健康的四大基石是哪四个
健康四大基石是合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
1.健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
2、健康包括两个方面的内容一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。
3、二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
4、吸烟不仅使人成瘾，还会促发高血压、冠心病，引起肺癌等多种癌症和气管炎、肺气肿等，因此，吸烟是健康的大敌。任何年龄的戒烟都可获得健康上的真正收益。如戒烟一时有困难，每天吸烟应限制在5支以内，逐步减少吸烟量直至彻底戒烟。
健康的含义是没有出现疾病或虚弱现象。
3、而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
4、心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
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