怎么滑滑板 怎么学滑板?
\u521d\u5b66\u8005\u600e\u4e48\u6ed1\u6ed1\u677f\uff1f\u65e0\u6570\u6ed1\u677f\u9ad8\u624b\u5c31\u662f\u4ece\u8857\u9053\u4e0a\u5f00\u59cb\u4ed6\u4eec\u7684\u7b2c\u4e00\u6b21\u6ed1\u884c\u7684\u3002\u4e0d\u7ba1\u4ee5\u540e\u8981\u6454\u5012\u591a\u5c11\u6b21\uff0c\u5728\u5bb6\u91cc\u662f\u5b66\u4e0d\u4f1a\u6ed1\u677f\u7684\uff0c\u5c31\u50cf\u4e0e\u5728\u9646\u5730\u4e0a\u5b66\u4e0d\u4f1a\u6e38\u6cf3\u4e00\u6837\u3002\u56e0\u6b64\u4e0d\u8981\u6015\u522b\u4eba\u7b11\u8bdd\u4f60\u7ec3\u4e60\u65f6\u7684\u4e11\u6001\uff0c\u8ba9\u6211\u4eec\u6293\u8d77\u6ed1\u677f\uff0c\u51fa\u53d1\u5427\uff01
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7\u3001\u4e0a\u574e\u6280\u5de7 \u9760\u8fd1\u8857\u574e\u65f6\uff0c\u6ed1\u624b\u5c06\u91cd\u5fc3\u79fb\u5230\u540e\u811a\uff0c\u5728\u5230\u8fbe\u8857\u574e\u4e4b\u524d\u62ac\u8d77\u677f\u7aef\u4f7f\u5176\u8df3\u8fc7\u574e\u6cbf\u3002\u5728\u7a7a\u4e2d\u8fc5\u901f\u5c06\u91cd\u5fc3\u4ece\u540e\u811a\u79fb\u5230\u524d\u811a\u3002\u5c06\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\u6309\u5230\u53f0\u9636\u4e0a\uff0c\u4ee5\u4f7f\u677f\u5c3e\u4e5f\u4e0a\u53f0\u9636\u3002
8\u3001\u53cd\u8f6c\u6280\u5de7 \u5411\u524d\u6ed1\u677f\uff0c\u4f7f\u5176\u8fbe\u5230\u9002\u5f53\u901f\u5ea6\uff0c\u5c06\u4e24\u811a\u5c3d\u91cf\u5f20\u5f00\u8de8\u6ed1\u677f\u4e24\u7aef\u3002\u5c06\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u524d\u811a\uff0c\u5373\u5de6\u811a\uff0c\u4f7f\u677f\u5c3e\u7fd8\u8d77\uff0c\u540c\u65f6\u987a\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c180\u5ea6\uff08\u5411\u540e\u6216\u5411\u5916\u8f6c\uff09\u3002\u5982\u679c\u52a8\u4f5c\u6b63\u786e\uff0c\u5b8c\u6210\u540e\u6ed1\u677f\u5012\u8f6c\u8fc7\u6765\uff0c\u53f3\u811a\u6210\u4e3a\u652f\u6491\u811a\u3002
9\u3001360\u5ea6\u65cb\u8f6c\u6280\u5de7 \u6ed1\u624b\u5728\u6ed1\u884c\u4e2d\u901a\u8fc7\u8f7b\u5fae\u7684\u63a8\u8f6c\u4ee5\u627e\u5230\u5e73\u8861\uff0c\u53ef\u4ee5\u6765\u56de\u6446\u52a8\uff0c\u4e5f\u53ef\u7ed5\u5708\u3002\u5c3d\u91cf\u4f7f\u6ed1\u677f\u4fdd\u6301\u6c34\u5e73\u3002\u51c6\u5907\u597d\u540e\uff0c\u9006\u65f6\u9488\u6446\u52a8\u624b\u81c2\u3002\u540c\u65f6\u4fdd\u6301\u5e73\u8861\uff0c\u8fd8\u53ef\u5411\u5de6\u505a\u6700\u540e\u4e00\u6b21\u63a8\u8f6c\u3002\u91cd\u5fc3\u843d\u5728\u53f3\u811a\uff0c\u5411\u53f3\u6446\u52a8\u624b\u81c2\uff0c\u5e76\u5e26\u52a8\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u65cb\u8f6c\u3002\u8f6c\u52a8\u65f6\u4ee5\u540e\u8f6e\u4e