中年男人吃什么补品好
贫血食物选择：1. 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2. 多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
3. 忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
东阿阿胶是一种补血补品，适用于中年男人：
1. 阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，是一种珍贵的中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，具有补血止血、滋阴润肺、强筋壮骨的功效。自古以来作为强身健体之佳品。主产于山东和浙江，以山东产者最为著名，浙江产量最大。
2. 中医学认为，阿胶味甘、性平，功能补血止血，滋阴润肺，常用于血虚证、吐衄崩漏等出血证、阴虚证、虚劳喘咳、阴虚燥咳。此外用于治虚性便秘，血痢阴血被伤及阴虚小便不利等症。
3. 现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为0.079%～0.118%。对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂；对因失血而造成的休克有对抗作用；可防治进行性营养性肌变性；促进人体免疫功能；促进血液凝固等。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克。
4. 东阿阿胶的几个传统食用方：
- 牛奶冲服：将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。
- 膨化食用：用微波炉进行阿胶膨化试验，得到酥香可口的阿胶珠，直接口中含化，纯香持久，效果满意。
- 炖烊服用：具体可分为下面三个步骤进行。
1. 将碎阿胶放汤盆中，加黄酒适量浸泡12小时；
2. 取冰糖适量，加水化成冰糖水，滤去渣后倒入泡软的阿胶中；
3. 将盛阿胶的容器放锅中，隔水蒸1—2小时，取出放凉后服用。
注意点：
1. 阿胶是热性的，最好早上吃，空腹也能吃。
2. 阿胶与黄明胶功效相似，临床常互为代用。阿胶滋阴补血力较好，黄明胶兼能消肿，而新阿胶的补血功效优于阿胶。
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