适合夏天喝的清凉饮品，你知道的都有哪些？ 夏天喝哪些饮品好解暑
\u590f\u5b63\u6e05\u51c9\u996e\u6599\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u4e00\u3001\u8349\u8393\u5976\u6614
\u539f\u6599:\u8349\u8393150\u514b\u3001\u725b\u5976300\u514b\u3001\u70bc\u4e7320\u514b\u3002
\u505a\u6cd5:
1\u3001\u5c06\u8349\u8393\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u6d78\u6ce115\u5206\u949f,\u7528\u6e05\u6c34\u51b2\u6d17\u5e72\u51c0,\u53bb\u9664\u53f6\u548c\u67c4\u540e\u6ee4\u6c34;
2\u3001\u5c06\u6d17\u51c0\u7684\u8349\u8393\u653e\u5165\u6405\u62cc\u676f,\u52a0\u5165\u70bc\u4e73\u548c\u725b\u5976;
3\u3001\u6253\u788e\u6405\u62cc\u540e\u5230\u5165\u676f\u4e2d,\u5373\u6210\u8349\u8393\u5976\u6614;
4\u3001\u5c06\u6405\u62cc\u597d\u7684\u8349\u8393\u5976\u6614\u5012\u5165\u5bc6\u5c01\u5bb9\u5668\u5185,\u653e\u5165\u51b0\u7bb1\u51b7\u51bb\u6210\u51b0;
5\u3001\u5403\u7684\u65f6\u5019\u53d6\u51fa,\u5728\u5ba4\u6e29\u6216\u8005\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\u5ba4\u5185\u653e\u7f6e\u4e00\u4f1a\u513f,\u5f85\u51b0\u7a0d\u5fae\u878d\u5316,\u4e0d\u90a3\u4e48\u575a\u786c\u540e,\u7528\u52fa\u5b50\u76db\u5165\u676f\u4e2d,\u62cc\u5165\u9002\u91cf\u8349\u8393\u679c\u8089,\u5373\u662f\u6e05\u51c9\u723d\u53e3\u7684\u8349\u8393\u6c99\u51b0\u3002
\u4e8c\u3001\u9178\u6885\u6c64
\u539f\u6599:\u7518\u834910\u514b\u3001\u5c71\u694215\u514b\u3001\u4e4c\u688520\u514b\u3001\u51b0\u7cd630\u514b\u3001\u5e72\u6842\u82b1\u9002\u91cf\u3001\u6c34500\u514b
\u505a\u6cd5:
1\u3001\u5c06\u9664\u5e72\u6842\u82b1\u4e4b\u5916\u7684\u6240\u6709\u539f\u6599\u5012\u5165\u6c64\u7172\u4e2d,\u52a0\u5165\u6e05\u6c34;
2\u3001\u76d6\u4e0a\u76d6\u5b50,\u5927\u706b\u716e\u6cb8,\u6cb8\u817e\u540e\u8f6c\u5c0f\u706b;
3\u3001\u5f00\u76d6\u6405\u62cc\u4e00\u4e0b,\u81f3\u51b0\u7cd6\u5b8c\u5168\u6eb6\u5316,\u518d\u716e5\u5206\u949f\u5173\u706b;
4\u3001\u5c06\u6c64\u6c41\u8fc7\u6ee4\u4e00\u904d,\u6700\u540e\u5728\u8868\u9762\u6492\u4e0a\u5e72\u6842\u82b1\u5373\u53ef,\u51b7\u85cf\u540e\u53e3\u611f\u66f4\u4f73\u3002
\u4e09\u3001\u67e0\u6aac\u8584\u8377\u8702\u871c\u6c34
\u539f\u6599:\u67e0\u6aac1\u4e2a\u3001\u8584\u8377\u53f61\u628a\u3001\u8702\u871c2\u6c64\u5319\u3001\u82cf\u6253\u7c891\u8336\u5319\u3001\u5f00\u6c34\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5:
1\u3001\u6d17\u67e0\u6aac\u7684\u65f6\u5019\u7528\u4e00\u70b9\u5c0f\u82cf\u6253\u53bb\u9664\u519c\u836f,\u7528\u6c34\u6d78\u6ce110\u5206\u949f;
2\u3001\u7136\u540e\u5c06\u67e0\u6aac\u6d17\u51c0,\u8584\u8377\u53f6\u6d17\u51c0,\u5207\u4e0b\u534a\u4e2a\u67e0\u6aac\u7684\u76ae;
3\u3001\u628a\u67e0\u6aac\u76ae\u5207\u6210\u7ec6\u6761\u540e,\u653e\u5165\u73bb\u7483\u58f6\u4e2d;
