宵夜英文地道说法
宵夜英文地道说法：late-night snack。
late-night snack 宵夜；夜宵，也可说midnight snack，如果宵夜吃的是比较大的一餐，snack也可以换成meal。其实，“宵夜”还有一种表达，应该是由粤语音译过去的：siu yeh，在口语表达中，也可以使用，如果老外一头露水，你就稍作解释，siu yeh means late-night snacks。
夜宵 （又称宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间（通常为晚八点至凌晨四点前，因为凌晨四点开始是广东早茶时间）。
城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水（即甜汤）、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。
夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。
注意事项
夜宵吃完花生毛豆别再吃肉，几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜“模式”了。而许多人喜欢把花生、毛豆当小菜，加烤肉串吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生毛豆这样的“素食”来中和，绝对符合荤素搭配的原则。
尤其对于“三高”人群来说，这种搭配更是“错上加错”。肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一点儿不比肉差。用来榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉类。因此，如果你平时能吃10串烤肉，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。
绛旓細瀹靛鑻辨枃鍦伴亾璇存硶锛late-night snack銆俵ate-night snack 瀹靛锛涘瀹碉紝涔熷彲璇磎idnight snack锛屽鏋滃澶滃悆鐨勬槸姣旇緝澶х殑涓椁愶紝snack涔熷彲浠ユ崲鎴恗eal銆傚叾瀹烇紝鈥滃澶溾濊繕鏈変竴绉嶈〃杈撅紝搴旇鏄敱绮よ闊宠瘧杩囧幓鐨勶細siu yeh锛屽湪鍙ｈ琛ㄨ揪涓紝涔熷彲浠ヤ娇鐢紝濡傛灉鑰佸涓澶撮湶姘达紝浣犲氨绋嶄綔瑙ｉ噴锛宻iu yeh means late-night s...
绛旓細姹夐槼鐜嬪婀剧殑鐜懓琛楋紝鐧藉ぉ鍙兘鐣ユ樉鏈寸礌锛屼絾澶滄櫄鐨勯湏铏瑰拰缇庨锛岃杩欓噷鎴愪负瀹靛鐨勬柊瀹犮傝倴璁板叕瀹夌墰鑲夐奔鏉傜殑閱囧帤锛屼笌鍥涘椁愬巺鐨鍦伴亾椋庡懗锛屼负澶滄櫄澧炴坊涓浠藉埆鏍风殑婊嬪懗銆傛渶鍚庯紝姹夐槼鎷︽睙璺拰鍙板寳璺嫍鏍楄矾銆佹鏄岀Е鍥矾娌欐箹璺佹眽闃充笁閲屽潯璺紝杩欎簺鏂板叴鍜屼紶缁熷苟瀛樼殑琛楀尯锛屽悇鑷暎鍙戠潃鐙壒鐨勯瓍鍔涳紝绛夊緟鐫姣忎竴浣嶆帰瀵昏呭幓...
绛旓細5. 鍐锋贰鏉 鍐锋贰鏉槸鎴愰兘鐙湁鐨瀹靛褰㈠紡锛岀被浼间簬鍏朵粬鍦板尯鐨勫ぇ鎺掓。銆傚畠鎻愪緵鍚勭瀹跺父灏忚彍锛屽鐓姳鐢熴佹瘺璞嗐佽眴鑵愬共绛夛紝浠ュ強鍚勭閰掓按銆6. 閰歌荆绮 閰歌荆绮変笉浠呮槸鎴愰兘浜哄枩鐖辩殑鏃╅锛屼篃鏄澶滅殑鐑棬閫夋嫨銆傚畠浠ョ孩钖矇涓轰富鏂欙紝鎼厤澶氱椋熸潗鍜岃皟鏂欙紝鍙ｆ劅楹昏荆銆侀矞棣欍侀吀鑰屼笉鑵汇傝繖浜涚編椋熶笉浠呮槸鎴愰兘鏈湴浜虹殑瀹靛棣栭...
