孩子应该晚上几点睡觉?

丽丽应该在晚上10点之前睡觉。

首先,我们需要明确丽丽每天需要的睡眠时间,即不少于9个小时。既然丽丽每天7点起床,我们可以逆向推算她的睡觉时间。为了保证至少9个小时的睡眠,丽丽需要在起床时间向前推9个小时来确定她的睡觉时间。

具体来说,从早上7点逆推9个小时,我们可以回到上一个日子的晚上10点。这意味着,为了确保丽丽每天有足够的睡眠时间,她应该在晚上10点之前上床睡觉。

此外,值得注意的是,这个推算是基于丽丽整夜的睡眠质量较高、没有被频繁打断的前提下得出的。实际上,人们的睡眠质量可能受到多种因素的影响,如环境噪音、床铺舒适度、睡前活动等。因此,丽丽可能需要根据自己的实际情况微调睡觉时间,以确保获得充足且高质量的睡眠。

综上所述,丽丽应该在晚上10点之前睡觉,以确保每天不少于9个小时的睡眠时间。然而,她还应根据自己的实际情况和睡眠质量来调整这一时间,以保持身心健康。

孩子晚上8点半睡觉,早上6点半,7点起床合适!

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