4\u3001\u653e\u5165\u8584\u8377\u53f6,\u752870\u5ea6\u5de6\u53f3\u7684\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1;
5\u3001\u653e\u51c9\u540e\u52a0\u8702\u871c,\u6324\u67e0\u6aac\u6c41,\u559d\u5b8c\u540e\u518d\u52a0\u5f00\u6c34,\u51b7\u5374\u6ef4\u5165\u67e0\u6aac\u6c41\u5373\u53ef\u3002
\u56db\u3001\u51ac\u74dc\u8336
\u539f\u6599:\u51ac\u74dc500\u514b\u3001\u7ea2\u7cd650\u514b\u3001\u51b0\u7cd650\u514b\u3001\u6c341000\u6beb\u5347
\u505a\u6cd5:
1\u3001\u51ac\u74dc\u6d17\u51c0,\u4fdd\u7559\u51ac\u74dc\u76ae\u548c\u51ac\u74dc\u7c7d,\u5207\u6210\u5c0f\u5757;
2\u3001\u51ac\u74dc\u52a0\u7ea2\u7cd6\u62cc\u5300,\u9759\u7f6e\u7ea615\u5206\u949f,\u5c06\u51ac\u74dc\u653e\u5165\u9505\u4e2d,\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u548c\u6e05\u6c34;
3\u3001\u5927\u706b\u716e\u5f00\u540e\u8f6c\u5c0f\u706b\u716e1\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6,\u81f3\u7cd6\u6d46\u53d8\u6d53\u7a20,\u51ac\u74dc\u53d8\u5496\u5561\u8272\u5373\u53ef\u7184\u706b;
4\u3001\u5c06\u716e\u597d\u7684\u6c64\u6c41\u8fc7\u6ee4,\u5e76\u7528\u52fa\u5b50\u6309\u538b,\u653e\u51c9\u540e\u88c5\u5165\u5e72\u51c0\u65e0\u6cb9\u7684\u5bc6\u5c01\u5bb9\u5668\u5185;
5\u3001\u653e\u5165\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\u4fdd\u5b58,\u559d\u7684\u65f6\u5019\u7528\u6e29\u6c34\u6216\u51b0\u6c34\u7a00\u91ca\u8c03\u5300\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002
\u4e94\u3001\u8292\u679c\u53cc\u8272\u679c\u6c41
\u539f\u6599:\u8292\u679c200g\u3001\u897f\u7ea2\u67ff200g\u3001\u539f\u5473\u9178\u5976\u9002\u91cf\u3001\u8584\u8377\u9002\u91cf\u3001\u8702\u871c\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5:
1.\u5728\u5207\u788e\u7684\u8292\u679c\u4e2d\u52a0\u5165\u4e00\u5927\u52fa\u9178\u5976\u3002
2.\u5c06\u8292\u679c\u6253\u6210\u679c\u6ce5\u5012\u5165\u676f\u4e2d\u3002
3.\u5728\u897f\u7ea2\u67ff\u4e2d\u52a0\u5165\u4e00\u52fa\u8702\u871c,\u6253\u6210\u679c\u6c41\u5012\u5165\u8292\u679c\u6ce5\u7684\u4e0a\u90e8\u3002
4.\u5728\u897f\u7ea2\u67ff\u6ce5\u4e0a\u9762\u653e\u4e0a\u8584\u8377\u70b9\u7f00\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002
\u516d\u3001\u756a\u8304\u5976\u6614
\u539f\u6599:\u51b0\u51bb\u725b\u5976200g\u3001\u756a\u83041\u4e2a\u3001\u767d\u7cd6\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5:
1.\u5728\u756a\u8304\u9876\u90e8\u5212\u4e00\u4e2a\u5341\u5b57
2.\u7528\u5f00\u6c34\u6d47\u5728\u756a\u8304\u4e0a\u9762,\u53bb\u6389\u756a\u8304\u76ae
3.\u628a\u51bb\u725b\u5976\u653e\u8fdb\u6405\u62cc\u673a\u4e2d,\u52a0\u5165\u756a\u8304\u3001\u7cd6,\u6253\u62cc\u6210\u7cca\u5373\u53ef\u3002
