在深水区如何使蛙泳初学者游得快? 初学蛙泳的人怎样才能游得快？
\u5728\u6df1\u6c34\u533a\u5982\u4f55\u4f7f\u86d9\u6cf3\u521d\u5b66\u8005\u6e38\u5f97\u5feb?1.\u86d9\u6cf3\u8e6c\u817f\u65f6\uff0c\u8981\u7528\u529b\u3001\u8981\u6709\u5f39\u6027\u3001\u901f\u5ea6\u8981\u5feb\uff0c\u4f46\u4e0d\u8981\u51fa\u6b7b\u52b2\uff0c\u817f\u8e6c\u5c3d\u540e\u53cc\u817f\u8fc5\u901f\u5939\u817f\uff0c\u5229\u7528\u6c34\u7684\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u63a8\u52a8\u8eab\u4f53\u5411\u524d\u3002\u8e6c\u817f\u540e\u5927\u7ea6\u67092\uff0d4\u79d2\u7684\u65f6\u95f4\u53ef\u4ee5\u8ba9\u8eab\u4f53\u5411\u524d\u6ed1\u884c\uff0c\u7136\u540e\u518d\u6536\u817f\u3002
2.\u6536\u817f\u65f6\u52a8\u4f5c\u8981\u6162\u3001\u8981\u653e\u677e\uff0c\u5173\u8282\u548c\u808c\u8089\u90fd\u4f11\u606f\u4e00\u4e0b\uff0c\u540c\u65f6\u6ce8\u610f\u811a\u638c\u4e0d\u8981\u52fe\u8d77\uff0c\u8981\u987a\u7740\u65b9\u5411\u5f80\u524d\u6536\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u8981\u592a\u7528\u529b\u7ef7\u7d27\uff0c\u4e0d\u7136\u7684\u8bdd\u5bb9\u6613\u62bd\u7b4b\uff0c\u5982\u679c\u8fd8\u50cf\u8e6c\u817f\u65f6\u4e00\u6837\u6a2a\u7740\u6536\uff0c\u6216\u8005\u5f88\u7528\u529b\uff0c\u5c31\u4f1a\u589e\u5927\u963b\u529b\uff0c\u51cf\u6162\u6e38\u6cf3\u7684\u901f\u5ea6\u3002\u201c\u8e6c\u817f\u4f4e\u5934\u9f3b\u5b50\u547c\u6c14\uff0c\u5212\u624b\u62ac\u5934\u5f20\u5634\u5438\u6c14\uff1b\u8e6c\u817f\u8981\u5feb\u800c\u6709\u529b\uff0c\u6536\u817f\u7a0d\u6162\u800c\u8f7b\u677e\u3002\u201d
3.\u6e38\u6cf3\u65f6\u52a8\u4f5c\u4e0d\u8981\u8fc7\u4e8e\u7d27\u5f20\uff0c\u653e\u8f7b\u677e\u4e00\u4e9b\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f38\u5c55\u5230\u4f4d\uff0c\u52a8\u4f5c\u9891\u7387\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u592a\u5feb\uff0c\u52a8\u4f5c\u505a\u5230\u4f4d\u4e86\uff0c\u5c31\u80fd\u65e2\u7701\u529b\uff0c\u53c8\u63d0\u9ad8\u6e38\u6cf3\u901f\u5ea6\u3002
