西芹和红萝卜生吃有什么好处 胡罗卜跟西芹能生吃的吗?
\u897f\u82b9\u548c\u7ea2\u841d\u535c\u751f\u5403\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u897f\u82b9\u53c8\u540d\u897f\u6d0b\u82b9\u83dc\uff0c\u5176\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u53ca\u591a\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u82b9\u83dc\u6cb9\uff0c\u5177\u6709\u964d\u8840\u538b\u3001\u9547\u9759\u3001\u5065\u80c3\u3001\u5229\u5c3f\u7b49\u7597\u6548\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u852c\u83dc\u3002
\u7ea2\u841d\u535c\u6027\u5fae\u6e29\uff0c\u5165\u80ba\u3001\u80c3\u4e8c\u7ecf\uff0c\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u3001\u89e3\u6bd2\u3001\u5229\u6e7f\u3001\u6563\u7600\u3001\u5065\u80c3\u6d88\u98df\u3001\u5316\u75f0\u6b62\u54b3\u3001\u987a\u6c14\u3001\u5229\u4fbf\u3001\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u8865\u4e2d\u3001\u5b89\u4e94\u810f\u7b49\u529f\u80fd\u3002\u841d\u535c\u79cd\u7c7b\u7e41\u591a\uff0c\u751f\u5403\u4ee5\u8fa3\u5473\u5c11\u8005\u4e3a\u597d\u3002
\u80e1\u7f57\u535c\u7092\u7740\u5403\u66f4\u6709\u8425\u517b
\u80e1\u7f57\u535c
\u897f\u82b9\u7684\u8425\u517b\u5f88\u9ad8\uff0c\u5176\u4e2d\u80e1\u7f57\u535c\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u5728\u852c\u83dc\u4e2d\u540d\u5217\u524d\u8305\u3002\u80e1\u7f57\u535c
\u897f\u82b9\u7d20\u5177\u6709\u7ef4\u62a4\u4e0a\u76ae\u7ec6\u80de\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\uff0c\u9632\u6cbb\u547c\u5438\u5012\u611f\u67d3\uff0c\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7b49\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\u3002
\u4f46\u80e1\u7f57\u535c
\u897f\u82b9\u7d20\u5c5e\u4e8e\u8102\u6eb6\u6027\u7269\u8d28\uff0c\u53ea\u6709\u6eb6\u89e3\u5728\u6cb9\u8102\u4e2d\u7684\uff0c\u624d\u80fd\u5728\u4eba\u4f53\u809d\u810f\u4e2d\u8f6c\u53d8\u6210\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u4e3a\u4eba\u4f53\u6240\u5438\u6536\u3002\u5982\u751f\u98df\u80e1\u7f57\u535c\uff0c\u5c31\u4f1a\u670990%\u7684\u80e1\u7f57\u535c\u7d20\u88ab\u6392\u6cc4\u6389\uff0c\u8d77\u4e0d\u5230\u8425\u517b\u4f5c\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u80e1\u7f57\u535c\u4e0d\u5b9c\u751f\u5403\u3002
\u80e1\u841d\u535c\u4e2d\u7684VA\u662f\u8102\u6eb6\u6027\u7684\uff0c\u7092\u719f\u5403\u624d\u80fd\u5229\u4e8e\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u3002
\u65b9\u6cd5\u662f\uff1a\u80e1\u841d\u535c\u5207\u4e1d\uff0c\u849c\u5207\u7247\uff0c\u9505\u5185\u653e\u5c11\u8bb8\u6cb9\uff0c\u6cb9\u70ed\u540e\u7528\u849c\u709d\u9505\uff0c\u653e\u5165\u80e1\u841d\u535c\u4e1d\uff0c\u6ef4\u5165\u5c11\u8bb8\u918b\uff0c\u9002\u91cf\u76d0\uff0c\u8fd9\u6837\u7092\u51fa\u7684\u80e1\u841d\u535c\u4e1d\u662f\u8106\u7684\uff0c\u597d\u5403\u53c8\u8425\u517b\u3002
西芹生吃降血压效果比较好,红萝卜是补充维生素比较不会丧失营养
胡萝卜炖烂了,或炖成泥,更利于营养吸收! 不过西芹加胡萝卜榨汁每天喝,可以减肥的,呵呵~~
西芹 不用多说了 富含的营养物质极多 还可以降脂····· 除了味道重了点 其他我还是可以接受的 那么红萝卜 可以有效的帮助身体 串气(俗话说就是 打屁~) 磨牙的小朋友除了吃打虫药以外 还可以试试 白天没事啃点萝卜 也没什么害处
西芹生吃降压. ,更能消除身体里多余的脂肪,是减肥的佳品 。红萝卜富含各种维生素 另外红萝卜含粗纤维 有利于促进肠胃蠕动 助消化 并且两种蔬菜热量都很低 多食用对减肥有很大好处 谢谢采纳~!
