宝宝睡眠习惯培养宝典
宝宝的睡眠习惯对于他们的健康成长至关重要。本文将为家长们提供一些有用的建议，帮助他们培养宝宝良好的睡眠习惯。
👶规律作息从小建
按照“吃-玩-睡”模式，让宝宝白天过得有规律。随着年龄增长，逐渐延长作息间隔，让宝宝从小就养成良好的作息习惯。
🛌床上入睡好习惯
当宝宝开始显露困意时，就将他放在床上。哭闹时可以短暂安抚，一旦困倦就再次放回床上。这样，宝宝晚上醒来也能重新自主入睡。
🚫戒除不良入睡习
奶睡、抱睡等习惯在中国很常见，但长期如此不利于宝宝自主入睡能力的培养。2个月后，应逐渐戒除这些习惯，让宝宝学会独立入睡。
🧸适当使用过度物品
宝宝在入睡时可能需要一些过度物品的陪伴，如毛巾或衣服。这有助于他们从依赖成人过渡到独立入睡，家长不必强行戒除。
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