走路慢的人能更长寿吗?

一般来说,走路快的人可能会比走路慢的人更长寿。这是因为快走可以增强心肺功能、改善循环系统、降低血压、控制体重、增强肌肉力量等,这些都是有益健康的。此外,快走也可以减轻心理压力,增加身体的活动量,有利于身体健康。
一项研究发现,与走路慢的人相比,走路快的人更有可能长寿,而且这个效应与年龄、性别、体重等因素的影响不大。这表明,快走确实是有益健康的一种运动方式。
不过,这并不意味着走路慢的人就一定不健康或寿命短。身体状况和健康习惯对寿命的影响要比走路速度更大,因此无论走路速度如何,保持良好的身体健康状态和健康的生活方式才是长寿的关键。

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