4.\u6ce8\u610f\u89c2\u5bdf\u6e38\u5f97\u597d\u7684\u4eba\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u5b66\u5b66\u522b\u4eba\u7684\u4f18\u70b9\uff1b\u4e5f\u8bf7\u522b\u4eba\u5e2e\u5fd9\u89c2\u5bdf\u4e00\u4e0b\u4f60\u81ea\u5df1\uff0c\u627e\u627e\u52a8\u4f5c\u4e2d\u6709\u4ec0\u4e48\u9700\u8981\u7ea0\u6b63\u7684\u6bdb\u75c5\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u5982\u679c\u8bf7\u4e13\u4e1a\u4e00\u70b9\u7684\u4eba\u73b0\u573a\u6307\u5bfc\u66f4\u597d\u3002
5.\u6e38\u6cf3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u8981\u53ea\u60f3\u7740\u6e38\u591a\u5feb\u548c\u6e38\u591a\u5c11\u7c73\uff0c\u591a\u63d0\u793a\u81ea\u5df1\u8c03\u8282\u547c\u5438\u3001\u6ce8\u610f\u52a8\u4f5c\u505a\u5230\u4f4d\u3002\u52a8\u4f5c\u534f\u8c03\u4e4b\u540e\uff0c\u4f60\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u901f\u5ea6\u4f1a\u968f\u7740\u52a8\u4f5c\u534f\u8c03\u6027\u548c\u719f\u7ec3\u7a0b\u5ea6\u7684\u63d0\u9ad8\u800c\u52a0\u5feb\uff0c\u5e76\u4e14\u4e0d\u600e\u4e48\u8d39\u529b\u6c14\u5c31\u80fd\u6e38\u597d\u51e0\u767e\u7c73\u3002
6\u3001\u591a\u7ec3\u3002
\u86d9\u6cf3\u5982\u4f55\u6e38\u5f97\u66f4\u5feb\u66f4\u6709\u6548\uff0c\u5b66\u5b66\u5212\u6c34\u5f88\u6709\u5fc5\u8981
绛旓細1.铔欐吵韫吙鏃讹紝瑕佺敤鍔涖佽鏈夊脊鎬с侀熷害瑕佸揩锛屼絾涓嶈鍑烘鍔诧紝鑵胯宫灏藉悗鍙岃吙杩呴熷す鑵匡紝鍒╃敤姘寸殑鍙嶄綔鐢ㄥ姏鎺ㄥ姩韬綋鍚戝墠銆傝宫鑵垮悗澶х害鏈2锛4绉掔殑鏃堕棿鍙互璁╄韩浣撳悜鍓嶆粦琛岋紝鐒跺悗鍐嶆敹鑵裤2.鏀惰吙鏃跺姩浣滆鎱佽鏀炬澗锛屽叧鑺傚拰鑲岃倝閮戒紤鎭竴涓嬶紝鍚屾椂娉ㄦ剰鑴氭帉涓嶈鍕捐捣锛岃椤虹潃鏂瑰悜寰鍓嶆敹锛屼絾鏄笉瑕佸お鐢ㄥ姏缁风揣锛屼笉鐒...
绛旓細韫睜澹佹垨姹犲簳婊戣锛屽弻鑷傚墠浼革紝鎶ご浣垮彛闇插嚭姘撮潰锛屽仛铔欐吵鑵块儴鍔ㄤ綔娉ㄦ剰鍙岃噦鍓嶄几涓嶈杩囨繁锛岃吙閮ㄥ姩浣滈櫎骞舵嫝鏃跺锛岃鍋氬緱骞崇ǔ5姹犺竟鎶撴壎鎵嬫垨鎵跺悓浼村仛铔欐吵鑵垮姩浣6鍙岃噦鍓嶄几鎵舵澘鍋氳吙閮ㄧ粌涔犱簩鎺屾彙鑵块儴鍔ㄤ綔涔嬪悗鍐嶈繘琛岃噦閮ㄥ姩浣滃涔狅紱鍦ㄥ墠涓涓粌涔犲熀纭涓婂姞涓婃崲姘旓紝鍙互澶氬垝姘磋宫鑵垮嚑娆℃崲涓娆℃皵锛屾瘮濡傝宫鑵垮垝姘3娆℃崲1...
绛旓細鍒濆鑰呭彲鍊熷姪娴澘鐨勬诞鍔涗娇涓婅韩鎴栦笅鑲笉鑷充簬鍦ㄧ煭鏃堕棿鍐呬笅娌,浠庤屾湁鍒╀簬鎻愰珮缁冧範鏁堟灉銆傞氬父閲囩敤鐨勬暀娉曟槸:(1)鍙屾墜鎵ｄ綇鎴栨惌鍦ㄥぇ娴澘鐨勬渶鍓嶇,鍙岃噦涔熷叏閮ㄦ惌鍦ㄦ诞鏉夸笂,浣挎诞鏉跨殑娴姏鍙戞尌鍒版渶澶,鐢ㄨ繖绉嶆寔鏉挎硶鍦ㄦ按涓仛铔欐吵韫吙鍔ㄤ綔缁冧範銆(2)鍙屾墜鎻′綇娴澘涓悗閮ㄧ殑涓や晶,淇崸浜庢按涓仛铔欐吵韫吙鍔ㄤ綔缁冧範鍙婅吙涓庡懠鍚搁厤鍚堝姩浣滅粌...
