女性力量训练会变壮吗 女生做力量训练真的会变的特别壮吗
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首先，你要明白一个基础的知识，促使肌肉生长变粗壮的东西叫做---“睾酮”，这个东西是由睾丸分泌的，女生有这个吗？很显然没有
其次，即使是男生，想要变得粗壮，也需要付出高强度的训练和高蛋白的饮食（高到什么程度我就不说了）而且男生体内的睾酮水平是女生的15倍，也就是说男生花一年，疯狂吃疯狂练的肌肉获取，女生需要同样疯狂吃疯狂练，15年才能有
最后，补充一点，我练了3年了，每天高蛋白高强度训练，身材也不过如此
你一个女孩子放心去练就是了，有线条的身材更性感
会。
除了骨架是固定不能变的，其它都可以练。
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