7-12岁正确睡眠时间表
答：最佳睡眠时间表出炉:睡多久、怎么睡,0-65岁都说得很清楚。从生物学的多种角度分析，睡眠对人体具有很强的重要性，忙碌了一天以后，若能美美的睡上一觉，既能放松大脑，也能放松身心，正常成年人每日的睡眠时间应维持在7~...
答：不过还是有很多家长疑惑孩子到底应该在什么时间入睡，睡多长时间才算达标？针对这些问题，我找到了之前美国的一位小学老师，在网上分享的一份儿童睡眠时间表，详细地罗列了5岁—12岁孩子睡觉起床的对应时间，家长们可以好好看下...
答：●以下是人体睡眠时间表：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15 小时 2岁 14 小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-9 小时(不宜少于6小时...
答：学生睡觉，应该是晚上 9点到早上七点比较合适。孩子是祖国未来的花朵，要有充足的睡眠才会有充沛的精力。不同年龄段的孩子，对于睡眠的需求，时间都有很大的不同，1~2岁每天最好要保持11到14小时的睡眠时间，3~5岁最好...
答：青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿：20-22小时 2-3个月婴儿：18-20小时 4-6个月婴儿： 16-18小时 7-12个月婴儿： 15-16小时 1岁：15小时 2岁：14小时 3-4岁：13小时 5-7岁：12小时 8-12岁：10小...
答：理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。3时：全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少。4时：器官工作节律更低、慢,稍有声音...
答：3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）6-12岁儿童：9-12 小时 13-18岁青少年：8-10 小时 父母要保证各个年龄段的孩子的充足的睡眠，可以随着年龄的增长，逐渐缩短孩子的睡眠时间，增加活动的时间。当然父母也不能...
答：【0~17岁的孩子，最佳睡眠时间表】0~3个月新生儿，最佳睡眠时间为14~17个小时 4~11个月婴儿，最佳睡眠时间为12~15个小时 1~2岁幼童，最佳睡眠时间为11~14个小时 3~5岁的学龄前儿童，最佳睡眠时间为10~13个小时 6...
答：- 年龄段：5-7岁，适宜睡眠时间：12小时 - 年龄段：8-12岁，适宜睡眠时间：10小时 - 年龄段：13-18岁，适宜睡眠时间：9小时 - 年龄段：成年人，适宜睡眠时间：7-8小时（不宜少于6小时）- 年龄段：60-70岁，适宜...
答：2、初中生（12-15岁）：建议每晚睡眠时间为8-10小时。青春期初中生的身体和大脑发育，因此睡眠时间应与小学生相似，但可能需要稍微调整。3、高中生（15-18岁）：建议每晚睡眠时间为7-9小时。高中生通常需要更多的独立学习...
网友评论：
叶厘19493435128：
每天正确的睡眠时间是多少?
37051丁侧
： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
叶厘19493435128：
12—13岁的孩子最佳的睡眠时间是多少小时? -
37051丁侧
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求. 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点.
叶厘19493435128：
小孩一天适宜睡觉的时间是几点
37051丁侧
： 你好,睡眠时间主要是看年龄: 1—7岁8-10小时 8-18岁6-8小时 成人尽量在5小时以上 20岁已经是成年人了.只要在5个小时以上就正常了.
叶厘19493435128：
8 - 12岁儿童每天的睡眠时间是多少 -
37051丁侧
： 年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉:2~3个月时睡16~18小时;5~9个月时睡15~16小时;1岁14~15小时;2~3岁为12~13小时;4~5岁为11~12小时;7~13岁为9~10小时.
叶厘19493435128：
正常睡眠的时间?
37051丁侧
： 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时
叶厘19493435128：
十七岁一天的正常睡眠时间 -
37051丁侧
： 这是百度百科来的:正常睡眠时间 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时 成年人7-8小时(但最近研究发现也不应少于9小时)60-70岁5.5~7小时
叶厘19493435128：
12岁孩子晚上睡眠时间是多少 -
37051丁侧
： 从晚上9点到早晨6点最佳
叶厘19493435128：
6一12岁的孩子晚上什么时候睡觉时 -
37051丁侧
： 你好;6到12岁的儿童平均每天需要10小时睡眠,而稍大一点的青少年的睡眠时间则需要8到10个小时.很多家长要求自己的孩子在晚上9点之前上床睡觉,在第二天7点左右起床,以此来保证睡眠时间的充足;然而,此举收效甚微.孩子们还是一如既往,早上起床困难,白天没精打采.
叶厘19493435128：
人的一天正常睡眠时间是多少? -
37051丁侧
： 正常睡眠时间:新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时1. 正常人睡...
