【高分求经验】在校学生怎么减肥【成功的减肥达人】请进！ 减肥达人来帮帮忙啊~~~高分求助了！！
\u9ad8\u5206\u6c42\u5f97\u4e00\u4e9b\u51cf\u80a5\u65b9\u5f0f\u3002\u3002\u8bf7\u8fdb\u3002\u3002\u3002\u63d0\u524d\u58f0\u660e\uff0c\u5747\u4e3a\u539f\u521b\uff01\uff01\uff01
\u9996\u5148\u8bf4\u8bf4\uff0c\u4f60\u8fd8\u5f88\u5c0f\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u559d\u4ec0\u4e48\u51cf\u80a5\u8336\u51cf\u80a5\u836f\uff0c\u4f1a\u628a\u8eab\u4f53\u5f04\u574f\u7684\u3002\u6211\u539f\u6765\u4e5f\u53cb\u5403\u836f\uff0c\u6240\u4ee5\u73b0\u5728\u8eab\u4f53\u5f88\u4e0d\u597d\uff0c\u4ee5\u540e\u5927\u4e00\u4e9b\u4f60\u5c31\u4f1a\u660e\u767d\u7684\u3002
\u6765\u8fc7\u6708\u7ecf\u4e5f\u662f\u4f1a\u957f\u9ad8\u7684\uff0c\u6211\u521d\u4e8c\u6765\u7684\uff0c\u521d\u4e09\u6691\u5047\u5341\u51e0\u5929\u957f\u4e863\u5398\u7c73\uff0c\u5927\u5b66\u4e86\u8fd8\u5728\u957f\uff0c\u73b0\u5728\u5df2\u7ecf1\u7c7375\u4e86\u3002(P.S\uff1a\u6211\u662f\u5973\u751f:)\u4f60\u8fd8\u6709\u5f88\u5927\u7684\u957f\u4e2a\u7a7a\u95f4\uff0c\u8fd8\u662f\u4e0d\u8981\u8ba9\u836f\u5bb3\u4e86\u4f60\u54c8\u3002
1.\u4f60\u53ef\u4ee5\u559d\u4e9b\u5e26\u6709\u964d\u8840\u8102\u529f\u6548\u7684\u8336\uff0c\u4f8b\u5982\u666e\u6d31\uff0c\u7eff\u8336\uff0c\u6211\u53cb\u4e2a\u670b\u53cb\u8bf4\u94c1\u89c2\u97f3\u4e5f\u4e0d\u9519\uff1a\u6b64\u5916\u4f60\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u559d\u4e9b\u82b1\u8349\u8336\uff0c\u9a6c\u97ad\u8349\uff0c\u8377\u53f6\uff0c\u73ab\u7470...\u90fd\u662f\u6709\u51cf\u80a5\u529f\u6548\u7684\u3002\u4f60\u53bb\u7f51\u4e0a\u968f\u4fbf\u627e\u627e\u5c31\u53ef\u4ee5\u627e\u5230\u7684\u3002
2.\u8336\u53f6\u7684\u8bdd\u5c31\u5728\u4e13\u95e8\u5356\u8336\u53f6\u7684\u5546\u5e97\uff0c\u5927\u578b\u8d85\u5e02\u4e5f\u4f1a\u6709\u7684\uff0c\u82b1\u8349\u8336\u8d85\u5e02\u91cc\u4e5f\u6709\u3002
3.\u6709\u4e9b\u8336\u53f6\u672c\u8eab\u4f1a\u8ba9\u4f60\u964d\u4f4e\u98df\u6b32\u7684\uff0c\u660e\u5217\u5b50\u3001\u9b54\u828b\u7c89\u7b49\u7b49\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u4f60\u6709\u9971\u8179\u611f\u3002\u5403\u996d\u524d\u559d\u4e9b\u8fd9\u79cd\u4e1c\u4e1c\uff0c\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u4f60\u5403\u996d\u6bd4\u8f83\u5c11\u3002\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u6cb9\u70b8\u98df\u7269\u559d\u96f6\u98df\u4e5f\u662f\u51cf\u80a5\u7684\u91cd\u8981\u9014\u5f84\uff01
