救急~~长途火车 为什么我一想到坐长途汽车，以及长途的火车我就心里面发麻，，，...
\u706b\u8f66\u7968\u4e22\u5931\u6551\u6025\u554a~~\u95ee\u9898\u4e00\uff1a
\u3000\u3000\u5b9e\u540d\u5236\u8f66\u7968\u4e22\u5931\u5982\u4f55\u8865\u539f\u7968\uff1f
\u3000\u3000\u94c1\u8def\u5de5\u4f5c\u4eba\u5458\u8868\u793a\uff0c\u65c5\u5ba2\u53ef\u4ee5\u5230\u706b\u8f66\u7ad9\u7684\u503c\u73ed\u4e3b\u4efb\u7a97\u53e3\u8fdb\u884c\u89e3\u9501\uff0c\u901a\u8fc7\u4e0a\u7ea7\u7cfb\u7edf\u5c06\u539f\u6709\u8f66\u7968\u4fe1\u606f\u6e05\u9664\u540e\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e3a\u65c5\u5ba2\u8865\u539f\u7968\u3002\u706b\u8f66\u7968\u4ee3\u552e\u70b9\u4e0d\u80fd\u529e\u7406\u8865\u7968\u3002
\u3000\u3000\u95ee\u9898\u4e8c\uff1a
\u3000\u3000\u8d2d\u4e70\u65b0\u7968\u540e\u53c8\u627e\u5230\u539f\u8f66\u7968\u80fd\u5426\u9000\uff1f
\u3000\u3000\u94c1\u8def\u90e8\u95e8\u8868\u793a\uff0c\u65c5\u5ba2\u53ef\u4ee5\u62ff\u7740\u8eab\u4efd\u8bc1\u660e\u539f\u4ef6\u5230\u9000\u7968\u7a97\u53e3\u5c06\u65b0\u8d2d\u706b\u8f66\u7968\u9000\u6389\uff0c\u624b\u7eed\u4e0e\u666e\u901a\u5b9e\u540d\u5236\u7684\u9000\u7968\u7a0b\u5e8f\u76f8\u540c\u3002
\u3000\u3000\u95ee\u9898\u4e09\uff1a
\u3000\u3000\u8eab\u4efd\u8bc1\u660e\u4e0e\u8f66\u7968\u90fd\u4e22\u5931\u5982\u4f55\u8865\u539f\u7968\uff1f
\u3000\u3000\u94c1\u8def\u90e8\u95e8\u8868\u793a\uff0c\u65c5\u5ba2\u9700\u8981\u5230\u516c\u5b89\u5236\u8bc1\u7a97\u53e3\u529e\u7406\u4e00\u5f20\u4e34\u65f6\u8eab\u4efd\u8bc1\u660e\uff0c\u7136\u540e\u624d\u80fd\u5230\u552e\u7968\u5385\u503c\u73ed\u4e3b\u4efb\u7a97\u53e3\u529e\u7406\u89e3\u9501\u8865\u7968\u624b\u7eed\u3002
\u4f60\u8eab\u4efd\u8bc1\u4e22\u5931\u4e86\u53ea\u8981\u8bb0\u5f97\u8eab\u4efd\u8bc1\u53f7\u7801\u5c31\u662f\u53ef\u4ee5\u5728\u706b\u8f66\u7ad9\u91cc\u9762\u627e\u5de5\u4f5c\u4eba\u5458\u4e3a\u4f60\u529e\u4e00\u5f20\u4e34\u65f6\u8bc1\u660e\u7684
\u4f60\u90a3\u662f\u6655\u8f66\uff0c\u5403\u6655\u8f66\u836f\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86
不能说是体制不好的人就会脚肿这个是看个人而定的
有的人身体强壮但是由于自身体重原因
坐火车不常运动
即便是舒服的卧铺也会产生脚肿的现象
这都是正常反映不用过于担心
自然会好
