为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨？
每克酒含有7卡路里，相比之下，脂肪每克含有9卡路里，碳水化合物和蛋白质含有4卡路里。这使得酒精的卡路里含量相当高，同时因为它不能提供太多的营养，所以它所提供的卡路里被认为是空卡路里，太多的空热量肯定会导致体重增加。
饮酒后，酒精会很快被胃和小肠吸收，它进入循环系统，并直接进入大脑、肝脏和其他组织，然后它被分解，要么作为能量使用，要么作为脂肪储存。
酒精需要一段时间才能转化为一种能量来源，这就是为什么当你喝更多的酒时，血液中的酒精含量会增加，酒精不能储存在身体里，所以当你喝酒的时候，你的身体会先用酒精作为燃料，然后再用其他能源。
酒精不仅被认为是空热量，而且喝酒还会让你更加渴望其他食物，甚至暴饮暴食。
如果在刚喝完所有的卡路里的基础上又吃了很多额外的卡路里，尤其是吃油腻、不 健康 的食物，就会导致你的体重增加。
换种说法；葡萄酒、啤酒、烈性酒——实际上是任何一种酒精——当被饮用时，身体会在消化过程中将其转化为一种叫做醋酸盐的物质。
醋酸盐是你的身体想要燃烧掉的第一种物质，当它存在于身体中时，它被用作能量。
身体会先燃烧掉醋酸盐，然后再燃烧掉其他的卡路里获取能量。所以如果你一直摄入的食物热量比消耗的要多，然后再加上酒精的空卡路里，就会加重你的体重。
例如如果你吃了一个芝士汉堡和一份薯条以及三瓶啤酒，那么你的身体就会先燃烧掉这三瓶啤酒，然后把芝士汉堡和薯条的热量储存起来，作为脂肪供以后的能量使用。
酒精不能提供任何额外的营养来维持你的身体和你的能量需求，所以当你喝酒的时候你通常需要吃东西，这只会增加更多的卡路里，从而导致更多的体重增加。
同时意味着当你喝酒的时候，你的身体会首先分解酒精中的卡路里，而你刚吃的大餐的卡路里会以脂肪的形式被储存在身体里，不能被正确地分解。
酒精不仅会减慢了你的新陈代谢，还会损害你的内脏器官，例如胃、肝脏和肾脏，给这些系统增加压力，降低脂肪燃烧过程和新陈代谢的效率。
随着时间的推移，这种损伤会显著影响你有效燃烧脂肪的能力，导致体重增加和脂肪沉积。
最后酒精会对身体的激素产生负面影响，酒精会影响睾酮的分泌，从而使燃烧脂肪和减肥变得更加困难，而睾酮对于肌肉功能和发育以及新陈代谢的刺激至关重要。
然而如果适度少量饮酒就不会导致体重增加，同时建议遵循以下简单的规则；用餐时避免含糖饮料和鸡尾酒。
选择红酒，而不是啤酒。在喝酒之间喝水，可以增加饱腹感并刺激毒素释放。
喝酒时避免吃不 健康 食物，适量选择高蛋白食物。避免酗酒，酗酒会导致严重的 健康 问题和体重增加。
吃太多东西了
那是因为你喝的太少。你会发现，你喝酒喝大了，你的体重是下降的。
喝到吐，体重下降
红酒不会啊，还会瘦呢，你觉得胖了是因为你伴随着喝酒吃了很多东西，你试试喝红酒，顶多佐食两根小黄瓜蘸酱油芥末，你会瘦得很快！当然前提是你的正餐不要吃得太多。
你喝同样多的水体重也会上涨，何况酒还有热量
头晕脑胀，昏昏沉沉
因为你边喝边吃 你光喝酒试试
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