营养解馋又下饭，劲道咸鲜吃一次就上瘾的食物有哪些？
鲜虾芋头煲
原材料：鲜虾、山芋、玉米。香莱、酒酿、姜片、盐、鸡蛋清。作法：1、鲜虾削皮去肠泥用酒酿、盐、鸡蛋清腌一会儿。2、山芋去皮切成滚刀块。3、锅中七成热，先放进玉米油爆，再倒入山芋煸炒一会。4、把玉米、山芋、姜片转到另一砂锅，引入酒酿和适当凉水(未过山芋块就可以)，文火烧开后，文火焖。5、大概20分钟，山芋软烂，放盐，文火，放鲜虾，水滚沸后，放香菜叶就可以。
松脆香菇
原材料：香菇、生鸡蛋、小麦面粉、炸鸡裹粉、盐、黑胡椒粉作法：1.香菇清洗，手掰成长条形，加盐煞一下水份，待10分钟，将水倒出。2.卵子磕在盘子里，拌匀，加小麦面粉，拌成面粘稠，炸鸡裹粉备齐。3.香菇沾面浆，再沾炸鸡裹粉，置放备用。4.锅中油烧沸6分熟，将裹面包糠的香菇放进炸。
三丝炒大白菜
原材料：白菜；鲜菇；猪瘦肉；红萝卜；盐；生抽酱油；水淀粉；作法：1.所有原材料清理干净，各自切成丝备用，瘦肉丝提早用少量油、水淀粉、盐翻拌；热油锅，倒进瘦肉丝滑炒至掉色后盛出；再次滚油，倒进胡萝卜丝爆锅至软身；倒进大白菜丝，爆锅至软；2.添加鲜菇，炒匀；添加适量盐；淋适当生抽酱油，炒匀，进入少许冷水，盖上盖子煮8分钟；（水不用过多放，由于炖的全过程，白菜会溢水的。我们家喜爱煮得软绵绵的白菜，你不喜欢那类软口感的，就缩短时间就ok啦）添加炒完的瘦肉丝，炒匀就可以。（这个菜尽管没用水淀粉勾芡，但是由于里有鲜菇，因此，会有些像使用了水淀粉勾芡的那一种滑溜溜的口味）
可乐鸡翅，糖醋排骨，麻婆豆腐，豆角炒茄子，这些都是非常好吃的家常菜，特别下饭。
虾仁玉米粥，青菜香菇粥，蚝油生菜，木耳炒西兰花，胡萝卜炒土豆丝，这些饭菜是比较有营养的，更好的进行养生。
家常豆腐，玉米鸡翅，西兰花炒香菇，白灼茼蒿，木须鸡蛋这些饭是比较劲道的，吃着更加爽口。
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