说话多了伤气吗？ 说话太多伤元气怎么补
\u8bf4\u8bdd\u592a\u591a\u4f1a\u4f24\u5bb3\u5230\u5143\u6c14\u4e48\uff1f\u8bf4\u8bdd\u591a\u7d2f\u5f88\u6b63\u5e38,\u4f46B\u8bdd\u4e0d\u80fd\u592a\u591a
\u6bcf\u65e5\u8bb2\u8bdd\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u9010\u6e10\u8017\u635f\u539f\u6c14\uff0c\u65f6\u95f4\u4e45\u4e86\uff0c\u4fbf\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u8eab\u4f53\u7684\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\uff0c\u4e3b\u8981\u8868\u73b0\u4e3a\u81ea\u8eab\u514d\u75ab\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u4eba\u4f53\u51fa\u73b0\u5404\u79cd\u5404\u6837\u4e0d\u9002\u611f\uff0c\u4e43\u81f3\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u5668\u8d28\u6027\u75be\u75c5\u3002\u751f\u6d3b\u8d77\u5c45\u4e2d\uff0c\u8001\u5e08\u3001\u64ad\u97f3\u4e3b\u6301\u4eba\u3001\u6f14\u5531\u5bb6\u3001\u5bfc\u6e38\u5458\u7b49\u5e38\u5e38\u7528\u55d3\u7684\u7fa4\u4f53\u66f4\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u611f\u53d7\u5230\u201c\u592a\u9633\u5347\u8d77\u5343\u8a00\uff0c\u4e0d\u75c5\u81ea\u6b8b\u201d\u7684\u4f24\u5bb3\uff0c\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u5e38\u5e38\u89c9\u5f97\u5230\u75b2\u5026\uff0c\u63d0\u4e0d\u8d77\u6765\u7cbe\u795e\uff0c\u7a0d\u6709\u6d3b\u52a8\u5219\u80f8\u95f7\u6c14\u77ed\u6c57\u51fa\uff0c\u5165\u7761\u6b47\u606f\u540e\u75b2\u5026\u4ecd\u4e0d\u53ef\u4ee5\u5408\u7406\u51cf\u8f7b\uff1b\u5bb9\u6613\u611f\u5192\uff0c\u5bf9\u6c14\u4faf\u8f83\u5e73\u5e38\u4eba\u6bd4\u8f83\u654f\u611f\uff0c\u6c14\u6e29\u7565\u5fae\u8f6c\u51b7\u3001\u53d8\u51b7\uff0c\u6d41\u9f3b\u6d95\u3001\u55b7\u568f\u7b49\u63a5\u8e35\u800c\u81f3\uff0c\u6216\u662f\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u88ab\u522b\u4eba\u611f\u67d3\u53d1\u70e7\u611f\u5192\uff1b\u80c3\u80a0\u6d88\u5316\u4f5c\u7528\u8d8a\u5dee\uff0c\u51fa\u73b0\u80c3\u6da8\u3001\u8179\u80c0\u3001\u98df\u6b32\u51cf\u9000\u3001\u8179\u6cfb\u3001\u524a\u7626\u7b49\u75c5\u75c7\uff1b\u6613\u53d7\u8fc7\u654f\u6e90\u7684\u4fb5\u5bb3\uff0c\u5f97\u4e86\u8fc7\u654f\u6027\u9f3b\u708e\u3001\u8368\u9ebb\u75b9\u3001\u54ee\u5598\u7b49\u75c5\u75c7\u3002
