对于经常出虚汗的人来说，吃那些食物可以缓解症状？
出虚汗，在生活中还是较为常见的，特别是在夜间睡觉时更容易出现，很多人在第二天醒来时，会感觉没有什么就不了了之，其实应该重视，出虚汗与健康有较大的关联，我们口头说到出虚汗，在医生那里有个专业词汇，叫做：自汗、盗汗，由于阴阳失调，导致汗液外泄。在夜间较为常见。
紫菜：紫菜含有丰富的营养，特别是其中含有大量的蛋白质和多糖成分，摄入足够的这些营养物质可增强身体的免疫力，可有效晚上睡觉时总是冒汗的情况。猕猴桃：猕猴桃含有大量的碳水化合物和维他命C，以及多种微量元素，多食用猕猴桃可增强体质，减少出虚汗的次数和情况。泥鳅：可将泥鳅熬成粥食用，泥鳅具有补气血的功效和作用，可以帮助改善因气血不足而导致出虚汗的情况。豆类食物：如黄豆、黑豆、扁豆以及各种豆制品等，多食用豆类食物可促进身体气血的恢复，调节体质。
多汗症是出汗过多的一个医学术语，就是人体出汗异常多，有的患者还低热或怕风。尽管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、结核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果患者作了各种检查，没有问题，就可以确定是植物神经紊乱引起的。出虚汗的儿童，常见有头晕、面色苍白、没胃口、睡不好、智力发育受制约等，影响儿童正常的生长发育。成人也会出虚汗。有些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。
食物方面可选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
出虚汗可以吃一些紫菜，紫菜丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状。出虚汗可以多吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素C和维生素A叶酸，还有各种丰富的碳水化合物和微量元素等，猕猴桃中的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质。
出虚汗还可以吃一些蘑菇、香菇、西葫芦等蔬菜。
可以吃山药、地瓜等，饮食上多摄入含有丰富维生素c的蔬果，比如百香果，柠檬等。如果情况严重，可以遵医嘱应用补中益气的药物进行治疗，有助于身体的恢复。
对于虚汗多的患者来说，平时尽量不吃辛辣以及油腻的食物，可以适当的多吃一些富含维生素的多新鲜蔬菜和水果，比如苹果、胡萝卜、猕猴桃、菠菜、白菜、桂圆、西兰花等，增强机体抵抗力。
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