踮脚站能收假胯宽吗
能。根据查询有来医生网得知，存在假胯宽的人群可以通过一些活动来进行髋部和骨盆的功能训练，主要有慢跑、瑜伽、游泳等，日常生活中可以通过仰卧抬腿、踮脚站、蚌式开合、高抬腿、臀桥等动作，这样可以在一定程度上锻炼髋部、臀部、大腿等部位的肌肉，从而消除多余脂肪，达到缓解假胯宽的效果。绛旓細鑳銆傛牴鎹煡璇㈡湁鏉ュ尰鐢熺綉寰楃煡锛屽瓨鍦ㄥ亣鑳鐨勪汉缇ゅ彲浠ラ氳繃涓浜涙椿鍔ㄦ潵杩涜楂嬮儴鍜岄鐩嗙殑鍔熻兘璁粌锛屼富瑕佹湁鎱㈣窇銆佺憸浼姐佹父娉崇瓑锛屾棩甯哥敓娲讳腑鍙互閫氳繃浠板崸鎶吙銆佽府鑴氱珯銆佽殞寮忓紑鍚堛侀珮鎶吙銆佽噣妗ョ瓑鍔ㄤ綔锛岃繖鏍峰彲浠ュ湪涓瀹氱▼搴︿笂閿荤偧楂嬮儴銆佽噣閮ㄣ佸ぇ鑵跨瓑閮ㄤ綅鐨勮倢鑲夛紝浠庤屾秷闄ゅ浣欒剛鑲紝杈惧埌缂撹В鍋囪儻瀹界殑鏁堟灉銆
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