4.\u7edd\u5bf9\u4f1a\u53cd\u5f39\uff01\u4f60\u60f3\u559d\u51cf\u80a5\u836f\uff0c\u4e00\u662f\u4e3a\u4e86\u51cf\u80a5\u6bd4\u8f83\u5feb\uff0c\u4e8c\u5e94\u8be5\u662f\u8ddf\u6211\u4e00\u6837\u6ca1\u4ec0\u4e48\u6bc5\u529b\u5427\uff1f\u6240\u4ee5\u8282\u98df\u540e\u6ca1\u51e0\u5929\u7684\u5927\u91cf\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u53ea\u4f1a\u8ba9\u4f60\u6bd4\u73b0\u5728\u66f4\u80d6\u3002
5.\u6bcf\u5929\u8fd8\u662f\u505a\u4e9b\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\u5427\uff0c\u6bcf\u5929\u575a\u6301\uff0c\u5c31\u7b97\u5c11\u505a\u4e9b\u4e5f\u4f1a\u6709\u6548\u679c\u3002\u53e6\u5916\u5c31\u662f\u521a\u624d\u8bf4\u7684\u660e\u5217\u5b50\uff0c\u9b54\u828b\u7c89\u7b49\u7b49\u4f1a\u8ba9\u4f60\u6709\u9971\u8179\u611f\u7684\u4e1c\u4e1c\u4e86\u3002
\u90fd\u662f\u6211\u7684\u4eb2\u8eab\u7ecf\u5386\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u795d\u51cf\u80a5\u6210\u529f~~
\u62113\u4e2a\u6708\u7626\u4e8612\u65a4
\u8981\u51cf\u5168\u8eab \u4f53\u91cd\u51cf\u8f7b\u4e86 \u5404\u4e2a\u90e8\u4f4d\u90fd\u7626\u4e86 \u6ca1\u6709\u4e13\u95e8\u51cf\u4e00\u4e2a\u5730\u65b9\u7684
\u51cf\u80a5\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f2\u70b9
1\uff0c\u4e0d\u5403\u6cb9
\u5403\u6cb9\u662f\u4eba\u53d1\u80d6\u7684\u539f\u56e0 \u5403\u8089\u4e3a\u4ec0\u4e48\u80d6 \u662f\u56e0\u4e3a\u8089\u91cc\u6709\u8102\u80aa \u8102\u80aa\u5c31\u662f\u56fa\u6001\u7684\u6cb9 \u6240\u4ee5 \u852c\u83dc\u80fd\u751f\u5403\u5c31\u751f\u5403 \u9ec4\u74dc\u554a \u756a\u8304\u554a \u6d17\u6d17\u751f\u5403 \u5f53\u7136 \u590f\u5929\u51cf\u80a5\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613 \u51ac\u5929\u751f\u5403\u592a\u51b7 \u732a\u8089 \u725b\u8089 \u7f8a\u8089\u4e0d\u80fd\u5403 \u53ef\u4ee5\u5403\u70b9\u9c7c\u867e
2\uff0c\u8fd0\u52a8
\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u6709\u52a9\u8102\u80aa\u71c3\u70e7 \u4f46\u572830\u5206\u949f\u540e\u624d\u71c3\u8102 \u6240\u4ee5 \u6162\u8dd1\u662f\u6700\u597d\u7684\u65b9\u6cd5 \u8d8a\u6162\u8d8a\u597d \u56e0\u4e3a\u6162\u4e86\u624d\u65f6\u95f4\u957f \u8981\u6162\u6162\u6162\u6162\u7684\u8dd1 \u7136\u540e\u8dd160\u5206\u949f \u524d30\u5206\u949f\u4e0d\u71c3\u8102 \u540e30\u5206\u949f \u6bcf\u5206\u949f\u90fd\u5728\u71c3\u70e7\u8102\u80aa\uff01\uff01\uff01\uff01\uff01
\u795d\u4f60\u5065\u5eb7 \u82d7\u6761 \u9753\u4e3d
我怎么感觉广告这么多..
恩..
