总是想睡觉，但一躺下就很精神是怎么回事？ 想睡觉但一躺下就很清醒睡不着怎么办？
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\u9505\u9505\u6559\u4f60\u5feb\u901f\u5165\u7761\u7684\u65b9\u6cd5~
我认为有两种情况，一种是习惯，一种是体湿（一种很常见的病，都说十人九湿嘛，所以不用担心）。
睡觉还是一种习惯，如果你以前每天都睡的很晚，突然睡的早了，肯定是睡不着的，而且经常熬夜的话，就会有你所说的那种情况，就是非常的想睡觉，然而就是睡不着，为什么呢？
原因很简单，那就是你的生物钟已经乱了，困是因为你缺乏休息，所以特别的困，特别的想睡觉，为什么睡不着呢？因为你的生物钟还没有到时间，所以你是睡不着的。
这种例子是非常常见的，很多人出国倒时差，就会出现你的这种情况，想睡又睡不着，十分的难受，怎么解决呢？就是我们要保持一个良好的习惯，每天睡觉的时间最好要固定，而且一定不能熬夜，不仅会导致你这种情况，更重要的是非常的伤身体，所以一定不能熬夜，等你把生物钟调的正常了，你就不会有这种感觉了。
还有就是体湿了，也不是很大病，只要保持良好的习惯就可以康复的，体湿的症状就是身体困而且无力，可能就会导致你的那种情况，体湿也是由于我们不健康的生活习惯所造成的，体湿是不能吃辛辣和冷饮的，而且也不能熬夜。
最好的治疗体湿的方法就是运动了，能把体内的湿气排出去，出汗也是排湿的过程，所以一定要多锻炼，多运动，早睡早起，生活习惯好了，一切就好的，一定要管住自己。
这说你明你的肉体虽然已经疲惫，但你的灵魂依然还在躁动。
你是不是经常坐着的时候就会犯困，本来到床上是想睡觉的，但是又忍不住把手机dai到床上，心里想着：要不再刷刷微博吧，看看现在有没有什么轰动的消息。然后就刷啊刷，觉得这个很有趣，那个也很有趣，看啊看的，完全没有意识到时间已经离自己准备上床睡觉过去了很久。
其实这还不是最严重的，最严重的是老子发现自己他么的怎么这么精神！
老子明明是准备上床睡觉的呀。既然睡不着，微博也暂时没有什么好看的，那就逛逛淘宝好了，我保证自己只看不买。然后有刷啊刷，哇，这家店又出新款了，好好看啊，先收藏起来吧，等明天早上起来的时候再看看吧。
我最近的水乳好像用完了，不知道公众号什么的有没有什么推荐，然后一个产品一个产品的对比，再看看买家们的评论，不到两三点，是不可能结束的。
我认为，像微博淘宝之类的软件简直就是新一代的精神鸦片，摇头丸，智能咖啡因啊，只要你碰了它们，就别想轻易戒掉了。只要你睡觉前把手机带到床上，除非你今天真的非常非常疲惫，眼睛都要睁不开了，不然你是不要想睡觉了。
我的惨痛的睡眠经历告诉我：养成良好的睡眠很重要，如果你累了想睡觉，就千万别带手机上床，也不要在睡前想七想八的，总之，如果打算睡觉了，就不要再动你的脑子了，就在心里一直默念放～松，放～松吧。
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