绛旓細鑳$綏鍗 瑗胯姽鐨勮惀鍏诲緢楂橈紝鍏朵腑鑳$綏鍗滅礌鐨勫惈閲忓湪钄彍涓悕鍒楀墠鑼呫鑳$綏鍗 瑗胯姽绱犲叿鏈夌淮鎶や笂鐨粏鑳炴甯稿姛鑳斤紝闃叉不鍛煎惛鍊掓劅鏌擄紝淇冭繘浜轰綋缁嗚優鐢熼暱鍙戣偛绛夐噸瑕佷綔鐢銆備絾鑳$綏鍗 瑗胯姽绱犲睘浜庤剛婧舵х墿璐紝鍙湁婧惰В鍦ㄦ补鑴備腑鐨勶紝鎵嶈兘鍦ㄤ汉浣撹倽鑴忎腑杞彉鎴愮淮鐢熺礌A锛屼负浜轰綋鎵鍚告敹銆傚鐢熼鑳$綏鍗滐紝灏变細鏈90%鐨勮儭缃楀崪绱犺鎺掓硠鎺夛紝璧...
绛旓細銆 鍦ㄤ袱椁愪箣闂村強鐢ㄩ鏃剁敓鍚冭タ鑺癸紝鍑忚偉鏁堟灉寰堝ソ銆 瑗胯姽鏍瑰澧炲己绁炵粡绯荤粺锛岄闃插翱閬撳強娣嬪反鍙戠値鏄緢鐞嗘兂鐨勩 鑳¤悵鍗滅敓鍚冨拃鍤煎鍙h厰寰堝ソ鐢熷嚭鏇村鐨勫斁娑,鍜屽潥鍥虹墮榻.浣嗗枬鏋滄眮鍗存槸鐩稿弽甯姪鑳冨姩鍔涚◢寰急涓浜涚殑浜虹兢,鏇村鏄撳叆鍙,鍚告敹. 浣嗘槸 鍚冭儭钀濆崪鐨勭瀛︽柟娉曟槸锛氬皢鑳¤悵鍗滃垏鎴愬潡鍔犺皟鍛冲搧鍜岄娌癸紝鎴栫敤鑲夛紙鐚倝...
绛旓細瑗胯姽鍙堝悕瑗挎磱鑺硅彍锛屽叾钀ュ吇涓板瘜锛屽瘜鍚泲鐧借川銆佺⒊姘村寲鍚堢墿銆佺熆鐗╄川鍙婂绉嶇淮鐢熺礌绛夎惀鍏荤墿璐紝杩樺惈鏈夎姽鑿滄补锛鍏锋湁闄嶈鍘嬨侀晣闈欍佸仴鑳冦佸埄灏跨瓑鐤楁晥锛屾槸涓绉嶄繚鍋ヨ敩鑿溿傜孩钀濆崪鎬у井娓╋紝鍏ヨ偤銆佽儍浜岀粡锛屽叿鏈娓呯儹銆佽В姣掋佸埄婀裤佹暎鐦銆佸仴鑳冩秷椋銆佸寲鐥版鍜炽侀『姘斻佸埄渚裤佺敓娲ユ娓淬佽ˉ涓佸畨浜旇剰绛夊姛鑳姐傝悵鍗滅绫荤箒澶氾紝鐢...
