左侧睡，低枕头好还是高枕头好？ 睡觉是枕头高好还是低好？
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无论是左侧睡还是右侧睡，都应该是用低枕头，而不应该是用高枕头。使用高枕头人的脊椎得不到有效的休息。
睡觉选择低枕位好。因为颈椎呈现向前弯曲的角度，长期高枕卧位睡眠，会使颈部肌肉、神经受牵拉，导致颈部肌肉痉挛，引起颈部、头枕部头痛、酸胀感、头晕、头昏、注意力不集中等，严重者造成颈椎不稳定，颈部一活动就引起不适症状，进一步发展使颈椎曲度变直、甚至呈现反曲，加重颈椎不稳情况。所以平时养成睡眠低枕卧位的习惯，而不是“高枕无忧”。
左侧睡眠肯定是低枕头更好一点，低枕头能够让身体完全的平放，让身体的肌肉完全的放松，这样有助于身体的恢复能够让自己更快的入睡
其实枕头的高、低要适合才好,高也不好,低也不好,一定要适合。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右,正好卡在颈椎的位置,颈部的高度正常是6cm左右,它可以很好的维持颈部的曲度,躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘,平贴床
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