绛旓細2.rice-绫抽キ 绫抽キ锛屾槸涓浗浜烘棩甯搁ギ椋熶腑鐨勪富瑙掍箣涓锛屼腑鍥藉崡鏂逛富椋熴傜背楗彲涓庝簲鍛宠皟閰嶏紝鍑犱箮鍙互渚涚粰鍏ㄨ韩鎵闇钀ュ吇銆傚ぇ绫虫у钩銆佸懗鐢橈紱 鏈夎ˉ涓泭姘斻佸仴鑴惧吇鑳冦佺泭绮惧己蹇椼佸拰浜旇剰銆侀氳鑴夈佽仾鑰虫槑鐩佹鐑︺佹娓淬佹娉荤殑鍔熸晥銆傜暀鏈夎儦涓庣硦绮夊眰鐨勫ぇ绫抽キ鍚湁浜轰綋90%鐨勫繀闇钀ュ吇鍏冪礌锛屼笖鍚勭钀ュ吇绱犲崄鍒嗗潎琛★紝鎵...
绛旓細涔熸槸浣撻獙褰撳湴椋庢儏鐨勫ソ鏂瑰紡銆傛讳箣锛屽湪鎺㈢储濞勫簳鐨瀹靛鏃讹紝寤鸿浣犲皾璇曞綋鍦扮殑鐗硅壊缇庨锛屽悓鏃朵篃瑕佹敞鎰忓崼鐢熷拰涓汉鍋ュ悍銆傛澶栵紝鐢变簬椁愰ギ鍦烘墍鐨勮惀涓氭椂闂村拰浣嶇疆鍙兘浼氭湁鍙樺寲锛屽缓璁湪鍑哄彂鍓嶉氳繃缃戠粶鎼滅储鎴栬闂綋鍦颁汉鑾峰彇鏈鏂扮殑淇℃伅銆傝繖鏍凤紝浣犲氨鑳藉湪濞勫簳鐨勫鏅氾紝鎵惧埌閭ｄ簺缇庡懗鍙鍦伴亾鐨勫澶滐紝浜彈涓娈甸毦蹇樼殑缇庨涔嬫梾銆
绛旓細4. 鎷呮媴闈細鎷呮媴闈㈡槸鎴愰兘闈炲父鏈夊悕鐨勪竴閬撻潰椋燂紝瀹冪殑闈㈡潯缁嗚杽锛屾堡姹佹祿閮侊紝鍛抽亾楹昏荆椴滈銆傚湪鍐ぉ鍝佸皾涓纰楃儹鑵捐吘鐨勬媴鎷呴潰锛屾棦鑳介┍瀵掓殩鑳冿紝鍙堣兘鎰熷彈鍒版垚閮鍦伴亾鐨勭編椋熸枃鍖栥5. 榫欐妱鎵嬶細榫欐妱鎵嬫槸鎴愰兘闈炲父鏈夊悕鐨勪竴閬撳皬鍚冿紝瀹冪殑棣呮枡涓板瘜锛屽彛鎰熼矞缇庛傚湪鍐ぉ鍝佸皾涓纰楃儹鑵捐吘鐨勯緳鎶勬墜锛屾棦鑳介┍瀵掓殩鑳冿紝鍙堣兘鎰熷彈鍒版垚閮...