3a\u8f74\u3002\u5c3d\u91cf\u4f7f\u540e\u8f6e\u4fdd\u6301\u6c34\u5e73\u3002\u4e0d\u8981\u5c06\u677f\u524d\u7aef\u62ac\u7684\u8fc7\u9ad8\u3002\u5b9e\u9645\u4e0a\uff0c\u65e0\u9700\u6ce8\u610f\u6ed1\u677f\u7684\u524d\u7aef\u3002\u53ea\u9700\u5c06\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u677f\u5c3e\uff0c\u5e76\u52a0\u5927\u65cb\u8f6c\uff0c\u524d\u7aef\u81ea\u7136\u4f1a\u62ac\u8d77\uff0c\u5e76\u4e14\u9ad8\u5ea6\u521a\u597d\u3002
10\u3001\u5355\u8f6e\u65cb\u8f6c\u6280\u5de7 \u6ed1\u624b\u9a7e\u9a76\u6ed1\u884c\u5230\u9002\u5f53\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u7fd8\u8d77\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\uff0c\u7528\u540e\u8f6e\u505a360\u5ea6\u7684\u65cb\u8f6c\u3002\u8981\u638c\u63e1\u597d\u8eab\u4f53\u5e73\u8861\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u6ed1\u677f\u5728\u7a7a\u4e2d\u505c\u5f97\u4e45\u4e9b\u3002\u7528\u624b\u6293\u4f4f\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\uff0c\u4fdd\u6301\u4f4f\u5e73\u8861\u7684\u652f\u70b9\uff0c\u4f7f\u4eba\u548c\u6ed1\u677f\u4e00\u8d77\u65cb\u8f6c\u3002\u7136\u540e\u540e\u811a\u8e29\u6ed1\u677f\u7684\u4e00\u8fb9\uff0c\u7528\u624b\u53bb\u6293\u6ed1\u677f\uff0c\u4f7f\u540e\u8f6e\u7684\u4e00\u4e2a\u8f6e\u5b50\u79bb\u5730\uff0c\u8d77\u7801\u8981\u8f6c\u4e24\u5708\u4ee5\u4e0a\u3002
11\u3001\u7fd8\u677f\u6280\u5de7 \u63a8\u8f6c\u6216\u63a8\u52a8\u6ed1\u677f\u5230\u6ed1\u884c\u901f\u5ea6\u3002\u53f3\u811a\u8e0f\u677f\u5c3e\uff0c\u5de6\u811a\u8e0f\u677f\u524d\u7aef\u4ee5\u4fbf\u63a7\u5236\uff0c\u6216\u8e0f\u524d\u8f6e\u540e\u4fa7\uff0c\u4ee5\u4fbf\u7fd8\u677f\u3002\u5c06\u91cd\u5fc3\u79fb\u5230\u53f3\u811a\uff0c\u8eab\u4f53\u524d\u503e\u4f7f\u677f\u7aef\u5728\u7a7a\u4e2d\u505c\u7559\u65f6\u95f4\u5c3d\u53ef\u80fd\u957f\u3002\u53ef\u4ee5\u8ba9\u677f\u5c3e\u95f4\u6216\u5730\u8f7b\u8f7b\u522e\u5730\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u5e73\u8861\u3002
12\u3001180\u5ea6\u7fd8\u505c\u6280\u5de7 \u6ed1\u884c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u987b\u5c06\u677f\u7aef\u7fd8\u8d77\uff0c\u76f4\u5230\u677f\u7aef\u522e\u5730\u3002\u540c\u65f6\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u987a\u65f6\u9488\u65b9\u5411\u65cb\u8f6c180\u5ea6\u3002\u5982\u679c\u7fd8\u677f\u548c\u65cb\u8f6c\u5408\u62cd\uff0c\u540c\u65f6\u652f\u6491\u811a\u8db3\u591f\u7a33\u56fa\uff0c\u90a3\u4e48\u6ed1\u677f\u5c06\u65cb\u8f6c180\u5ea6\u5e76\u505c\u4e0b\u6765\u3002
