网球肘的症状有哪些，怎么自己治疗呢？ 网球肘有哪些症状，如何预防和治疗
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\u6cbb\u7597\uff1a 1.\u975e\u624b\u672f\u6cbb\u7597
\uff081\uff09\u4f11\u606f \u907f\u514d\u5f15\u8d77\u75bc\u75db\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u75bc\u75db\u6d88\u5931\u524d\u4e0d\u8981\u8fd0\u52a8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7981\u6253\u7f51\u7403\u3002
\uff082\uff09\u51b0\u6577 \u51b0\u6577\u8098\u5916\u4fa71\u5468\uff0c1\u59294\u6b21\uff0c1\u6b2115\uff5e20\u5206\u949f\u3002\u6bdb\u5dfe\u5305\u88f9\u51b0\u5757\u65f6\u4e0d\u8981\u5c06\u51b0\u5757\u63a5\u89e6\u76ae\u80a4\u4ee5\u514d\u51bb\u4f24\u76ae\u80a4\u3002
\uff083\uff09\u670d\u836f \u963f\u53f8\u5339\u6797\u6216\u975e\u753e\u4f53\u7c7b\u6d88\u708e\u6b62\u75db\u836f\uff08\u5982\u5e03\u6d1b\u82ac\u7b49\uff09\u3002
\uff084\uff09\u62a4\u5177 \u5728\u524d\u81c2\u4f7f\u7528\u52a0\u538b\u6297\u529b\u62a4\u5177\uff0c\u53ef\u4ee5\u9650\u5236\u524d\u81c2\u808c\u8089\u4ea7\u751f\u7684\u529b\u91cf\u3002
\uff085\uff09\u70ed\u7597 \u70ed\u7597\u5e94\u7528\u5728\u7275\u62c9\u7597\u6cd5\u548c\u8fd0\u52a8\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u4e4b\u524d\u3002
\uff086\uff09\u7275\u62c9\u7597\u6cd5 \u5f53\u6025\u6027\u75bc\u75db\u6d88\u5931\u540e\u5373\u6309\u533b\u5631\u5f00\u59cb\u8f7b\u67d4\u7275\u62c9\u8098\u90e8\u548c\u8155\u90e8\uff0c\u4e0d\u8981\u4ea7\u751f\u75bc\u75db\uff0c\u4fdd\u6301\u7275\u62c9\u72b6\u600110\u79d2\u949f\uff0c\u91cd\u590d6\u6b21\u3002
\uff087\uff09\u529b\u91cf\u7ec3\u4e60 \u6309\u533b\u5631\u8fdb\u884c\u52a0\u5f3a\u8155\u4f38\u808c\u8089\u529b\u91cf\u7684\u8bad\u7ec3\u3002
\uff088\uff09\u9010\u6e10\u6062\u590d\u8fd0\u52a8 \u6309\u533b\u751f\u5efa\u8bae\uff0c\u5f00\u59cb\u953b\u70bc\u8fd0\u52a8\u9879\u76ee\uff08\u5de5\u4f5c\u6d3b\u52a8\uff09\u9700\u8981\u7684\u624b\u81c2\u8fd0\u52a8\u3002
\uff089\uff09\u7528\u53ef\u7684\u677e\u5c40\u90e8\u5c01\u95ed \u5728\u8098\u5173\u8282\u7279\u5b9a\u90e8\u4f4d\u6ce8\u5c04\u53ef\u7684\u677e\u7c7b\u836f\u7269\u53ef\u4ee5\u6d88\u708e\u3001\u6b62\u75db\u3002
\uff0810\uff09\u4f53\u5916\u51b2\u51fb\u6ce2\u6cbb\u7597 \u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u5c40\u90e8\u8840\u8fd0\uff0c\u51cf\u8f7b\u708e\u75c7\uff0c\u5bf9\u808c\u8171\u672b\u7aef\u75c5\u7684\u7597\u6548\u8f83\u597d\u3002
2.\u624b\u672f\u6cbb\u7597
\u5982\u679c\u662f\u7f51\u7403\u8098\u7684\u665a\u671f\u6216\u987d\u56fa\u6027\u7f51\u7403\u8098\uff0c\u7ecf\u8fc7\u6b63\u89c4\u4fdd\u5b88\u6cbb\u7597\u534a\u5e74\u81f31\u5e74\u540e\uff0c\u75c7\u72b6\u4ecd\u7136\u4e25\u91cd\u3001\u5f71\u54cd\u751f\u6d3b\u548c\u5de5\u4f5c\u53ef\u4ee5\u91c7\u53d6\u624b\u672f\u6cbb\u7597\u3002\u624b\u672f\u65b9\u6cd5\u6709\u5fae\u521b\u7684\u5173\u8282\u955c\u624b\u672f\u548c\u521b\u4f24\u4ea6\u4e0d\u5927\u7684\u5f00\u653e\u6027\u624b\u672f\uff0c\u4ee5\u6e05\u9664\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u7ec4\u7ec7\uff0c\u6539\u5584\u6216\u91cd\u5efa\u5c40\u90e8\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4f7f\u808c\u8171\u548c\u9aa8\u6108\u5408\u3002
