中秋节吃月饼要注意什么 中秋节吃月饼注意事项 如何正确选择月饼
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月饼是高油高糖高热量的食物，不宜多吃，吃也是要有讲究的吃，健康的吃，吃月饼要注意一些事项。 举头望明月，低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了，商场里的月饼也是百花齐放，是不是很诱人呢?可是要知道吃月饼也是不能随便吃的哦! 1.要知食物的两面性 如月饼低糖相对保存时要缩短，甜味剂并非没有副作用，低糖、低脂不是进了保险箱等。 2.月饼宜早不宜晚 吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。 3.月初见倾心，再见痴心。终日费心，欲得芳心。煞费苦心，想得催心。难道你心，不懂我心!饼宜块小细嚼 吃月饼时，最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，能多少食，而且要细嚼慢咽，有助于消化。 4.月饼宜鲜不宜陈 吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，甚至产生一种令人不钞票不是万能的，有时还需要信用卡。快的“哈喇”味，更不利于健康，最好是现买现吃。 5.月饼宜少不宜多。月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良绛旓細1銆佷綋鐑呬笉瀹滃鍚冩湀楗硷細浣撳唴鍋忕儹鐨勪汉涔熶笉鍙鍚冩湀楗锛屽惁鍒欎笉鏄撴秷鍖栵紝杩樺彲鑳借鍐呯伀涓婂崌锛屽嚭鐜伴暱鐥樼棙銆佷究绉樸佺墮榫堟诞鑲跨瓑鐥囩姸銆2銆涓嶅疁绮ョ浉閰锛氳澶氫汉鍦ㄩ鐢ㄦ湀楗兼椂閮芥効涓庣播鍚岄鍚冦傛湀楗笺佺播閮芥槸杩呴熷崌楂樿绯栫殑椋熷搧锛屽浜虹殑澶ц剳缁嗚優涓嶅埄锛岃繕浼氶檷浣庤剛鑲唬璋3銆佹湀楗煎疁灏戜笉瀹滃锛氭湀楗煎惈娌硅剛銆佽敆绯栬緝澶氥
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