\u56e0\u800c\uff0c\u9488\u5bf9\u751f\u6d3b\u8d77\u5c45\u4e2d\u9700\u8981\u591a\u8bb2\u8bdd\u7684\u7fa4\u4f53\u6765\u8bb2\uff0c\u7ef4\u62a4\u539f\u6c14\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u3002\u5efa\u8bae\u4ece\u4e0b\u5217\u597d\u591a\u4e2a\u5c42\u9762\u4e0b\u624b\uff1a\u8bb2\u8bdd\u7528\u55d3\u8981\u9002\u5f53\uff0c\u8bed\u8c03\u5c3d\u53ef\u80fd\u5e73\u9759\uff0c\u8a00\u8bed\u4e0d\u9002\u5408\u8fc7\u5ea6\u731b\u70c8\uff0c\u4e0d\u7136\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u4f24\u6c14\uff1b\u996e\u98df\u642d\u914d\u8981\u4ee5\u53e3\u5473\u6de1\u4e3b\u5bfc\uff0c\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\u7684\u98df\u6750\uff0c\u5982\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u3001\u9762\u70b9\u3001\u7ca5\u7c7b\u7b49\uff0c\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\u3001\u9ad8\u8102\u3001\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u7269\u7684\u98df\u6750\u53ca\u5176\u714e\u3001\u70e4\u3001\u714e\u70b8\u7684\u98df\u6750\u65e0\u6cd5\u6d88\u5316\uff0c\u5e94\u5f53\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u5403\u4e00\u4e9b\uff1b\u63d0\u5347\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u4e5f\u5f88\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u5728\u953b\u7ec3\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u7559\u610f\u9002\u5f53\u3001\u6301\u7eed\u548c\u7531\u6d45\u5165\u6df1\uff0c\u9632\u6b62\u95f4\u8ddd\u8fc7\u957f\u6216\u6297\u538b\u5f3a\u5ea6\u5f88\u5927\uff1b\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u5728\u533b\u5e08\u5177\u4f53\u6307\u5bfc\u4e0b\uff0c\u4f9d\u636e\u672c\u8eab\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u670d\u98df\u4e00\u4e9b\u8865\u6c14\u7684\u4e2d\u836f\u5982\u5c71\u53c2\u3001\u9ec4\u82a9\u7b49\uff0c\u53ca\u5176\u4e2d\u836f\u65b9\u5242\u5982\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u4e38\u3001\u516d\u541b\u5b50\u4e38\u7b49\u3002
我的经验：气不顺吃藿香正气立刻缓解，很有效，然后用呼吸法补气，坐或站好吸气到下腹，一直吸到最大限度，再缓缓吐出，做十次二十次，次数不限，有时间就做，很快就好了。
说话多了伤到气，说明你的气血阴阳出了问题，还是进行中医的辩证调治为好。
是的，说话多伤元气。多吃点红枣、枸杞之类的。
绛旓細涓尰璁茶█澶氫激姘锛屽缓璁杩愬姩杩欐槸鏍规湰鏂规硶 鏆傛椂缂撹В鐨勮瘽锛屽氨鐢ㄩ粍鑺埗鍓傚氨鍙互 棰楃矑 鍙ｆ湇娑查兘琛
绛旓細澶氳璇瀵硅韩浣撴病鏈夊ソ澶勭殑銆1銆佽嫳鍥借偗鐗归儭BMI鍖婚櫌鍙ｈ厰澶栫涓撳鍗㈠厠路鍗℃柉鍗￠噷灏煎崥澹〃绀猴紝缁忓父璇磋瘽瀹规槗瀵艰嚧涓嬪反纾ㄦ崯鍜屾挄瑁傦紝鐢氳嚦浼氶犳垚棰炰笅棰屽叧鑺傜値锛屾崯瀹崇墮榻垮仴搴枫2銆璇磋瘽澶鏄撲激鍏冩皵锛屾棩鍑哄崈瑷涓嶇梾鑷激杩欏彞璇濈殑鎰忔濇槸锛屾瘡澶╄璇濊繃澶氾紝浼氭崯瀹虫垜浠殑鍏冩皵锛屾椂闂翠箙涔嬶紝灏变細褰卞搷鍒版垜浠殑鍋ュ悍銆
绛旓細 鍥犳锛璇磋瘽鐢ㄥ棑瑕侀傚害锛岃姘斿敖閲忓钩鍜岋紝瑷杈炰笉瀹滆繃浜庢縺鐑堬紝鍚﹀垯鏋佹槗浼ゆ皵锛涢ギ椋熻浠ユ竻娣′负涓伙紝鍔犲己浣撹偛閿荤偧涔熷緢鏈夊繀瑕侊紝鍦ㄩ敾鐐兼椂涓瀹氳娉ㄦ剰閫傚害銆佹寔缁拰寰簭娓愯繘锛岄伩鍏嶉棿闅斿お闀挎垨寮哄害澶ぇ锛涙澶栵紝杩樺彲浠ュ湪涓撲笟浜哄＋鎸囧涓嬶紝鏍规嵁鑷韩浣撹川鏈嶇敤涓浜涜ˉ姘旂殑涓嵂銆傝皟鍏诲搧涔熸槸涓...