13\u3001\u811a\u4e0a\u6280\u5de7\uff1aa.\u811a\u8ddf\u60ac\u7a7a\u6280\u5de7 \u4f7f\u6ed1\u677f\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u901f\u5ea6\uff0c\u65cb\u8f6c\u524d\u811a\u4f7f\u811a\u5c16\u5bf9\u7740\u677f\u5c3e\uff0c\u811a\u8ddf\u4e0e\u677f\u7aef\u4ea4\u53e0\uff0c\u5c06\u91cd\u5fc3\u653e\u5728\u5de6\u811a\u6b65\u5927\u811a\u8dbe\uff0c\u6162\u6162\u5c06\u53e6\u4e00\u53ea\u811a\u79fb\u5230\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\u3002\u5f53\u53cc\u811a\u540e\u8ddf\u60ac\u7a7a\u65f6\uff0c\u819d\u76d6\u5f2f\u66f2\u4ee5\u4fdd\u6301\u5e73\u8861\u3002 b.\u677f\u4e0a\u65cb\u8f6c\u6280\u5de7 \u6ed1\u624b\u5148\u6ed1\u52a8\u6ed1\u677f\u3002\u79fb\u52a8\u5de6\u811a\uff0c\u4f7f\u811a\u8ddf\u538b\u4f4f\u677f\u7aef\u3002\u91cd\u5fc3\u843d\u4e8e\u5927\u811a\u8dbe\u5904\uff0c\u79fb\u52a8\u53f3\u811a\u5230\u53e6\u4e00\u677f\u7aef\u3002\u5c06\u91cd\u5fc3\u79fb\u5230\u53f3\u811a\uff0c\u4f7f\u5176\u6210\u4e3a\u65cb\u8f6c\u8f74\u3002\u5de6\u811a\u7ed5\u53f3\u811a\u987a\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c\uff0c\u540c\u65f6\u53f3\u811a\u4e5f\u968f\u4e4b\u65cb\u8f6c\uff0c\u6700\u540e\u4e0e\u5de6\u811a\u4fdd\u6301\u5e73\u8861\u3002
14\u3001\u65cb\u8f6c\u8df3\u6280\u5de7 \u6ed1\u624b\u9a7e\u9a76\u6ed1\u884c\uff0c\u6ed1\u677f\u4fdd\u6301\u6c34\u5e73\u7a0d\u5411\u4e0b\u8e72\u3002\u5411\u4e0a\u8df3\u8d77\uff0c\u65cb\u8f6c180\u5ea6\u3002\u5982\u679c\u662f\u5229\u7528\u63a8\u8f6c\u524d\u6ed1\uff0c\u8df3\u8d77\u65f6\u4e24\u817f\u7a0d\u7a0d\u6536\u62e2\u3002\u843d\u4e0b\u65f6\u4e24\u811a\u8ddd\u79bb\u7ea630\u5398\u7c73\u3002\u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3\u843d\u4e0b\u7684\u51c6\u786e\u4f4d\u7f6e\uff0c\u53ea\u9700\u5c06\u53cc\u811a\u843d\u5728\u6ed1\u677f\u4e24\u7aef\u5373\u53ef\u3002
15\u3001\u8de8\u8dc3\u8df3\u6280\u5de7 \u51c6\u5907\u8df3\u8d77\uff0c\u8d77\u8df3\u65f6\u52a8\u4f5c\u7a33\u5b9a\uff0c\u4ece\u5bb9\u4e0d\u8feb\uff0c\u8df3\u8dc3\u624d\u5bb9\u6613\u63a7\u5236\u3002\u8de8\u8dc3\u7684\u957f\u5ea6\u6839\u636e\u5404\u81ea\u60c5\u51b5\u800c\u5b9a\uff0c\u843d\u4e0b\u65f6\u91cd\u5fc3\u843d\u4e8e\u4e24\u817f\u4e4b\u95f4\uff0c\u5de6\u811a\u5728\u524d\uff0c\u9700\u4e24\u5757\u6ed1\u677f\u3002