我应该是妹妹 17岁 哈哈= =.. 这么说吧，运动是其一，其二就是食物，千万不要节食，节食会反弹的。除非你想节食到厌食症。坐姿要坐正哦，不要弓腰，那样身上的压力会全部给臀部，那样臀部就会越来越大。走路的时候尽量吸腹，但是吧，吸腹也不要吸的太厉害，那样很难看不是么~哈哈
平时没事坐着的时候，试试臀部用力的方法，减臀哦~
关于这个虎背嘛，就用手撑住凳子，常做这个运动，肯定瘦后背。看图 = = 我单独画的（看图看图）
表吃宵夜 吃完睡睡完吃的 那样绝对胖
能跑着不走着 能站着不坐着 能坐着不躺着
吃白肉，就是鸡鸭鱼那样的，适当的吃还不增肥，还解馋。红肉，就是牛羊那样的肉。不过白肉如果用炸的话，还不如吃炒的，炒的不如蒸的或者煮的。
多吃带纤维的..麦片很减肥哦，维生素B族要补充足，然后水果什么的多吃，
还有不要吃喂道重的炒菜、油炸的 多吃清淡的 淀粉和肉每餐单独吃一类 多吃豆制品.比如豆奶粉和豆腐.~
汽水、可乐尽量别喝..多喝酸奶尽量别喝全脂的 还有巧克力 适当的吃也是减肥的哦~ 就是吃黑巧克力 专吃黑巧克力，虽然比普通的贵，但是黑巧克力中的可可，绝对促进新陈代谢。
总之 糖份高的、脂肪高的、蛋白质高的、纤维少的、水多的、盐多的少吃... -_,- 也不要全混在一起吃
然后 ...额..说道哪了.. 恩 下面是水果减肥。
草莓:瘦腰，草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒
西瓜：瘦腿，它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。
葡萄柚：瘦背，背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。
番茄：瘦肚，肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
白萝卜：瘦大腿，它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。
芹菜：瘦脸。菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量
这个 水果嘛，草莓，西瓜都常见，葡萄柚大型超市应该有，要么网购？（ = = 这个我没试过。应该OK），然后白萝卜，虽然减肥= = 就是要注意那个味道哈，然后芹菜..芹菜说实话 在学校也就炒菜常见..不过知道一下也好~对吧
..
当时我喝那个什么，薏仁粉还有荷叶粉什么的效果不错，我N多同学说我瘦了,哈哈，爽歪歪一下。恩.. 其实体重= = 反而增了，我也不知道为什么。反正看起来瘦了就好+ +..哈哈.. 我喝的是都市翡翠好像，不过它家的可可粉倒不苦，不知道为什么，效果不错。
粉粉这些的网上用的比较多。我也是看那些女刊瘦美人之类的，才买的，不错。
然后... = = 我想想 还有什么能说的。别嫌字多。额...
喜欢唱歌多K歌，唱一首大汗淋漓的，能消耗掉十几卡的热量。对！这个卡路里要注意，网上有测试卡路里的。根据一天所需的卡路里，来吃东西。哈哈^^ 应该就这些了，要还有，我再补好了。
补充补充：我晕 = = 比我平时写日志还写的多，擦汗了。恩..~我也学习一下这些答案~哈哈
弱弱地说句， = = 不要特意地在乎这个体重，不然也没用的~还有呢，我曾经显得胖的时候，追男生是件很痛苦的事。基本没一个喜欢上的。TAT..
不过，这个追人.. 怎么说呢，就当我啰嗦一下吧，如果那男生真的喜欢你，是不会在乎你的体重的。难道胖了不是你，瘦了就是你了么？所以说，如若那人不喜欢你，一定要潇洒的走掉。 = = 哎，话说你要是姐姐的话，那我这岂不是...不过你明白这些更好^^~ ..啰嗦了-_,-
好吧 - - 我想我写了半个多小时了，12点洛奇维护完毕，碰巧看到你的问题，回答没想到回答这么久...= = +擦汗一下。
学生妹
你好
怎么说我也是个胖美眉，不过进过我的努力我终于瘦了、
我可以像你推荐下我的秘诀。不过你适应不适应那就看你了。因为体质不同所以··
早上6点三十起床，然后喝杯水。在做瑜伽动作
中午半碗饭，肉可以吃，但尽量少吃肉。饭后我站立三十分钟或者站立用手对着肚子用螺旋状的方式抚摸
下午在学校不吃零食