如果楼主确实想有个解决方案的话
那样从两个方面
首先就是在坐车的过程本身解决
不管是硬坐还是卧铺都一样
到了站不用说了,在确保行李不会有危险的情况下,尽量到站就下去走走，活动活动
然后在车上向路途较短或较长的车程,就要更注意在比较长时间不会听车的情况下的活动
如果您在卧铺,不是很拥挤的情况下,还是前提确保行李安全
然后去车厢两节处走走,顺便可以透透风
但是经常有人在这里吸烟
初次之外,您还可以来回几个车厢窜窜,即便没有认识的人也无所谓,别人不会注意到你的
再其次可以一直走到餐车,那里的空气较流通,单个的椅子教高,坐在那可以让腿部脚部血液多循环,当然不要担心不让你坐,你是卧铺车厢的还是可以在那里休息休息
其次坐硬坐就比较麻烦了,车内人较多时,确实不好走,所以这种情况下确实没有比较好可以解决的办发
另外从您想知道的医学方面来说:
先了解下这种问题的医学解释
在医学上这种现象被命名为旅游性腿脚肿:也就是在旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀
就像我刚说的,去餐车那里座位就和我们一般在家里的一样,所以不会有这种现象发生
但是在在卧铺那,下铺里地板就很地,所以还有个方法就是多在窗边的小板凳上坐
从医学的角度看,我觉得
如果常有这样的问题发生那么,每次坐火车就最好备上一双拖鞋
上了车就换上,切记不能让脚固在鞋子里,那样更容易发生肿胀的现象
如果有可能的话,旅途中最好能用热水泡泡脚,不需要一直泡也不用平凡泡,找个合适的时间就好,比如夜间行车时,可以在别人就寝后进行,既不影响别人也不会让别人觉得自己怪异
以上是如何避免,其次就是如果发生了脚部肿胀,那么选择在下铺的位置较好
首先抬高腿脚，使其高于心脏的位置,然后保持一定时间,在放下 这样可以缓解肿胀现象
至于药物上的,真的还是没有听说过,因为这个都是比较正常的现象, 毕竟药物不是个有益的东东,但是您也可以准备些消肿的药膏之类的
以上的办法可能有的可以,有的在列车上不很好用,但都要看楼主您自己的做法了
希望您能找到更加满意的答案
----1.坐太久了，脚麻了，活动活动就 没事了 。同意一楼 的意见。
——2.非正常性脚麻了，脚部的血液部循环不良所致，所以才麻的，简单而有效的良方一剂：日服“同仁堂国公酒”。
体质一般较好的人一般不会脚麻，
你是否体质不太好呢？
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，
有可能是缺维生素C，
再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，
所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，
你要多吃些含铁的食物，
比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
体质一般较好的人一般不会脚麻，
你是否体质不太好呢？
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢
发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，
有可能是缺维生素C，
再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，
所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，
你要多吃些含铁的食物，
比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等
富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
1、要多休息，凡事不要太累；
2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话， 就要禁止吃盐了！
3、睡觉的时候脚下放一个靠垫；
4、天天要保持一个好的心情，所有不开心的事全部放到一边。
脚肿
证名。水肿病的常见症状之一。见《证治要诀·肿》。一作足肿。因湿热太甚，脾虚不足，脾虚气滞，久病正虚所致。《医林绳墨》卷五：“足肿者，谓腿足作肿也。有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。”参见水肿条。
吃东西要吃淡点，一有空的话就把脚放高一点，豆浆里不要放任何东西，把淡豆浆当水喝吧，我四个月的时候脚就肿了，后来喝了豆浆就好多了，不肿是不可能的！
多喝水,越不喝越肿,多躺躺.多走走,不吃荤菜.不吃零食,水果适当.
吃荤菜和零食会使血液变混浊,更影响脚上血液的回流!
多喝水,可使血液变清.加快流动.