绛旓細瑗胯姽铏界劧鍙互鐢熷悆锛屼絾鏄タ鑺硅繕鏄啛鍚冩瘮杈冨ソ锛屽洜涓鸿タ鑺规槸涓绉嶈敩鑿滐紝鍏锋湁娑堢値銆侀檷鍘嬨侀晣闈欍佹秷鐑鍜炽佸仴鑳冨埄灏跨殑鍔熸晥锛屾墍浠ユ槸鍙互鐢熷悆鐨勶紝浣嗘槸濡傛灉瑗胯姽娌℃湁娓呮礂骞插噣鐨勮瘽锛岃〃闈笂浼氭湁鍐滆嵂鎴栬呮槸缁嗚弻鐨勬畫鐣欙紝鐢熷悆鍙兘浼氱粰韬綋閫犳垚鍗卞锛屾墍浠ヨタ鑺硅繕鏄啛鍚冩瘮杈冨ソ銆傝タ鑺硅櫧鐒跺彲浠ョ敓鍚冿紝浣嗘槸瑗胯姽杩樻槸鐔熷悆姣旇緝濂斤紝鍥犱负...
绛旓細瑗胯姽鏄彲浠ョ敓鍚冪殑锛屽苟涓旂敓鍚冪殑璇濆叾涓殑钀ュ吇浠峰兼洿濂芥洿鍔犱赴瀵屻傝タ鑺瑰ソ澶 1銆佽タ鑺规渶涓昏鐨勫姛鏁堟槸甯姪闄嶄綆琛鍘锛屾墍鏈夊挨鍏舵槸瀵逛簬楂樿鍘嬫偅鑰呰岃█锛姣忓ぉ鐢熷悆瑗胯姽鍙互甯姪鍑忎綆琛鍘銆傚叾娆℃槸瑗胯姽涓惈鏈夊唴閰拰澶ч噺鐨勮喅椋熺氦缁达紝棣栧厛鏄彲浠ュ府鍔╂秷闄よ韩浣撳浣欑殑鑴傝偑锛岄闃插績琛绠$柧鐥呯殑锛2銆佽タ鑺规槸鑶抽绾ょ淮鍙互甯姪璋冪悊渚跨鐨...
绛旓細1 瑗胯姽鐢熷悆鍙互鍚冨悧 瑗胯姽鏄彲浠ョ敓鍚冪殑锛岃屼笖鐢熻タ鑺圭殑闄嶅帇鏁堟灉姣旂啛鐨勬晥鏋滆濂斤紝鏈夐珮琛鍘嬬殑涓佸勾浜烘瘡澶╂棭涓婂枬涓鏉敓瑗胯姽姹侊紝瀵硅绠″仴搴锋槸闈炲父鏈夊ソ澶勭殑锛岃兘寰堝ソ鐨勮В鍐虫帀楂樿鍘嬬殑闂銆2 瑗胯姽瀵硅韩浣鏈変粈涔堝ソ澶 1.瑗胯姽鑼庡彾涓惈鏈夎タ鑺圭敊銆佷經鎵嬬敊鍐呰剛銆佹尌鍙戞补绛夋垚鍒嗭紝鏈夐檷鍘嬪埄灏裤佸杩涢娆插拰鍋...