晚上就吃一个苹果一个西红柿。喝水就行
睡觉前，多做些对腿跟手臂有意的运动。
拿着调羹来轻轻的拍打脸。
一定要坚持。想想以后的未来。
希望能对你有用，欢迎采纳
多吃蔬菜水果，每天保证两个苹果，如果学校的饭菜太油腻，一定要表层油除去再吃（比如蹭到米饭上），肉可以适当吃，解解馋就可以了。推荐每天泡一杯绿茶，加开水反复冲，去火又提神（临睡前就不要喝了）。再有就是坚持锻炼，一定要坚持！课间饿的时候要忍，喝水，一天只吃三顿饭外加水果。减肥是要持之以恒的，心急吃不了热豆腐。祝成功！:)
1
每天早晨喝一杯不热的淡盐水（就是普通的那种食用盐）
记住 是不热的 不是热得 也不是冷的 喝起来不凉的那种
呵呵 坚持一个月 可以瘦七斤左右~~~~~
2
我试过
不过 必须要提醒你 不要吃巧克力之类的甜食
其它普通甜食可以继续吃~~
3
有利有弊
我必须提前告诉你
我就是去年这个月份开始喝淡盐水的
刚刚开始的时候还好 、
自己配合自己好好喝
时间长了 一个月
自己真的就很难坚持下去
每天早晨起来就喝淡盐水不是那么容易坚持下来的事情
最好找个人监督你
你很怕怕的那种人
比如每天早晨我妈都会盯着我喝完才可以去厕所（我有早晨起来先去厕所的习惯 笑……不喝就不让去厕所…………笑……）
如果你怕痒 你就可以找个你们宿舍的女孩 你不喝她就挠你痒痒
笑……&
前提是你不能生她的气哦~~~
有一点弊端
喝了以后汗毛会有一点点点 变黑
不过过两个月就没事了
这是姑姑 推荐给我她的减肥方法
我亲身试过的方法 对我还是有效的
当然 具体问题具体分析 我不敢保证对你就一定有效
但是相信不会有坏事的~~
最后、嗯 怎么说呢 女孩不是因为漂亮而自信 而是因为自信而漂亮！
这事我们宿舍的胖妞妞说的 呵呵 无论怎样 一定要自信哦·相信自己~
最后
祝你好运~~
这个是我自己找的小办法，你可以试试看，是要长期进行的，而且效果不像减肥药那么明显，我认为是比较健康的
1.早上起床后第一杯要温的白开水，是清肠的作用，第二杯再喝蜂蜜水或盐水
2.保证每天定时便便
3.可以喝一些药草茶，没有副作用，自己配，我给你写几个：
①绿茶1包+6-7朵玫瑰花+4个大枣一起冲泡，1天1次，3餐正常，不用节食，多吃些高蛋白少油脂的食物，即可快速瘦
②柠檬洗净、切片入杯，再取2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅匀即喝。或者用蜂蜜腌制柠檬片，放冰箱待蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用勺子取出一片柠檬直接泡水。常饮减脂，还可以防辐射。PS：胃酸过多者、胃溃疡者不宜饮用
⑴金银花：润肠通便
适饮人群：身体内毒素较多的MM
用金银花、大黄，按3：1的用量，一并泡茶饮用，调入适量蜂蜜，清热泻水，润肠通便。
⑵决明子：去毒治便秘
适饮人群：去毒窈窕女，正在减肥女，不想运动女…
决明子乌梅茶：去中药店，抓来乌梅和决明子一起泡水或水煮，连续饮用，就好瘦瘦啦
⑶桑叶茶：脊背、腹部脂肪MM
适饮人群：腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多脂肪的MM
薄荷纤体茶
成分：玫瑰+薄荷
功效：薄荷油助消化并促进新陈代谢。玫瑰油活血调经、刺激荷尔蒙分泌的功能，对血液流通不畅、代谢循环低下的人有较好疗效，是排毒、纤体的良方。
PS：药草茶饮提示：
1.经期停用
2.要根据茶方比例与注意事项，并依自身体质来掌握饮用分量，不易过多或过少。
3.如饮用有解表功效的药茶，则不宜食用生冷及酸味食物
4.饮用清热解毒的药茶，就要避免油腻、带有腥臭或辛辣的味的食物
6.饮用药茶时，不宜搭配西药服用
刻苦学习
普洱挂油的效果很不错‘
节食运动还是首要的‘
绛旓細1. 澶氳彍灏戣倝锛氬鏋滀綘宸茬粡寮濮嬬敤鐦﹁倝鍋氳彍锛岄偅楹斤紝鍦ㄥ仛鑲夐ゼ鏃舵渶濂芥妸鑲夐噺鍑忓皯涓鍗婏紝骞跺姞浜涜敩鑿溿傝繖鏍蜂笉浣嗗彲浠ュ鍔犵氦缁寸礌锛岃剛鑲篃鏄庢樉鍑忓皯浜嗐2. 鍚冭繃涓滆タ鍐嶈繍鍔锛氭渶濂芥妸杩欎釜娆″簭棰犲掕繃鏉ャ傞鐗╂墍浜х敓鐨勭儹鏁堝簲浼氫娇浠ｈ阿鐜囧姞閫燂紝浠庤屾槸杩愬姩閫犳垚鐨勯珮浠ｈ阿鐜囨洿楂樸3. 鍙樺寲瀹滃锛氶鍝佺殑绉嶇被鍜岃姳鑹插疁澶氾紝杩欐牱...