坐火车或者飞机、长途汽车久了而不活动，都会出现轻重不同的下肢麻木、水肿等，严重的可以导致形成下肢静脉血栓，这些血栓随着血流进入心脏（先进入右心房，再进入右心室），可以造成广泛的肺动脉栓塞，体质较弱或者有一些其他疾病的人可能会危及生命，这种情况，乘飞机的叫做“经济舱综合征”。这是因为下肢静脉中容纳了全身70%的血液（下肢静脉又粗又长，容量大），而且下肢离心脏远（心脏收缩时产生的动力到了下肢已是强弩之末），静脉又比动脉压低，再加上坐着或者站立时下肢受重力的影响而使血液回流阻力增大，另外，长期的旅途导致肌肉疲劳而不能收缩（肌肉收缩时可以压迫静脉，促进血液回流），所以下肢血流很慢，容易形成瘀血、水肿、麻木等。对策：乘坐一段时间后，起身活动十几分钟；不停地喝水，不停地排尿（增大有效循环血量，稀释血液，使血液尽可能地动起来，从而不容易形成血栓）；第三，在喝的水中加入一些活血化瘀的中药（如桃仁、红花、赤芍等）；第四，可以每隔一段时间把脚抬高，促使血液流回心脏。第五，穿弹力较强的袜子（可以压迫肌肉，促进血液回流）；第六，经常按摩下肢肌肉。
没办法，坐久了血液不流通就是这样了，只能经常站起来活动下， 或者和对面的商量下可以互相把腿放在对面的座位上摊直休息下了。。。
绛旓細濡傛灉甯告湁杩欐牱鐨勯棶棰樺彂鐢熼偅涔,姣忔鍧鐏溅灏辨渶濂藉涓婁竴鍙屾嫋闉 涓婁簡杞﹀氨鎹笂,鍒囪涓嶈兘璁╄剼鍥哄湪闉嬪瓙閲,閭ｆ牱鏇村鏄撳彂鐢熻偪鑳鐨勭幇璞 濡傛灉鏈夊彲鑳界殑璇,鏃呴斾腑鏈濂借兘鐢ㄧ儹姘存场娉¤剼,涓嶉渶瑕佷竴鐩存场涔熶笉鐢ㄥ钩鍑℃场,鎵句釜鍚堥傜殑鏃堕棿灏卞ソ,姣斿澶滈棿琛岃溅鏃,鍙互鍦ㄥ埆浜哄氨瀵濆悗杩涜,鏃笉褰卞搷鍒汉涔熶笉浼氳鍒汉瑙夊緱鑷繁鎬紓 浠...
绛旓細闀块斿垪杞锛屾渶鍚庝竴鑺傚钀ヨ溅锛屾湁閮ㄥ垎锛堟垨鍏ㄩ儴锛夐摵浣嶆槸涓嶅崠绁紝鐢ㄤ簬涔樺姟浜哄憳鍊掔彮浼戞伅鐨勩傜劧鍚庡氨鏄垪杞﹂暱鍔炲叕甯槸涓嶅崠绁ㄧ殑锛屾渶鍚庡氨鏄杞︺傞櫎姝や箣澶栧叾浣欏骇浣嶉兘鏄澶栧嚭鍞殑锛屾病鏈夋晳鎬ュ骇浣嶈繖涓璇淬
绛旓細浜诧紝鍖椾含瑗垮埌涓変簹鍏辨湁涓瓒鐏溅T201娆★紝鍖椾含瑗跨珯18锛11鍒嗗彂杞︼紝姝ｇ偣鍒拌揪涓変簹绔06:30鍒嗭紝鍖洪棿鍘嗘椂36灏忔椂19鍒嗭紝纭骇鍏ㄧエ435鍏冿紝纭崸774鍏冿紝杞崸1330鍏儈杞︽, 濮嬪彂绔, 缁堢偣绔, 杞﹁締绫诲瀷, 鍙戠珯, 鍙戞椂, 鍒扮珯, 鍒版椂, 閲岀▼, 鍘嗘椂, 纭骇, 杞骇, 纭崸涓, 杞崸涓 T201鍖椾含瑗夸笁浜氱壒蹇寳浜タ18:11涓変簹06:...
绛旓細閾佽矾閮ㄩ棬琛ㄧず锛屾梾瀹㈤渶瑕佸埌鍏畨鍒惰瘉绐楀彛鍔炵悊涓寮犱复鏃惰韩浠借瘉鏄庯紝鐒跺悗鎵嶈兘鍒板敭绁ㄥ巺鍊肩彮涓讳换绐楀彛鍔炵悊瑙ｉ攣琛ョエ鎵嬬画銆備綘韬唤璇佷涪澶变簡鍙璁板緱韬唤璇佸彿鐮佸氨鏄彲浠ュ湪鐏溅绔欓噷闈㈡壘宸ヤ綔浜哄憳涓轰綘鍔炰竴寮犱复鏃惰瘉鏄庣殑
绛旓細鍏堜笂杞﹀悗琛ョエ锛屽彲浠ラ氳繃鈥滀拱鐭ˉ闀库濈殑鏂规硶銆傚A鍒癈涔嬮棿鐨勮溅绁ㄥ崠瀹屼簡锛屽氨鍙互灏濊瘯涔癆鍒癆鍜孋涔嬮棿鐨凚鐨勮溅绁ㄣ傜瓑涓婅溅鍚庯紝涓诲姩鎵句箻鍔″憳锛岃鏄庢儏鍐碉紝鐒跺悗琛ヤ笂B鍒癈涔嬮棿鐨勭エ浠枫傚湪浜烘祦楂樺嘲鏈熺殑鏃跺欙紝甯稿父浼氭湁涔颁笉鍒扮エ鐨勬儏鍐碉紝杩欐椂鍊欓噰鐢ㄥ厛涓婅溅鍚庤ˉ绁ㄧ殑鏂瑰紡鍙互鏁戞銆傚璁″垝浠庝笂娴峰埌鍖椾含锛屾病绁紝浣嗘槸浠...