\u6cbb\u7597
1.\u4f11\u606f\u53ca\u6539\u53d8\u6d3b\u52a8\u6a21\u5f0f\u3002
\u9002\u5f53\u7684\u4f11\u606f\u5bf9\u4e8e\u6025\u6027\u671f\uff08\u4e25\u91cd\u7ea2\u3001\u80bf\u3001\u75db\uff09\u7279\u522b\u91cd\u8981\uff0c\u7136\u800c\u6539\u53d8\u6d3b\u52a8\u6a21\u5f0f\u5219\u66f4\u4e3a\u91cd\u8981\u3002\u627e\u51fa\u53d7\u4f24\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u7136\u540e\u4f5c\u51fa\u76f8\u5e94\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u4fbf\u53ef\u4ee5\u51cf\u7f13\u75c5\u60c5\u3002\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u60a3\u7f51\u7403\u8098\u7684\u7f51\u7403\u8fd0\u52a8\u5458\uff0c\u53ea\u9700\u51cf\u8f7b\u8bad\u7ec3\u5f3a\u5ea6\u53ca\u79d1\u5b66\u8fd0\u52a8\uff0c\u4fbf\u53ef\u51cf\u4f4e90\uff05\u7684\u75c5\u75c7\u3002
2.\u7269\u7406\u6cbb\u7597\u3002
\u4f11\u606f\u3001\u51b0\u6577\u3001\u56fa\u5b9a\u3001\u62ac\u9ad8\u53ca\u7535\u7597\u53ef\u4ee5\u63a7\u5236\u708e\u75c7\uff0c\u4f7f\u808c\u8171\u5728\u826f\u597d\u7684\u73af\u5883\u4e0b\u6108\u5408\u3002
3.\u836f\u7269\u3002
\u6d88\u708e\u7c7b\u836f\u7269\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u51cf\u8f7b\u75bc\u75db\u53ca\u53d1\u708e\u60c5\u51b5\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u5e0c\u671b\u5feb\u901f\u964d\u4f4e\u75db\u695a\uff0c\u4fbf\u9009\u62e9\u5c40\u90e8\u7c7b\u56fa\u9187\u6ce8\u5c04\uff0c\u4f46\u5176\u5b9e\u5b83\u5bf9\u7ec4\u7ec7\u7684\u5bb3\u5904\u4e0d\u5c11\uff0c\u56e0\u6b64\u5e76\u4e0d\u5efa\u8bae\u91c7\u7528\u3002
4.\u9488\u7078\u63a8\u62ff
\u9488\u7078\u63a8\u62ff\u901a\u8fc7\u9488\u523a\u7a74\u4f4d\u4ea7\u751f\u523a\u6fc0\uff0c\u6d3b\u52a8\u8098\u90e8\u7684\u808c\u8089\uff0c\u662f\u73b0\u4eca\u6cbb\u7597\u7f51\u7403\u8098\u7684\u6709\u6548\u7597\u6cd5\u3002\u7f3a\u70b9\u662f\u6cbb\u7597\u5468\u671f\u8f83\u957f\uff0c\u4f18\u70b9\u5bf9\u8eab\u4f53\u65e0\u526f\u4f5c\u7528\u3002
\u6cbb\u7597\u5e76\u4e0d\u96be
\u60a3\u4e86\u7f51\u7403\u8098\u540e\uff0c\u60a3\u75c5\u624b\u81c2\u5e94\u9002\u5f53\u4f11\u606f\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u5ea6\u6d3b\u52a8\u3002\u5c01\u95ed\u662f\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u3002\u5c01\u95ed\u5c31\u662f\u5c06\u5c11\u91cf\u5974\u592b\u5361\u56e0\u6216\u5229\u591a\u5361\u56e0\u548c\u66f2\u5b89\u5948\u5fb7\u6216\u5176\u4ed6\u540c\u7c7b\u836f\u7269\u6df7\u5408\uff0c\u6ce8\u5c04\u5728\u75bc\u75db\u90e8\u4f4d\uff0c\u4f7f\u60a3\u8005\u75bc\u75db\u3001\u708