坐月子期间总是睡不好，这个时期可以吃药物来缓解吗？
如果说你没有喂母乳的话，那么你是可以少量的适当吃一点点药物来改善自己的睡眠的，但是最好也是去询问医生之后再吃，要不要自己随便做决定。但是如果你自己在母乳的话，那肯定是不行的，因为你要知道你吃的东西是肯定会通过母乳传递给孩子的那么多就是一件非常危险的事情，毕竟助眠的药物基本上就是带了安眠药的成分，虽然说经过你的身体稀释了，但是宝宝的身体是比较的脆弱的呀。
其实有很多的妈妈在月子里面的时候，睡眠质量都不会是特别的好，因为刚刚生完孩子，你本来就不是特别的适应，而且晚上可能还要照顾孩子，他可能随时随地就可能会醒。这样的话对于我们的睡眠真的会有一个非常不好的影响，如果妈妈在月子里面睡不好的话，就可能会出现特别容易暴躁，头痛，情绪低落这样的情况。
但是如果你出现这样的情况之后，又会影响到我们的睡眠，这就会形成一个恶性循环，我们一定要想办法改善。我们可以想很多的办法，但是吃药是绝对不行的。首先我们在睡觉之前不要吃甜食，因为甜食会让我们感到兴奋和激动，那么在晚上睡觉之前就不能够吃一些含糖量比较高的东西。可以选择喝一些白粥或者是一些比较暖胃的东西，能够进行催眠。
卧室里面的灯光对于我们的情绪也是有很大的影响的，一定要是一个温馨一点的环境，最好是把大灯全部都关掉，留一张比较柔缓一点的台灯或者是壁灯。妈妈在睡觉之前40分钟到一个小时左右可以喝一杯热牛奶或者是一杯温开水这样的话也会起到一定的镇静和催眠的效果。
不可以的，不能够随意吃药物，可能会影响母乳的质量，在睡觉之前喝一杯温牛奶或者是在白天做一些运动，在睡觉之前不要想的太多就可以缓解了。
我认为坐月子期间睡不好这个时期是不可以吃药物缓解的，因为一旦吃药物的话会对身体造成非常严重的伤害，在生完孩子之后身体是非常虚弱的，这个时候吃药物会对身体造成严重的损害。
这个时期是不建议你吃药物的，因为是药三分毒，吃了对胎儿的发育是会有影响的。
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