垃圾人定律|远离你身边的这种人
垃圾人定律 别被这类人影响啦!
什么是“垃圾人”? 如何识别ta们? 我们为什么要远离这类人?
什么是垃圾人?
美国心理学家、经济学家大卫·波梁在《垃圾车法则》一书中，把一些有着严重不良情绪的人称为垃圾车，他们到处跑来跑去，散发着身上的负面情绪、垃圾情绪，这样的病态群体及现象称为“垃圾人定律”。
他们充满沮丧、愤恨、狂躁，对人做慢而固执已见;他们总是抱怨，对各种小事不满，从来没有想过好的一面或者如何变得更好;他们会嫉妒、算计，见不得其他人过得好。
垃圾人往往无法释放身上的负能量，需要找个地方倾倒，有时候被人刚好碰上，垃圾就往别人身上丢。有可能他们不知不觉地影响你的一天，甚至影响你的生活。
如何避免被垃圾情绪影响?
遇到垃圾人，识别并躲开
快乐的生活，不让垃圾人接管。“惹不起，躲得起垃圾人会把负面情绪到处倾倒，如果正好被我们碰到要注意避让垃圾人。喋喋不休只会讨别人的厌烦，自己要学会少发牢骚，这样才能避免受到垃圾人的影响。
正确对待垃圾情绪
心理学家认为，人的一生中，有40%的时间会处于负面情绪中。垃圾情绪慢慢累积，会影响身体、心理的健康。每个人都应该正确对待情绪，做自己情绪的主人。
比如学会转移注意力，避免沉溺在不良情绪中;学会宣泄负面情绪;用快乐的事情，弱化负能量;学会宽容，谅解身边的人和事。
如何避免被垃圾情绪影响?
避免成为垃圾人，及时舒缓自己的垃圾情绪人，有负面情绪很正常，要学会给自己减压，多参加放松身心的活动，以积极的方式排解心里的情绪。
可以运动、阅读，如果垃圾情绪非常严重，必要时可以寻求专业人士的帮助，及时进行心理咨询。
电影《伊甸湖》中有这样一段话:这类人没有下限很极端，豁得出去。可以拿自己生命开玩笑的人，也从来没有尊重过别人的生命。
我们的生活很美好、很宝责，不要被垃圾人影响，我们的生活应该与积极向上的人分享。
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