做一些简单的体操，还可以做一下腿部拉伸，自己按摩一下肩颈，这样子才能更好的避免久坐带来的危害。
久坐会造成肩颈腰背等损伤，下面几种方法可以抵消久坐的危害：每坐半个小时就起来活动活动；每坐1个小时站起来10分钟，让身体放松一下；坐着的时候保持正确坐姿，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松。
平时在休息的期间一定要站起来走动，每家单位我觉得应该组织一些休息时的活动，比如像打羽毛球，踢毽子等这样的运动方式，会有效的抵消久坐的危害。
抵消久坐危害的方法，最有效的是注重平时的运动，比如养成打篮球的习惯，在长时间工作后注意疏松筋，起来打打篮球，跑跑步，劳逸结合
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