《幸福三重奏》里面谢楠不吃米饭，明星为了瘦都付出了什么努力？
1983年，蒋欣出生于新疆乌鲁木齐，因为爸爸是音乐作曲人，所以从小就受到家庭的熏陶，很有文艺天赋，爱唱歌跳舞。生活中的蒋欣也是一个对自己有严格管理的人。身为一个“易胖型”美女，她始终坚持瘦身。这次更是拉上22楼“五美”一起减肥，最终狂减30斤，颜值和身材都上了一个台阶，美哭了一众粉丝。
最可怕的要属颖儿，她从130斤暴瘦到90斤，靠的是一个月不吃饭，每天就吃柚子，每天吃一粒老干妈，其他无论是什么统统不吃。其实为了拍戏减肥的明星可不少，其中减肥成功的就有颖儿。《千山暮雪》里演技真的很好，表情也很到位，但是那个时候她真的挺胖的，粗粗壮壮的感觉，也因为胖错失了很多的角色，于是她开始减肥，也曾在节目中爆料自己试过很多种的方法，产下小公举后在月子中，颖儿就已经迫不及待地开始她的减脂减肥之旅了，动作可谓之迅猛，那股狠劲估计无人能比！ 生完110斤，坐个月子就直接94斤了，这也能堪称“瘦成一道闪电了”，不得不说，颖儿真的是胖怕了，才会这么拼，和她一直以“婴儿肥”出名的形象相比再加上每个明星都几乎难以逃脱的在镜头前“显胖10斤的”“金库咒”相比，这份狠劲能够理解，但作为同样身为人母的窈魅来说，这对自己来说未免也太狠了吧！
在饮食方面霍思燕习惯是把晚饭当成早饭吃，把早饭当成晚饭吃，一顿丰盛的早餐，可以尽情吃，为一天储存好营养和能量，而且，总热量不变的情况下，更不容易长肉，只是把平常丰盛的晚餐和简朴的早餐换过来吃，减脂效果就很不错，霍思燕为了减肥也是拼了，晚餐通常都水煮青菜，有时搭配水果就可以了，想不瘦都难啊。 2 .优质睡眠，霍思燕说其实减肥很减单，减肥首先在生活作息上变得规律，能不要熬夜就不熬夜，尽量在晚上11点前上床睡觉，有关调查还发现，平时睡眠不够六小时，内分泌失调，长期如此很容易引起身体会发胖，所以保证生活正常作息，提高自己的新陈代谢，很有利于瘦身。
明星为了保持上镜好看，基本上是不吃任何的米饭或者馒头的，还有一些猪肉之类的也是不吃的，之前章子怡为了保持上镜，只吃一口泡面。
当然是，现在很多明星为了减肥保持身材都基本不吃主食，他们都会合理膳食来控制自己。
抗糖、不吃米饭和面食、只吃水煮青菜、水煮鸡胸肉、坚持健身、规律作息、瘦身操甚至不吃饭、减肥茶、打瘦脸针、抽脂等等。
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