16\u3001\u4eba\u4e0e\u677f\u5206\u5f00\u7684\u4e0a\u8df3 \u5411\u524d\u6ed1\u884c\u3002\u5728\u524d\u8fdb\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u53cc\u811a\u76f8\u4e92\u9760\u8fd1\u3002\u4e24\u811a\u7f6e\u4e8e\u6ed1\u677f\u524d\u534a\u90e8\u5206\uff0c\u4f46\u5728\u524d\u8f6e\u4e4b\u540e\u3002\u5728\u63a5\u8fd1\u6a2a\u6746\u65f6\u5782\u76f4\u8df3\u8d77\u3002\u773c\u775b\u770b\u6ed1\u677f\u3002 \u5c3d\u91cf\u843d\u5728\u6ed1\u677f\u4e2d\u95f4\uff0c\u5927\u81f4\u548c\u8d77\u8df3\u4f4d\u7f6e\u76f8\u540c\u3002\u5982\u679c\u843d\u4e0b\u65f6\u529b\u91cf\u5747\u5300\uff0c\u817f\u90e8\u7a0d\u5fae\u5f2f\u66f2\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u843d\u5728\u677f\u4e0a\u7684\u51b2\u51fb\u529b\u5c31\u5bb9\u6613\u88ab\u62b5\u6d88\u6389\u3002
17\u3001\u4eba\u5e26\u677f\u7684\u4e0a\u8df3 \u6ed1\u624b\u9a7e\u9a76\u6ed1\u884c\uff0c\u5728\u9760\u8fd1\u969c\u788d\u7269\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53cc\u819d\u7565\u5c48\uff0c\u624b\u81c2\u9884\u6446\uff0c\u540e\u811a\u7528\u529b\u4f7f\u7528\u6743\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\u7fd8\u8d77\uff0c\u5229\u7528\u901f\u5ea6\u60ef\u6027\u5e26\u7740\u6ed1\u677f\u4e00\u8d77\u8d8a\u8fc7\u969c\u788d\u3002\u843d\u5730\u65f6\u6ce8\u610f\u53cc\u817f\u7684\u7f13\u51b2\u52a8\u4f5c\uff0c\u91cd\u5fc3\u59cb\u7ec8\u662f\u5728\u4e24\u811a\u4e4b\u95f4\uff0c\u817f\u90e8\u7a0d\u5f2f\u66f2\u3002
18\u3001\u5e26\u677f\u6469\u64e6\u6280\u5de7 \u6ed1\u624b\u9a7e\u9a76\u6ed1\u884c\uff0c\u5728\u9760\u8fd1\u969c\u788d\u7269\u7684\u65f6\u5019\u53cc\u819d\u7565\u5f2f\uff0c\u4e24\u81c2\u9884\u6446\uff0c\u540e\u811a\u7528\u529b\u4f7f\u6ed1\u677f\u968f\u8eab\u4f53\u817e\u7a7a\uff0c\u773c\u775b\u770b\u7740\u6ed1\u677f\uff0c\u6ce8\u610f\u5728\u969c\u788d\u7269\u7684\u8fb9\u7f18\u4e0a\u638c\u63e1\u597d\u5e73\u8861\uff0c\u843d\u4e0b\u65f6\u91cd\u5fc3\u843d\u4e8e\u4e24\u817f\u4e4b\u95f4\uff0c\u843d\u5730\u65f6\u6ce8\u610f\u53cc\u817f\u7684\u7f13\u51b2\u52a8\u4f5c\u3002
19\u3001\u66f2\u8eab \u5411\u524d\u6ed1\u677f\uff0c\u6216\u6cbf\u659c\u5761\u6ed1\u4e0b\u3002\u4e24\u811a\u5e76\u5217\uff0c\u7f6e\u4e8e\u6ed1\u677f\u524d\u8f6e\u540e\u90e8\u3002\u5411\u524d\u503e\uff0c\u4e24\u624b\u6293\u4f4f\u6ed1\u677f\u524d\u7aef\u3002\u53cc\u81c2\u5939\u4f4f\u819d\u76d6\uff0c\u6162\u6162\u8e72\u4e0b\uff0c\u81c0\u90e8\u63a5\u8fd1\u811a\u540e\u8ddf\u3002\u8eab\u4f53\u5de6\u53f3\u503e\u659c\uff0c\u53cc\u624b\u8c03\u6574\u677f\u7aef\uff0c\u4ee5\u63a7\u5236\u65b9\u5411\u3002
\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5230\u8fd9\u770b\u770b
http://www.ezlife.com.cn/52/20040514-1344.html
1\u3001\u5148\u505a\u597d\u51c6\u5907\u52a8\u4f5c\u3002
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1。先把滑行练好： 把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了!