绛旓細1銆侀夋嫨浜哄皯鐐癸紝骞插噣鐨勬父娉虫睜銆備竴寮濮嬶紝浜哄浣犲彲鑳戒笉濂芥剰鎬濓紝鏀句笉寮鎷宠剼锛涙按鐨勫共鍑绋嬪害涔熺洿鎺ュ奖鍝嶅埌浣犵殑鍋ュ悍鍜屽娓告吵鐨勫垵浣撻獙锛屽缓璁紑濮嬭繕鏄夋嫨浜哄皯銆佸共鍑鐨勬吵姹狅紝浠ュ厤鎵撴秷浣犵户缁父娉崇殑蹇靛ご銆2銆涓嬫按浣撻獙锛屽厛浠庢按涓璧锋潵銆傚紑濮嬪彲浠ュ湪娓告吵姹犺竟涓婏紝鎵嬫壎鐫宀歌竟锛岃韬綋婕傛诞璧锋潵锛屽彧鏈夊ご鍩嬭繘姘撮噷鎵嶅彲浠...
绛旓細閲囩敤姝ｇ‘鐨勮韩浣撳Э鍔匡紝灏辨槸灏介噺鍑忓皬鍓嶈繘鏂瑰悜鐨勮韩浣撴姇褰遍潰绉銆傚叿浣撳仛娉曟槸锛1銆鍒掕噦鏃舵妸涓婅韩鎷夐珮锛屼娇闃诲姏闈㈡渶澶х殑鑲╅儴鍑烘按銆傛鏃惰濉岃叞锛堟尯鑵癸級锛屽嵆鍒╃敤鑵伴儴鍔涢噺鎶婁笂韬媺璧凤紝浠ラ槻姝㈣吙绔嬭捣鏉ュ姞澶ч樆鍔涢潰銆2銆佸鏋滆韩浣撴媺寰楀楂樼殑璇濓紝鎵嬩粠姘撮潰涓婂揩閫熷墠浼革紝鑳芥湁鏁堝湴鍑忓皬鍥犱几鑷傞犳垚鐨勯樆鍔涳紝骞朵笖浣撲綅杈冮珮鏃讹紝...
绛旓細瀛︽牎瑙勫畾鏂版墜鍘绘父娉抽鍏堝繀椤诲湪娴呮按鍖猴紝鍏舵鎵嬬墝鏄竴涓壒鍒槑鏄剧殑澶х孩鑹层傛垜瀛︿簡涓夎妭璇惧氨浼氭父娉充簡锛岀劧鍚庡氨鏄埄鐢ㄩ棽鏆囨椂闂澶氱粌涔锛屼笁鍛ㄤ互鍚庨氳繃浜嗘繁姘村尯娴嬭瘯锛屾墜鐗屾崲鎴愪簡钃濋鑹层傛兂瑕佽洐娉虫父寰楀揩锛岄鍏堝Э鍔胯鏍囧噯锛屾崲姘斻佹墜鑷傞儴銆佽吙閮ㄧ殑鍔ㄤ綔瑕佺啛缁冮粯濂戯紝鑷劧鑰岀劧灏卞揩璧锋潵浜嗐傛墦閾佽繕鐨勮嚜韬‖锛屽己澶х殑蹇冭偤锛...