绛旓細鎴戠殑绉樻柟鍙湁涓涓紝灏辨槸鎺у埗楗锛屼絾涓嶆槸涓嶅悆锛屼篃涓嶆槸楗跨潃锛屽氨鏄悆楗殑椤哄簭鍙樹竴鍙橈紝棣栧厛鍠濇堡锛屽啀鍚冭彍锛屽湪鍚冧富椋燂紝鎷掔粷绫抽キ锛屾嫆缁濆湪姝ｉ澶栫殑涓鍒囬浂椋燂紝浣嗕笉鍖呮嫭姘存灉銆傞潪甯稿ソ鐢紝浣嗚娉ㄦ剰涓鐐癸紝钀ュ吇瑕佽窡涓婏紝姣斿閫傚綋鍚冧簺铔嬬櫧绮夛紝杞７鑴傜瓑绛夈傜粷瀵瑰ソ鐢紝鎴戜翰鑷綋楠岋紝鏃犱换浣曡櫄鍋囥侺Z搴旇鏈夌潃鐪煎姏鍚э紒
绛旓細鑷充簬鑳搁儴鐨勮瘽淇崸鎾戞槸鍙互鐨 浼氬厛鎶婅兏閮ㄧ殑鑲ヨ倝鍑忓皯閮ㄥ垎鐒跺悗鐒惰兏閮ㄦ洿缁撳疄 涓嶄細鍍忎互鍓嶅憿鏍峰瓙濉屼笅鏉 銆傚彟澶栦刊鍗ф拺涔熸槸鍙互閿荤偧鑵归儴鐨 涓嶈繃涔熼渶娉ㄦ剰鍒嗙粍鍋氭瘡缁10~25 鍋氬畬涓缁勪紤鎭2鍒嗛挓宸﹀彸銆鑵块儴鐨勮瘽璺戞鍗冲彲 璐靛湪鍧氭寔姣忓ぉ璺戞1000~2000绫筹紙鑺辫垂鏃堕棿鍦10鍒嗛挓宸﹀彸锛夋敞鎰忔槸鎱㈣窇 鏈夋哀杩愬姩銆 鏈涢噰绾硚~~...
绛旓細1.浣犲彲浠ュ枬浜涘甫鏈夐檷琛鑴傚姛鏁堢殑鑼讹紝渚嬪鏅幢锛岀豢鑼锛屾垜鍙嬩釜鏈嬪弸璇撮搧瑙傞煶涔熶笉閿欙細姝ゅ浣犺繕鍙互灏濊瘯鍠濅簺鑺辫崏鑼讹紝椹灜鑽夛紝鑽峰彾锛岀帿鐟...閮芥槸鏈夊噺鑲ュ姛鏁堢殑銆備綘鍘荤綉涓婇殢渚挎壘鎵惧氨鍙互鎵惧埌鐨勩2.鑼跺彾鐨勮瘽灏卞湪涓撻棬鍗栬尪鍙剁殑鍟嗗簵锛屽ぇ鍨嬭秴甯備篃浼氭湁鐨勶紝鑺辫崏鑼惰秴甯傞噷涔熸湁銆3.鏈変簺鑼跺彾鏈韩浼氳浣犻檷浣庨娆茬殑锛屾槑鍒...
绛旓細鍑忎笅宸达細灏辨槸鎶ご锛佷竴瀹氳浣垮姴鍎夸话澶达紝鎰熻涓嬪反鍜岃剸瀛愰兘鏀剁揣浜嗭紝鍋5绉掑啀鏀句笅锛屾瘡澶╁仛20~40涓銆備竴鍛ㄥ氨浼氳鍒版晥鏋溿涓婅噦鍐呬晶锛氫袱涓皬鍝戦搩锛堝彲鐢ㄧ熆娉夋按浠ｆ浛锛夛紝鎻″湪鎵嬮噷锛屾姮璧疯兂鑶婏紝浣夸笂鑷傝创杩戣虫湹锛岀劧鍚庢洸鑲橈紝鍐嶄几鐩磋兂鑶娿傝繖鏍蜂负涓涓嬨傛瘡澶╁仛3缁勶紝涓缁15涓傚噺鍚庤儗锛1.鍑嗗涓や釜鍝戦搩锛岀珯绔嬪Э鍔匡紝鍙岃噦...
