前滚翻分腿起起不来怎么办？ 前滚翻分腿起 为什么起不来？
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下面这个 你自己看看吧~！
1、合理、系统地编制单元教学流程
前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分腿向前滚，胯下撑地推手成分腿立动作结构组成，其
动作的重点与难点是滚动的速度，支撑、屈体、推手的时机和身体姿态的控制。因此，针对教材的重点难点和学生的已有的知识技能，安排四个课次的教学流程。
第一课次：复习前滚翻，提高滚动的速度，让学生获得更大的动力，帮助提高身体重心的变化，学习前滚翻成分腿坐，体会身体控制和肌肉用力。
第二课次：学习前滚翻分腿起，体验不同推手位置对完成动作的影响，通过学生间的相互帮助来完成前滚翻分腿起。
第三课次：复习与提高前滚翻分腿起，提高学生支撑、折体、推手的协调、连贯性，保持良好的身体姿态。
第四课次：前滚翻分腿起的考核与组合动作练习，让学生学会欣赏与评价，发挥学生的智慧进行动作的组合与创编，激发学生练习的积极性。
保持身体协调，最主要还是要让呼吸保持规律性。
前滚翻：1并腿蹲下，手撑垫子（手不要撑太远，就在自己的膝盖下）
2低头蹬脚，抱腿团身（低头要近，大胆蹬脚，团身要紧）
3OK 了
这挺专业，咱不会
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