\u9664\u4e86\u4ee5\u4e0a\u516d\u4e2d\u6e05\u51c9\u89e3\u6691\u996e\u6599\uff0c\u8fd8\u6709\u51b0\u7cd6\u96ea\u68a8\u8336\u3001\u67e0\u6aac\u8336\u3001\u70e7\u4ed9\u8349\u7b49\u7b49\u90fd\u662f\u6e05\u51c9\u89e3\u6691\u7684\u4f73\u54c1\u3002\u4f46\u662f\u6709\u4e9b\u996e\u6599\u6240\u6709\u6e05\u51c9\u89e3\u6691\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u8981\u56e0\u4e3a\u662f\u590f\u5929\u708e\u70ed\u5c31\u6beb\u65e0\u987e\u5fcc\u7684\u996e\u7528\u3002\u4e00\u822c\u590f\u5b63\u996e\u98df\u7528\u7684\u996e\u6599\u901a\u5e38\u90fd\u662f\u51b0\u9547\u8fc7\u6216\u8005\u662f\u52a0\u51b0\u7684\uff0c\u98df\u7528\u8fc7\u591a\u5bf9\u8eab\u4f53\u4f53\u8d28\u4e0d\u597d\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u4f1a\u7834\u574f\u80a0\u80c3\u54e6\u3002
\u7b80\u5355\u7684\u996e\u54c1\u5982\uff1a\u83ca\u82b1\u8336\uff0c\u7eff\u8c46\u6c64\uff0c\u897f\u74dc\u6c41\uff0c\u6854\u5b50\u76ae\u6ce1\u8336\u6216\u7528\u7eff\u8c46\u6c64\u52a0\u51ac\u74dc\u4e00\u8d77\u716e\u6210\u751c\u6c64\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u559d\u90fd\u80fd\u8d77\u5230\u9632\u6b62\u4e2d\u6691\u7684\u4f5c\u7528\u54e6\uff01
\u53e6\u5916\u7ed9\u4f60\u4ecb\u7ecd\u51e0\u79cd\uff1a
1.\u91d1\u94f6\u82b1\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u91d1\u94f6\u82b130\u514b\uff0c\u767d\u7c7330\u514b\u3002
\u91d1\u94f6\u82b1\u53ef\u5728\u836f\u6750\u5e97\u4e70\u5230\u3002\u5148\u7528\u6c34\u714e\u716e\uff0c\u53d6\u5176\u6d53\u6c41\uff0c\u52a0\u5165\u767d\u7c7330\u514b\uff0c\u6c34300\u6beb\u5347\uff0c\u518d\u716e\u4e3a\u7a00\u8584\u7684\u7ca5\u3002
\u8fd9\u662f\u6c11\u95f4\u5728\u70ed\u6691\u65f6\u7528\u6765\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u7684\u7ca5\u54c1\uff0c\u53ef\u7528\u6765\u9632\u6cbb\u4e2d\u6691\uff0c\u4ee5\u53ca\u5404\u79cd\u70ed\u6bd2\u75ae\u75a1\u3001\u54bd\u5589\u80bf\u75db\u3001\u98ce\u70ed\u611f\u5192\u7b49\u7b49\u3002
2.\u83b2\u85d5\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u9c9c\u85d5200\u514b\uff0c\u767d\u7c73100\u514b\uff0c\u767d\u7cd6\u5c11\u8bb8\u3002
\u5148\u5c06\u83b2\u85d5\u6d17\u51c0\u5207\u7247\uff0c\u4e0e\u767d\u7c73\u540c\u716e\u4e3a\u7ca5\uff0c\u5f85\u7ca5\u719f\u65f6\uff0c\u518d\u8c03\u5165\u4e9b\u8bb8\u767d\u7cd6\uff0c\u5373\u53ef\u8fdb\u98df\u3002
\u8fd9\u7ca5\u76ca\u6c14\u517b\u9634\uff0c\u5065\u813e\u5f00\u80c3\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u4f53\u865a\uff0c\u70ed\u5929\u91cc\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u5927\u4fbf\u6e8f\u8584\u3001\u70ed\u75c5\u53e3\u6e34\u7b49\u7b49\u90fd\u80fd\u8fdb\u98df\u3002