绛旓細鎵浠ョ帺鍒板悗鍗婂鐨勪綘涓嶅湪涔庨暱涓嶉暱鑲夌殑璇,灏卞敖鎯呯殑鍘讳韩鍙楄繖閬撶編鍛崇殑鎴愰兘寮瀹靛鍚с 鍗庡叴琛楃厧铔嬮潰椤惧悕鎬濅箟灏辨槸鍦ㄥ崕鍏磋鍋氬嚭鍚嶆皵銆佸仛鍑哄彛鍛崇殑涓瀹堕潰搴,浠栧鐨勬嫑鐗屼骇鍝佸氨鏄厧铔嬮潰銆傛病閿欏崕鍏磋浣嶄簬鎴愰兘甯傜帇搴滀簳鏄ョ啓搴楄儗鍚,鍗庡叴琛楁浘缁忔槸涓鏉″緢鍙よ佺殑琛楅亾,鐮寸儌鐨勬埧灞嬪拰 鏃跺皻 鐨勫缓绛戠湅璧锋潵鎸轰笉鎼,涓嶄箙鍓嶅凡缁忚鎷嗚縼浜...
绛旓細鎬荤殑鏉ヨ锛屼笂娴风殑娓紡瀹靛澶ф帓妗ｈ櫧鐒朵笉濡傞娓偅涔堝瘑闆嗗拰澶氭牱锛屼絾鏄笂杩版帹鑽愮殑鍑犲椁愬巺閮借兘澶熸彁渚涗笉閿欑殑娓紡缇庨浣撻獙銆傛父瀹㈠湪杩欎簺鍦版柟涓嶄粎鍙互鍝佸皾鍒鍦伴亾鐨勬腐寮忓皬鍚冿紝杩樿兘鎰熷彈鍒版祿鍘氱殑棣欐腐澶滃競鏂囧寲銆備笉杩囷紝鐢变簬涓婃捣鐨勭敓娲昏妭濂忚緝蹇紝杩欎簺椁愬巺鐨勮惀涓氭椂闂村彲鑳戒細鏈夋墍鍙樺姩锛屽缓璁父瀹㈠湪鍓嶅線涔嬪墠鍏堣繘琛屾煡璇㈢‘璁ゃ
绛旓細鏂扮枂鏄腑鍥借タ鍖楅儴鐨勪竴涓嚜娌诲尯锛屼互鍏跺鍏冩枃鍖栧拰涓板瘜鐨勭編椋熻岃憲绉般傚湪鏂扮枂锛瀹靛鏄竴绉嶆繁鍙楁杩庣殑澶滈棿椋熶織锛屾棤璁烘槸褰撳湴灞呮皯杩樻槸娓稿閮藉枩鐖卞湪澶滄櫄瀵绘壘缇庡懗鐨勯鐗┿備互涓嬫槸涓浜涢傚悎鍚冪編鍛冲澶滅殑濂藉幓澶勶細涔岄瞾鏈ㄩ綈甯傜殑澶у反鎵庡甯 涔岄瞾鏈ㄩ綈浣滀负鏂扮枂鐨勯搴滐紝鍏跺ぇ宸存墡澶滃競鏄韩鍙鍦伴亾鏂扮枂瀹靛鐨勭悊鎯充箣鍦般傝繖閲屾眹闆嗕簡鍚勭...
绛旓細1銆佸崕宄伴棣嗭紝浣嶄簬绂诲矝鍑间粩瀛欓镐粰鍗氬＋澶ч┈璺紝鍗佸洓灏忔椂钀ヤ笟锛屼笖鍏ㄥ勾鏃犱紤锛屼富钀瀹靛鍦猴紝鑿滆壊瀹跺父锛屼环鏍煎疄鎯狅紱2銆佹按浣崳楗簵锛屼綅浜庢境闂ㄦ渤杈规柊琛361鍙峰湴涓嬪浗闄呴厭搴楀闈紝鏄竴瀹鍦伴亾婢抽棬鍛抽亾鐨勫瀹靛簵锛屽睘浜庡吀鍨嬬殑瀹跺涵寮忛鍘咃紝椋熷鍙夋嫨鑷繁鐖卞悆鐨勮彍寮忓彛鍛筹紱3銆佸潳浠旂編椋熼鍘咃紝浣嶄簬鍑间粩鏈涘帵闈掓床澶ч┈璺柊鍗庡鏍...
