睡觉会无意识发出哼哼声吗？
一般情况下，人们睡眠时不会无意识地发出哼哼声。这种现象可能与白天过度疲劳有关。睡眠对于人体健康至关重要，占据了人们一生中的大约三分之一时间。保证充足的睡眠对于维持生理和心理健康至关重要。如果日常睡眠不足，人们可能需要通过延长睡眠时间来补偿，以避免健康受损。2021年4月2日，教育部召开了一次新闻通气会，介绍了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。该通知规定了不同年龄段学生应有的睡眠时间：小学生应保证每天10小时的睡眠，初中生为9小时，高中生为8小时。
研究显示，睡眠剥夺会对人体产生严重影响。在睡眠实验室中，研究人员曾试图阻止受试者入睡数天，结果受试者普遍出现了头昏、注意力不集中、记忆力下降、情绪烦躁、易怒、表情迷惘等症状。有的受试者甚至出现了幻觉，如听到别人与其交谈或看到奇怪的物体，以及多疑、敏感等精神异常表现，这与精神病症状相似。实验结束时，受试者会立即进入深睡状态，迅速进入非快速眼动（NREM）的第二阶段，然后加深到第三和第四阶段。特别值得注意的是，快速眼动（REM）阶段的出现时间提前，持续时间延长，且出现的次数增加，这表明REM对人类非常重要，任何REM的剥夺都会引发强烈的补偿和反跳。
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