3.\u767d\u6728\u8033\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u767d\u6728\u803360\u514b\uff0c\u7cef\u7c73100\u514b\u3002
\u767d\u6728\u8033\u5148\u7528\u6e05\u6c34\u53d1\u6ce1\u6d17\u51c0\u3002\u7cef\u7c73\u6dd8\u51c0\u540e\uff0c\u7f6e\u5165\u9505\u5185\u52a0\u6c34\u70e7\u5f00\uff0c\u518d\u653e\u5165\u94f6\u8033\uff0c\u71ac\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u8c03\u5165\u4e00\u4e9b\u51b0\u7cd6\u5373\u6210\u3002
\u6b64\u7ca5\u6ecb\u9634\u751f\u6d25\u3001\u6da6\u80ba\u517b\u80c3\u3001\u76ca\u6c14\u548c\u8840\uff0c\u53ef\u6cbb\u865a\u52b3\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u4e2d\u5e26\u8840\u3001\u9634\u865a\u53e3\u6e34\u3002
4.\u7ea2\u67a3\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u7ea2\u67a3\uff0c\u767d\u7c73\uff0c\u4efd\u91cf\u53ef\u968f\u81ea\u5df1\u53e3\u5473\u51b3\u5b9a\u3002
\u505a\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u5728\u767d\u7ca5\u716e\u81f3\u4e03\u6210\u719f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u653e\u5165\u7ea2\u67a3\u540c\u716e\u3002
\u8fd9\u7ca5\u5177\u6709\u517b\u813e\u3001\u6da6\u5fc3\u80ba\u3001\u8865\u4e94\u810f\u3001\u6cbb\u865a\u635f\u7684\u529f\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u8840\u538b\u4f4e\u3001\u80ba\u865a\u54b3\u55fd\uff0c\u6709\u4e00\u5b9a\u589e\u76ca\u3002
5.\u7eff\u8c46\u7ca5
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夏日清凉饮料是家里做的，比冷饮更烈，营养健康，酸甜可口，解暑。夏天，下午真的很热。我想喝冰饮料。偶尔吃点冰棍，冰激凌，冰激凌，但是不敢多吃。夏天太贪吃对身体不好。外面买的冰饮添加剂肯定很多。
夏季六种清凉饮料营养健康高价值，已经学会了比买更好更实惠
想想还是自己动手，多买点食材，动动我勤快的右手。不到1分钟，营养健康、清热解渴、消暑清凉的饮料就可以使用了。今天我们分享6种夏日饮品，味道不错，酸甜开胃。来喝一杯吧，小伙子们，慢慢享用。
[西瓜番茄汁]
配料：西瓜、小番茄
制作：取无籽西瓜果肉，切块，番茄洗净去蒂，放入蒸煮杯，用果肉打成浓汁。
【酸梅汤】
材料：乌梅30克、甘草10克、陈皮10克、山楂10克、洛神花5克、黄冰糖50克。
制作：将所有材料放入锅中，加入2000-5000毫升冷水，煮沸10分钟。
[西瓜草莓汁]
成分：西瓜和草莓
制作：取无籽西瓜果肉，切块，将草莓洗净去蒂，放入烹饪杯中，打成细腻的浓汁。
[哈密甜瓜绿汁]
材料：哈密甜瓜，绿色葡萄干
制作：将哈密瓜去皮切块，取出绿珠，放入烹饪杯中，打成浓汁。
[雪顶橙冰饮料]
配料：3个橙子、50克鲜奶油、适量冰块和5克白糖
制作：橙子不加水制成汁，加入冰块，冰镇奶油有质感，然后放入滚边袋中，挤成汁。
[哈密瓜汁]
材料：1-2个哈密瓜
制作：将哈密瓜洗净，去皮，去籽，切成小块，放入烹饪杯中，用果肉制成精致的汁液。
爱上果汁和自制饮料，不仅是生活的态度，也是现在人们追求的养生之道。虽然水果和蔬菜打乱了粗纤维在烹饪过程中的存在，但它们的营养一点也没有浪费。总之，大口吃水果蔬菜或者小口抿着吃，会让你吃得越来越美！
西瓜汁，夏天是吃西瓜的季节，西瓜有清热解暑的功效，将西瓜榨成汁。再放入冰块，冰凉可口的西瓜汁就完成了。
柠檬汁和百香果茶当属最爱了，清清凉凉的还可以解腻。还有柠檬绿茶，茉莉花茶，苏打气泡水，如果想要合起来更加过瘾，还可以适当的加点冰块哦
我知道有养乐多葡萄汁，还有柠檬薄荷水，酸梅汤，百香果汁，这些都是非常好喝的夏季饮品。
夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。即可补充水分，又可以对嗓子比较好。
鲜榨无添加的果汁：可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康有好处。
牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，适量饮用有益身体健康，身体正在发育的青少年或钙流失较多的老年人可以适量喝补充营养。
注意适量饮用，以免引起肠胃不适，尽量选择低糖或无糖的酸奶，防止过多的糖分摄入引起肥胖。
茶饮品：大多数茶叶中都会含有茶多酚、氨基酸等物质，有一定的抗氧化作用，因此可以适量喝一些低糖或无糖的绿茶、红茶饮品等，对身体健康也有一定的好处。
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