揭秘】孩子夜晚难眠之谜！
孩子晚上辗转反侧，让你也跟着翻来覆去？别再头疼了，这背后可能隐藏着多种原因：睡眠障碍、维生素D和钙剂不足，或是小肚子胀气等。但别担心，我们有法宝！
🕰️建立规律的睡眠时间表
建立规律的睡眠时间表，让孩子的生物钟步入正轨！这样孩子就能够在规定的时间入睡，保证充足的睡眠时间。
☁️打造舒适宁静的睡眠环境
打造舒适宁静的睡眠环境，让孩子仿佛置身于云端。可以选择柔和的灯光、舒适的床铺、安静的音乐等，让孩子感到放松和舒适。
🍴睡前避免大吃大喝
睡前避免大吃大喝，让孩子的小肚子轻松上阵！可以选择一些轻食或者水果，避免过度饱腹，影响睡眠。
🎶放松小活动
来点放松小活动，如听听悠扬音乐或泡个舒缓的热水澡。这样可以让孩子放松身心，缓解压力，更容易入睡。
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