17岁~身高174！~53公斤是不是瘦了！帮忙
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男性正常体重： （身高cm－80）×70％＝标准体重标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
增肥的方法：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
是好瘦哦~
既然就是不容易长胖的那一种体质，
那么就运动吧，
虽然瘦，
但是看上去精精神神地也不错呢~
加油哦~
不用担心，男孩子这个阶段就是这样的，只要你日常饮食好的话就会身体健康，只要健康瘦或者胖有什么关系啊是吧，还有就是注意运动，男孩子嘛，阳光一点比较好
男子标准体重对照表
年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
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65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
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年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
参考吧，太瘦的话，估计你是不经常锻炼的原因，我以前也很瘦的，暑假的时候天天锻炼，还买了哑铃，每天早上起来时候做个50个的，晚上睡觉前也适当做些，暑假结束后，体重增加了5公斤左右，不是胖了，而是壮了，呵呵。祝你成功！！！
吃一些含热量高一点的，但不要太高免得引起什么其他疾病，尤其是晚上要睡觉的时候吃一点，容易长胖~~~~~，还有就是运动锻炼一下身体，这样不仅可以增加食量还可以有健康的体魄和让很多男女生都羡慕的肌肉~~~~~~，呵呵
建议多做些运动哦，这样有利有身体各功能的正常运作，就算吃不胖身材也会很好哦！
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