绛旓細瑗胯姽鍙互鐢熷悆銆1銆佽タ鑺圭殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝涓嶄絾鏈夐檷浣庤鍘嬬殑浣滅敤锛屼篃鏈夋鼎鑲犻氫究锛岄檷琛閰佷繚鎶ゅ績琛绠$殑鍔熸晥銆2銆佺敤瑗胯姽鏉ユΘ姹侀ギ鐢ㄦ湁寰堝ソ鐨勮皟鐞嗗拰淇濆仴鐨勪綔鐢紝鍥犱负娌℃湁鍔犵儹锛屾墍浠ヤ竴浜涚淮鐢熺礌鑳藉寰椾互淇濈暀锛岃繖瀵逛簬淇冭繘鎺掍究銆佷績杩涜韩浣撶殑鍋ュ悍锛岄兘鏈夊緢濂界殑鏁堟灉锛屾湁涓瀹氱殑琛ユ皵琛鐨勪綔鐢紝鍙﹀閲岄潰鐨勯捑鍏冪礌寰堜赴瀵岋紝鏈夊姪...
绛旓細瀵屽惈缁寸敓绱燢锛瑗胯姽鏄淮鐢熺礌K鐨勮壇濂芥潵婧愶紝缁寸敓绱燢瀵逛簬琛娑插嚌鍥哄拰楠ㄩ鍋ュ悍鑷冲叧閲嶈銆傚畠鍙互甯姪鍑忓皯楠ㄦ姌椋庨櫓锛屼績杩涢楠煎仴搴枫傚惈鏈夋姉姘у寲鐗╄川锛氳タ鑺逛腑鍚湁澶氱鎶楁哀鍖栫墿璐紝濡傜淮鐢熺礌C銆丒鍜屛-鑳¤悵鍗绱犵瓑锛岃繖浜涙姉姘у寲鐗╄川鍙互甯姪浜轰綋鎶垫姉鑷敱鍩虹殑鎹熷锛岄闃叉參鎬х柧鐥咃紝濡傚績鑴忕梾鍜岀檶鐥囥傚瘜鍚熆鐗╄川锛氳タ鑺瑰惈鏈変赴瀵岀殑...
绛旓細瑗胯姽姹佷骇鐢熺殑鍖栧悎鐗╄兘澶熸姉鍑婚樋灏旇尐娴烽粯姘忕棁鍜屽厠闆呮皬鐜昏タ鑺规眮杩樿兘涓拰琛娑蹭腑杩囧鐨勫翱閰革紝鍙互鐢ㄤ簬鐥涢鎮h呯殑椋熺枟銆2銆佺紦瑙g柌鍔 瑗胯姽姹佺紦瑙g柌鍔崇殑鏁堟灉鐗瑰埆鏄捐憲銆傚鏋滃伐浣滅箒蹇欙紝鎬绘槸鎰熻韬綋鐤叉儷锛屽缓璁綘楗敤瑗胯姽姹併傝タ鑺规眮鍠濊捣鏉ユ湁涓鑲¤嵂鍛筹紝鍦ㄥ枬瑗胯姽姹佺殑鏃跺欏彲浠ュ姞鍏鑳¤悵鍗銆佽嫻鏋溿佽渹铚滐紝杩欐牱灏卞ソ鍠濆浜嗐3銆...
绛旓細瑗胯姽鍙互鍜岃儭钀濆崪鍚岄銆備笉鑳藉拰瑗胯姽鍚岄鐨勪笢瑗匡紙鍏朵腑娌℃湁鑳¤悵鍗滐級锛1銆佽姽鑿滀笌榛勭摐涓嶈兘鍚岄锛屽悓椋熻姽鑿滀腑鐨勭淮鐢熺礌C浼氳榛勭摐涓殑缁寸敓绱燙鍒嗚В閰剁牬鍧忥紝闄嶄綆钀ュ吇浠峰笺2銆佽姽鑿滀笌铓佽洡銆佹瘺铓躲佽煿绛変笉鑳藉悓椋燂紝鑺硅彍浼氬皢铓佽洡銆佹瘺铓躲佽煿涓殑缁寸敓绱燘1鍏ㄩ儴鐮村潖銆3銆佽姽鑿滀笌鐢查奔銆傚悓鍚冧細涓瘨锛屼笌鑿婅姳鍚岄浼...