为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨? 为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨?

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酒精是高能量密度碳水化合物,每克酒精含有7千卡热量,仅次于脂肪的9千卡,是糖类和蛋白质4千卡的近2倍。因而,在其他因素不变的前提下,长期大量喝酒通常会导致体重的增加甚至肥胖发生。

尤其是啤酒,除了含酒精外,还含有没有发酵的碳水化合物,因此,相同酒精含量的啤酒比其他种类的酒含有更多热量。比如,每100克普通啤酒含热量43千卡,其中27千卡由酒精贡献(3.9克酒精),14.2千卡由其他碳水化合物(3.6克)贡献 。而含3.9克酒精的白酒热量仅有27千卡。

长期饮用啤酒更容易肥胖。但是,就单次饮酒后,第二天体重是否增加,却并不取决于酒精的热量;而是决定于以下因素:1、“干拔”,第二天体重必定减轻。

如果只“干拔”喝酒,不进食任何其他食物,无论喝的是什么酒,第二天体重都不会增加,相反会出现一定幅度的减轻。因为,酒精是强力利尿剂,酒精利尿作用会在酒后数小时内导致体液的额外排泄,造成体重的减轻。




酒后第二天体重增加的原因只有一个,“佐酒”饭菜吃的多,超过利尿导致的体重减轻。我们通常说的“喝酒”其实基本上是“吃酒席”,吃和社交的成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性饮酒,酒席往往越丰盛,人们吃下去的佐酒饭菜分量也就可能越大。



因为酒精是高能量密度碳水化合物没克酒精含有7000卡热量,仅次于脂肪的9000卡是糖类和蛋白质4000卡的近二倍。

酒精的卡路里含量相当高,同时因为它不能提供太多的营养,导致体重上涨。

因为酒精里的麦芽糖含量是很高的,有非常高的热量。

那是因为喝完酒之后会导致人体内残留大量的水分,所以会体重上涨

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