绛旓細鏄殑锛璇磋瘽澶鐨勭‘浼ゅ厓姘锛岃兘灏戣璇濆氨灏介噺鍒澶氳璇銆傚鏋滄病鍔炴硶锛屾劅瑙夎嚜宸辨皵涓嶈冻锛屽彲浠ュ悆浜涜ˉ姘旂殑椋熺墿锛屾瘮濡傝绾㈡灒 榛勮姫銆佸厷鍙 銆佸綋褰 銆佹灨鏉
绛旓細浠栬窡鎴戣鐜板湪鑷繁璇濆緢灏戯紝闄ら潪涓嶅緱宸查潪瑕佽锛屾墠浼氳銆傝繕璇达細浜鸿繖涓杈堝瓙璇寸殑璇濇槸鏈夊畾鏁扮殑锛璇磋瘽澶涔熶細褰卞搷绂忔姤锛佸钩鏃堕櫎浜嗚璇炬垨鑰呴渶瑕侀瀵艰璇濅箣澶栵紝骞虫椂浠栭兘闈炲父娉ㄦ剰鍏绘皵锛屼笉澶埍璇磋瘽浜嗐傝タ鍖伙細璇磋瘽澶浼氭崯浼ゅ０甯﹀拰鍜藉枆銆備腑鍖伙細璇磋瘽澶浼氫激鑴浼ゆ皵銆傜巹瀛︼細璇磋瘽澶鏈夋崯绂忔姤銆傜ぞ浜よ绌讹細瑷澶氬繀澶便傚伓...
绛旓細浜虹敓涓嬫潵鐨勭涓澹板暭鍝槸韬綋鏈兘鐨勮〃鐜般傝韩浣撹垝鏈嶄簡锛屾劅瑙夐珮鍏磋嚜鐒跺氨浼氱瑧銆備粠鐗欑墮瀛﹁寮濮嬶紝浜洪鍏堝涔犵殑鏄璇濄傝璇磋瘽锛屽嚭鍑烘皵锛岃偤娲婚噺涔熷緱鍒颁簡閿荤偧銆傜簿姘旂鍒嗗埆鏀拺鐫骞蹭簨銆佽璇濆拰鍐欏瓧 浜嬫儏骞插浜嗕激绮撅紝绮剧柌浜嗗氨浼氬姏灏姐璇磋瘽澶氫簡灏变細浼ゆ皵锛屼竴涓汉姘旇涓嶈冻灏变細琛ㄧ幇鍑烘噿瑷涓嶈锛屼笉鎰挎剰璇磋瘽锛屾劅瑙夎璇...
绛旓細鏁欏笀銆佽惀閿鍛樸佸箍鎾憳绛夎涓氱殑浜猴紝鏈濂藉父鍠濅竴浜涜ˉ姘旂殑鑼躲備絾涔熷苟涓嶆槸璇翠笉璁璇磋瘽锛屽コ鎬х埍闂茶亰銆佺埍鍞犲彣锛屾湰鏉ュ氨鏄竴绉嶆儏缁殑瀹ｆ硠锛屾湁鐩婁簬韬績 鍋ュ悍 锛屾暣澶╀笉璇磋瘽涔熶笉琛屻傝繖閲屽己璋冪殑鏄竴绉嶅瑷鍏绘皵鐨勪範鎯拰鏂规硶锛屾湁鍒╀簬濂虫ф湅鍙嬩滑鍏昏銆傛棭鍦ㄩ噾浠ｏ紝钁楀悕鍖诲瀹舵潕涓滄亽灏卞湪銆婄渷瑷绠淬嬩腑鎻愬嚭鈥滆瘽澶氫激姘鈥...
绛旓細姝ゅ锛岃偁鑳冪殑娑堝寲鍚告敹鍔熻兘鍙兘浼氬彉宸紝鍑虹幇鑳冭儉銆佽吂鑳銆侀娆蹭笉鎸佽吂娉汇佹秷鐦︾瓑鐥囩姸銆傝繕鏈夛紝瀹规槗鍙楀埌杩囨晱鍘熺殑渚佃锛屾偅涓婅繃鏁忔ч蓟鐐庛佽崹楹荤柟銆佸摦鍠樼瓑鐤剧梾銆傞偅涔堬紝濡備綍淇濇姢鎴戜滑鐨勫厓姘斿憿锛熼鍏堬紝璇磋瘽鏃惰閫傚害锛岃姘斿钩鍜岋紝閬垮厤瑷杈炴縺鐑堬紝浠ュ厤浼ゆ皵銆傚叾娆★紝楗搴斾互娓呮贰涓轰富锛屽鍚冨鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿锛屽钄彍銆侀潰椋熴...
绛旓細澶氬枬姘达紝鍚冮噾鍡撳瓙鍠夊疂涔嬬被鐨勪繚鍏昏嵂銆璇磋瘽鏃跺鏋滄湁楹﹀厠椋庯紝灏卞敖閲忎笉瑕佸姩鑵归儴鐨勭湡姘旇璇濄傚０闊充繚鎸侀傚綋浣庢矇锛岄珮闊冲繀鐒惰楁皵蹇傞熷害閫傚害鍑忕紦锛屼笉瑕佽鐨勯潪甯稿揩銆