绛旓細鍓嶄几,閫氳繃鍚戝墠浼告墜,浼歌倶,浼歌偐,浣垮弻鑷備綅浜庤韩浣撴按骞冲Э鍔,鎵嬭噦鍛堟祦绾垮瀷娌跨洿绾垮悜鍓嶄几銆傝宫鑵挎妧宸鍒濆鏃,鍧愬湪宀镐笂,涓ゆ墜鏀惧湪韬悗,鐢ㄤ袱鑷傛敮鎸佽韩浣,骞朵笖涓よ吙浼哥洿骞舵嫝,鐒跺悗涓よ啙绋嶅集鏇,鍚戜袱渚у垎寮,涓よ剼鑴氳窡鎺ヨ繎鑷閮ㄥ悗,鑴氬皷鍚戝銆傚垝姘存妧宸э細鍏堝湪宀镐笂缁冧範,涓よ吙宸﹀彸鍒嗗紑绔欑珛,涓婅韩鍓嶅,涓よ噦鍚戝墠浼哥洿,鎵嬫寚骞舵嫝,鎵嬪績鍚戜笅,...
绛旓細涓嶄細鎹㈡皵鏄洜涓轰綘鐨勫Э鍔夸笉瀵癸紝灏ゅ叾鏄墜鑷傜殑濮垮娍锛屾病鏈夊悜涓嬪帇姘寸殑鍔ㄤ綔锛屾墍浠ヨ韩瀛愭姮涓嶈捣鏉ュ氨浼氬鑷翠綘涓嶈兘鎹㈡皵銆傛皵蹇呴』鍦ㄦ按閲屽叏閮ㄥ悙鍑猴紝澶村嚭姘撮潰鍚庣敤鍢村惛姘斻傛崲姘斿崈涓囦笉鑳界敤榧诲瓙鍚告皵锛屽憶鍒颁綘灏变細鏈夐夯鐑︺傛父娉充笉鑳界潃鎬ワ紝寰楀幓鎱㈡參鎰熸偀鎵嶆垚锛岃屼笖骞寸邯瓒婂皬鍙嶈屽鐨勮秺蹇備綘涓嶇敤绱у紶锛岀浉淇′綘鑷繁鍙鑳芥父2绫...
绛旓細缁冣滆儐閲忊濈殑鏂规硶锛氬埄鐢铔欐吵鐨勬崲姘旀妧鏈紙鎹㈡皵鐨勬柟娉曞拰鎶宸э級缁冧範娼滄按锛岃繖涓渶瑕佽緝濂界殑鑲烘椿閲忥紙閫氳繃鎲嬫皵鏉ユ彁楂橈級锛屽洜姝わ紝涓嬮潰缁欎汉闄勪笂鍦ㄦ按閲岀殑鎹㈡皵锛堟唻姘旓級鐨勬柟娉曞拰鎶宸э紝鐪嬫槑鐧戒簡灏变粯璇稿疄璺碉紝鐩镐俊浣寰堝揩浼氬厠鏈嶈繖涓棶棰樼殑銆傛唻姘斻佹崲姘旂殑鏂规硶鍜屾妧宸э細鍦ㄦ按閲屾槸鍛兼皵锛屼互榧讳负涓诲彛涓鸿緟锛屽懠姘旓紙鍚愭按锛夎鎱㈣岃交...
绛旓細浠ュ墠锛屾垜涓鐩磋寰楀娓告吵鏄浂鍒颁竴鐨勮繃绋嬶紝鍙湁浼氫笌涓嶄細銆傚叾瀹炰笉鐒讹紝瀛︿細铔欐吵鐨勫熀鏈姩浣滆棰嗗悗锛岃繕闇瑕佸弽澶嶈缁冿紝鐩墠鎴戜篃浠呬粎鏄帉鎻″熀鏈姩浣滆棰嗭紝鎯宠杞绘澗鐨勬父寰堥暱璺濈锛岃繕闇瑕佹洿澶氱殑缁冧範銆傚笇鏈涙垜鑳芥棭鏃ュ幓鍒娣辨按鍖銆傚洖瀹跺悗瓒村湪搴婁笂锛屽湪鏋曞ご涓婃斁涓寮犵焊锛屼晶澶达紝鑰虫湹杩涙按杩欎竴杈瑰悜涓嬶紝璐寸潃绾搞傜劧鍚庯紝鐤媯...
