帮助孩子长个子，如何做才更加科学合理呢？
父母希望孩子长高一点的心情，我们是理解的，但是不讲科学，而是偏执地采用各种“偏方”，只会在帮助孩子长个子的道路上越走越偏。
近期，就有家长为了帮助孩子长高，居然逼迫女儿每天跳绳3000个，孩子没能长高，最后身体都差点废了。这样的糊涂父母该醒醒了，希望各位父母方能够清醒一点，从而避免这样的悲剧再次发生。
帮助孩子长高的偏方
帮助孩子长个子的不靠谱偏方，还有很多，可能一些父母正在给孩子使用！
让孩子吃一打生鸡蛋的，宝宝肠胃吃出问题，宝宝肠胃发育不完善，而生鸡蛋中有着很多微生物和细菌的，如果没有高温消毒杀菌，就直接吃，孩子的肠胃很容易就出问题了；
天天让孩子喝骨头汤，喝骨头汤补钙，这是很多人都在用的长高偏方，而事实上，骨头汤中能够被人体吸收的钙含量真的不多，喝多了，只能导致一个结果，就是孩子不长个只长肉；
天天让孩子晒太阳，白娃变黑娃，白都白不回来，我们都知道，让孩子多晒太阳，是有助于身体合成维生素D，从而帮助钙的吸收，但晒太阳并不等于长高的啊；
过度给孩子补钙，导致孩子骨龄增长过快，提前终结孩子长高的希望，人体对钙的吸收是有一个度的，并不是补得越多越好，过度补钙，只会导致身体微量元素失衡，导致宝宝骨骼容易脆化，并且还可能使得骨骺线提前闭合，最终断绝孩子长高的希望；
……
在帮助孩子长高的道路上，如果你也在使用这些没有科学依据的长高偏方的话，那么请赶快停止吧！
高个子的烦恼
孩子个子高，虽然有着一定的好处和优势，但凡事都是有利有弊的。
孩子长得太过，也会太过引人注目，如果孩子本身并不优秀，这份优势反而会成为一种负担
孩子长得太高，在学校往往只能站在后排，容易被老师忽略，归到差生一类。
孩子长得太快，就会经常骨头疼，睡不好觉，影响孩子健康发育，孩子的身体过快发育，也会给身体造成一定的负担，从而导致孩子身体素质跟不上。
如果孩子过分地高或者矮了，还可能是身体某方面出了问题。父母同样会担心不已，因此，对于小学生来说，我们还是希望孩子身高能够在正常范围内高一点就好。
帮助孩子长个子的科学方法
很多父母在盲目帮孩子长高时，却忽略了很多科学的长高知识。比如孩子身高需要多久测量一次？宝宝不同年龄的身高，处于哪个标准？宝宝身高的最佳干预期是什么时候呢？
帮助孩子长高父母需要知道的事儿
首先我们需要知道的是，青春期并不是孩子长个子的唯一时期，而是孩子长个子的最后时期，刚进入青春期的 1~3 年内，孩子的身高会快速增长，每年可能会长7-10cm，过后就不会怎么长了，即使会长，也是微乎其微的。
因此，想要帮助孩子长个子，我们就需要在孩子青春期及其以前来想办法。
其次，我们需要达成一个共识，那就是孩子的身高由父母基因遗传决定，后天培养帮助孩子长高，只是锦上添花，让孩子更高一点而已，并能多少本质的突破，因此，我们不要期望太高，别再有过多奢望了，不然只是是希望变失望，还有给孩子无尽的压力与烦恼。
因此，帮助孩子长个子前，我们需要每月或者3个月测量一次身高，确定一下孩子的身高，是属于哪个标准，是否正常发育，如果正常的话，父母最好不要操之过急，适当促进孩子长高即可。如果孩子个子偏矮或者偏高，最好带孩子去医院检查一下，测下骨龄，了解一下孩子的具体发育情况。
睡眠建议
想要孩子发育得好，保证孩子充足的睡眠是非常重要的事情，至少要保证孩子8小时以上，并且能够覆盖生长激素分泌的高峰期（晚上11-1点，早上5-7点）。
运动建议
多带孩子外出活动，适当参加一些弹跳、伸展以及有氧运动，这些都是有助于长个子的，运动虽然有助于身高发育，增强身体素质，但是也需要注意把控一个量，不然超过孩子身体承受的极限，就会如前文中的孩子一样，导致身体受损的。
饮食建议
如果孩子身高发育正常，希望孩子再长高一点，想要给孩子补钙，我建议食补。要进行药补的话，还是应该听从医生的建议。
帮助孩子长高，固然需要给孩子补充营养，但同样也需要避免让孩子长得太胖，不然也是会影响孩子长个子的。
因此，饮食方面不仅需要合理搭配，保证营养均衡全面，多吃蔬菜水果，更需要注意戒掉孩子不健康的饮食习惯，避免盲目进补，少吃零食，高油高盐等食物。
此外，还需要提醒一下，想要宝宝能够更好地吸收营养，我们需要确保宝宝的脾胃健康，不然给宝宝补充营养再多，也是无济于事的。
想要孩子长个子，还是得让孩子吃得好，睡得好，适当运动才行哟。如果孩子身高在及格线，我们最好就不要着急了，而是应该慢慢地帮助孩子再长高一些，不然父母的期望，就会变成压力，提前终止了孩子长个子。
孩子个子小，除了先天的遗传因素，也和后天的生长环境分不开。无非就是合理的膳食和充足的运动。有些孩子不爱吃饭，也需要去医院检查一下是不是脾胃虚弱导致的，尽早的调理。还有就是运动，跳高，跳蝇，打篮球都是非常健康并且有助于长高的运动。但记住一点，一定不要过于心急，凡事只要适量，不能超负荷，最后反而害了孩子。
营养均衡和适当运动。因为处于发育期，身体对营养的需求增多，同时要经常运动。
首先就是及时补钙，多吃一些钙维生素含量比较高的食物，比如说牛奶鸡蛋，也应该多吃坚果，多蔬菜水果，还有就是要保证充足的睡眠，一定要加强运动，比如说可以打篮球，踢足球。
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