高中生为什么容易产生敏感？学生要怎么做才能减少自身的敏感心理？
高中生容易敏感可能是自己身体上的缺陷、以往做过的错事、家庭影响等原因。太过于容易敏感，容易引发自己的自卑感、影响与别人的沟通交流、形成自我伤害。作为一名高中生，我们要承认和允许自己的缺点存在，要善于发现自己的优点、建立自信、扩大自己的社交范围、提高自己的心理素质、要辩证全面地看待别人。提高自己的心理素质
作为一名高中生，我们太过于敏感，也许是因为我们天生的性格原因。我们要尝试接纳自己敏感的性格，按照自己的意愿和想法去成长，不要太在意别人的眼光，要提升自身的心理素质，注重自己的思想品德提升。要随时注重自己的道德修养，使得自己的胸襟更加宽阔，对人更加宽容。
对于别人的一些疏忽和错误，我们不要太过于斤斤计较，耿耿于怀。要保持一颗宽容的心，对待一切事物和人。提高自己的心理素质，不仅有利于修复自己的敏感，更有利于提高自己的抗压能力，促进自己的身心发育，促进自己健康成长。
允许自己的缺点存在
人无完人，这个世界上不存在十全十美的人。我们要去允许自己存在缺点，再者说了敏感，其实也不一定是缺点，有人因为过度的敏感而对周围的事物观察比较细致，林黛玉，因为敏感写出了很多好诗。我们要辩证的看待自己敏感，这个特点，可以把自己的缺点转化为自己的优点。真正接纳自己敏感的时候，我们才可以随心所欲、轻松自在，有一颗享受生活的心。
要建立自信心，相信自己
心理敏感是需要我们通过建立信心来弥补、完善的。当我们增强我们的自信心的时候，内心也就不会那么的敏感。我们可以通过一些实践活动或者自己擅长的东西来展现自己，通过获得别人的夸奖、鼓励来获得成就感，从而建立自己的自信。当我们大量的获得了，大家的认同和肯定的时候，我们就会把它转化为自我认定和自我赞同，这个时候会满足我们得尊重敢从而建立起自己的自信也就会减少自己的敏感心理。
勇敢积极去结交更多正向的朋友
高中时期正处于我们的青春期。这个时候我们具有极强的主体意识以及独立意识，想要拥有自我决定的权利。同时这个时候我们也非常渴望得到友谊，具有一定的朋友圈。内心敏感的人，一定要突破自己对自己的限制，去勇敢地结交朋友。
通过认识更多的朋友来鼓励自己、获得信任获得支持、获得安慰、满足自己各种的心理需求。我们要在交朋友的时候，学习别人的长处，看清自己的短处，更好的认识和评价自己，与人更加和睦的相处。
作为一名高中生，我们要正确的认识自己的敏感心理、接纳自己的敏感行为，将自己的敏感转化为优点，促进自己的身心发育。
青春期的孩子对情绪的控制本身就是有难度的。他们本身正处在学习情绪控制的成长阶段，如果再有外部情绪的干扰，会让他们更加难以控制，就像水波一样形成情绪的激荡，一波接—波。隐藏在背后的多种情绪的激荡，让他们变得越来越敏感，烦躁，易怒。越是敏感的孩子，家长越要鼓励孩子多多和其他人交流沟通，让孩子慢慢的适应与外界接触，慢慢给孩子“脱敏”。
主要是因为高中生都处于叛逆期，也处于青春期，所以才会容易敏感；多出去社交，扩大自己的朋友圈，锻炼自己的胆量，这样才可以减少自身的敏感心理。
高中阶段本身就处在青春敏感期，因为这个阶段自意识发展会形成很多特殊的心理问题。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
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