2。转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。
3。停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰)，一下就停了!且会发出:嘎---------的声音!
ollie(豚跳): 把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空(就是后脚一半在板上，一半悬空)，另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝)，脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高？站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。很难的，多练习吧!等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板(如果一开始这样练，一下子就可得心应手!我保证!)
frontside ollie(180跳跃): 在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180喔!!
滑板，追风时尚
滑板运动起源于60年代的美国，是风靡全球的街头运动。这种运动花钱不多，买得起滑板就玩得起，国产滑板价格一般在100元左右，进口滑板则高达数百元。滑板简单易学，没有太难的技巧，只要鼓足勇气，不怕摔，三天就可学会，一周便可掌握基本技巧和简单花样。
滑板与人们熟悉的轮滑有很多相似之处，都是街头的代步工具和最流行的户外运动，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上难度稍大，技术更高，花样也更多。滑板仅靠鞋底与板面的摩擦带动身体做动作，不但腾空要高，动作要好看，而且落地时双脚不能离开板面。脚跟、脚趾的细微用力都会极大影响平衡性和稳定性。人们平时练习滑板时不需护具，但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。
玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。
玩滑板能提高心肺功能，强化腿肌和增强臂力，能有效提高人的平衡和反应能力，增强灵敏性和协调性，是进行体质和技能训练的理想选择。滑板趣味性强，不受季节和场地限制，花费少，特别受到青少年的欢迎。极具个性的板身、独具匠心的桥身和五彩的风火轮，配上潇洒的装束，可说是时尚一族的前卫标志。高速滑行、转身、轻盈地跳跃，使滑板成为时下最受欢迎的集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。
PS:1。网络有很多教学视频，你可以去土豆，youku等网站搜索！
2。买滑板要注意，专业新手板在300元左右，太便宜的都是玩具板，太贵的新手没必要！
1、上下滑板 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3.障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
4、下坡滑 尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧 滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧 靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
8、反转技巧 向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
9、360度旋转技巧 滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
10、单轮旋转技巧 滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
11.转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧 滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧 使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。 b.板上旋转技巧 滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、旋转跳技巧 滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、跨跃跳技巧 准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳 向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。 尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳 滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧 滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
19、曲身 向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
一般有几种常见方法
第一种是最推荐的，直接下来，这样安全，但是下来的时候记住用前脚拖住板尾别让板飞出去。
第二种是后脚跟突出板尾，然后后脚轻压板尾，让后脚跟着地做刹车，这样比较废鞋。
第三种是直接板尾压到地上，这样子废板。
第四种是直接飘移刹车，需要一定基础而且废轮子。
综合的来说，选第一种是最理想最合理最简单的！
上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,
然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3.障碍滑
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
4、下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
6、下坎技巧
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
基础动作有：滑行，转弯，荡板，OLLIE（带板起跳）...
先要确定你有一块正规的滑板（4轮，木头的
价格区分：一般300以上为专业板
200以下为玩具板）
滑行：1、分前后脚，只要你习惯哪只脚放在前面，那只脚就叫前脚。
2、站位，前后脚踩在板上的桥钉位置。
3、重点靠前脚的方向，否则容易往后摔倒
还有其他基础动作讲解太麻烦，欢迎加好友交流~
附上一个链接，
http://v.youku.com/v_show/id_XOTI4NDQxOTY=.html
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