绛旓細涓嬪崐韬瀹炶瘽鐦﹁捣鏉ラ潪甯搁毦銆傛垜寤鸿鏄ギ椋熶笂娓呮贰涓轰富锛屽仛涓浜涘仴缇庢搷鍜岄敾鐐间笅鍗婅韩鐨勮繍鍔ㄣ傝緟鍔╃殑璇濇槸鐢ㄤ竴浜涙寜鎽╁搧鎸夋懇锛岃捣鍒拌垝缂撳姞绱у疄鐨勪綔鐢ㄣ傚叾娆℃槸缁欒嚜宸变竴瀹氱殑鍔ㄥ姏锛屽垎鏈熷埗瀹氭柟妗堬紝姣斿涓鑷充簩鍛ㄧ槮2-5鏂わ紝寰簭娓愯繘鎱㈡參璋冪悊锛屾壘鍑洪傚悎鑷繁鐨勬硶瀛愩傜綉涓婇偅浜涗粈涔鍑忚偉娉涔熸湭蹇呴傚悎浣狅紝姣忎釜浜虹殑鎯呭喌鏄笉涓鏍...
绛旓細濡備綍绉戝鍑忚偉?鍖诲涓撳璁や负:绉戝鐨勫噺鑲ユ柟娉曟槸鎺у埗鐑噺鐨勬憚鍙栧拰澧炲姞娲诲姩閲,骞跺仛鍒板钩琛¤喅椋熴傚噺鑲ユ槸涓涓郴缁熷伐绋,闇澶╅暱鏃ヤ箙,璐靛湪鍧氭寔,骞舵病鏈変粈涔堜竴瑙﹀嵆鎴愮殑閫熸垚鏂规硶銆備絾濡傛灉浣犺兘鎺屾彙涓浜涢ギ椋熷噺鑲ュ喅宸,瀵逛綘鐨勫噺鑲ユ槸寰堟湁甯姪鐨,涓嶅Θ浣犱竴璇: 1.鍒跺畾鍑忚偉鐩爣(鐞嗘兂鎴栨爣鍑嗙殑浣撻噸)銆傛妸瀹冨啓鍦ㄧ焊涓,璐村湪浣犳瘡澶╄兘鐪嬪埌鐨...
绛旓細棣栧厛,琛ㄦ槑涓涓嬫垜鐨勮韩浣撶姸鍐,鎴戞墠鏄釜鍒氳鍗囧垵浜岀殑瀛︾敓,78鍏枻(浣犺偗瀹氬緢鎯婅!!),鎴戞兂鍒╃敤鏆戝亣鐨勬椂闂鍑忚偉,涓嶈璺熸垜璇寸粷椋(鎴戜篃涓嶄細澶氬悆)鎴栧噺鑲ヨ嵂銆佽尪涔嬬被鐨勩傚叿浣撶殑璁″垝鎴栫畝鏄庣殑鏂规硶,鏈鍚庝及璁′竴涓嬩竴涓湀鑳藉噺澶氬皯,鎴戝氨鍙互鐩存帴缁欏垎浜嗐傛湁鏇村ソ鐨勬柟娉曞彲浠all鎴,鎴戜細涓鐩村湪绾跨殑銆 灞曞紑 鎴戞潵绛 6...
绛旓細棣栧厛,鎴戜篃鏄瀛︾敓,鎴戜篃鏄嚜宸卞皾璇曡繃鍑忚偉,鏆戝亣鍑20鏂や笉鏄笉鍙兘,浣嗘槸瑕佺湅浣犵殑韬綋鍩烘暟浜 鎴1.62M鏃跺(濂崇敓),鍒拌繃140+,鍏蜂綋鐨勫氨宸茬粡涓嶆暍涓婄Г浜,鍑忓埌杩113,浣嗘槸鐜板湪杩樺緱缁х画瀛︿範,鏈夌偣鍙嶅脊,鏄120,涓嶈繃闀夸釜浜,鍛靛懙,杩欏ぇ姒傛槸涓骞村崐宸﹀彸鐨勬椂闂,鍥犱负涓鐩存槸鏂柇缁画鐨 鎴戣寰楀鏋滀笉鏄偉鑳栫殑琛屽垪,涓鍛1...