绛旓細鐜板湪杩欎釜杞︾エ姣旇緝绱у紶.鐑熷彴鐜板湪鎵撳伐杩斾埂鐨勪汉澶.鏈濂芥彁鍓嶅幓涔.绔欐 绔欏悕 鍒拌揪鏃堕棿 寮杞︽椂闂 鍋滅暀 杩愯鏃堕棿 閲岀▼ 纭骇 纭崸涓 杞崸涓 1 鐑熷彴 濮嬪彂绔 17:36 锛 锛 0 0鍏 0鍏 0鍏 2 妗冩潙 18:22 18:30 8鍒嗛挓 46鍒嗛挓 54 10鍏 103鍏 156鍏 3 鑾遍槼 19:10 19:13 3鍒嗛挓 1灏忔椂34鍒嗛挓 105 ...
绛旓細K813/K812璐甸槼06:36鐙北10:143灏忔椂38鍒22738-84/89/92126/132 K829/K828璐甸槼08:54鐙北11:182灏忔椂24鍒22738-84/89/92126/132 K488/K485璐甸槼09:10鐙北11:482灏忔椂38鍒22738-84/89/92126/132 K1223/K1222璐甸槼10:27鐙北12:392灏忔椂12鍒22738-84/89/92126/132 K843/K842璐甸槼16:10鐙北18:442...
绛旓細鍏舵锛岀敱浜庣伨瀹虫潵寰楃獊鐒讹紝鎵鏈変汉閮芥病鏈夊甫鏁戞鐨勭墿鍝侊紝灏ゅ叾鏄厖鐢靛疂杩欑涓滆タ锛屾垜浠幇鍦ㄩ兘鏄氳繃鎵嬫満鏉ュ彂娑堟伅锛屽鏋滄墜鏈烘病鏈夌數鐨勮瘽锛岄偅涔堝氨鏃犳硶涓庡鐣屽彇寰楄仈绯伙紝鎵浠ヨ鍥板湪鐏溅涓婁互鍚庯紝蹇呴』瑕佺渷鐫鐐圭數锛岀綉缁滀笂濡傛灉鏈夊畼鏂圭殑鏁戞彺鐢佃瘽锛屼竴瀹氳鎵撶數璇濇眰鏁戯紝鐢佃瘽鎵撲笉閫氱殑灏卞彂鐭俊锛屾垨鑰呭湪寰崥鐑悳涓甫璇嶆潯鍙戝竷...
绛旓細K-蹇 涓婃捣鍗楄吹闃崇珯06:37 10:20 绗簩澶 27灏忔椂43鍒 2022鍏噷纭骇 231鍏 纭崸 391 / 405 / 418鍏 杞崸 615 / 642鍏冩煡浣欑エ骞朵拱绁 K1251/K1250 璇︽儏 K-蹇 涓婃捣鍗楄吹闃崇珯11:02 19:12 绗簩澶 32灏忔椂10鍒 2022鍏噷纭骇 231鍏 纭崸 391 / 405 / 418鍏 杞崸 615 / 642鍏冩煡浣欑エ骞朵拱绁...
绛旓細灏垮湪鑴夊姩楗枡鐡跺瓙閲岋紝鑴夊姩鐡跺彛澶э紝娌′粈涔堜笉濂芥剰鎬濈殑锛屾绘瘮灏胯￥瀛愪笂寮猴紒