e\u75c7\u51cf\u8f7b\u6216\u6d88\u5931\u3002\u5982\u672a\u6cbb\u6108\uff0c\u53ef\u4ee5\u518d\u6b21\u6ce8\u5c04\u3002\u8fde\u7eed\u6ce8\u5c04\uff0c\u4e00\u822c\u4e0d\u8d85\u8fc73\u6b21\u3002\u5176\u4ed6\u529e\u6cd5\u5982\u70ed\u6577\u3001\u7406\u7597\u3001\u8d34\u818f\u836f\u3001\u6309\u6469\u4e5f\u6709\u6548\u679c\u3002\u8fd9\u4e9b\u65b9\u6cd5\u8054\u5408\u4f7f\u7528\uff0c\u6548\u679c\u4f1a\u66f4\u597d\uff0c\u4e00\u822c\u60a3\u8005\u90fd\u53ef\u6cbb\u6108\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5de9\u56fa\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u8fd8\u9700\u60a3\u8005\u51cf\u5c11\u8098\u5173\u8282\u6d3b\u52a8\uff0c\u964d\u4f4e\u8098\u5173\u8282\u6d3b\u52a8\u529b\u5ea6\u3002\u60a3\u8005\u5982\u7ecf\u4ee5\u4e0a\u65b9\u6cd5\u6cbb\u7597\uff0c\u75c7\u72b6\u4ecd\u4e0d\u80fd\u89e3\u9664\uff0c\u53ef\u884c\u624b\u672f\u6cbb\u7597\uff0c\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u4f38\u808c\u603b\u8171\u8d77\u70b9\u5265\u79bb\u677e\u89e3\u672f\u3002\u8fd9\u79cd\u624b\u672f\u65b9\u6cd5\u7b80\u5355\u3001\u5371\u9669\u6027\u5c0f\u3001\u6548\u679c\u826f\u597d\u3002
\u9884\u9632\u63aa\u65bd\u8981\u505a\u597d
\u4eba\u4eec\u8fdb\u884c\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u524d\uff0c\u8981\u505a\u597d\u5145\u5206\u7684\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\u3002\u957f\u671f\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u8f83\u5c11\u7684\u4eba\uff0c\u5e94\u6ce8\u610f\u907f\u514d\u7a81\u7136\u7684\u8098\u90e8\u8fc7\u5ea6\u6d3b\u52a8\u3002\u4ece\u4e8b\u53cd\u590d\u4f38\u5c48\u8098\u5173\u8282\u5de5\u4f5c\u7684\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u5e94\u6ce8\u610f\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\uff0c\u9002\u5ea6\u8fdb\u884c\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u7684\u953b\u70bc\u3002\u60a3\u8005\u6cbb\u6108\u540e\uff0c\u4ecd\u8981\u9632\u6b62\u8098\u90e8\u5439\u98ce\u3001\u7740\u51c9\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u52b3\uff0c\u4ee5\u514d\u590d\u53d1\u3002
意见建议：医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
非手术治疗
①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。
④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。需要消炎止痛治疗。可以外敷<网球方世医贴>。
俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。
网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行
手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好发于打网球的运动员，所以又称之为网球肘。是一种常见病多发病，好发于反复重复用手臂的工作人群。
治疗方法：
在治疗网球肘这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，[骨方.世yi.网球贴]结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药.
损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛。为了确诊，医生可让患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，医生用力向下压腕并要求患者用屈腕动作抬手，有正手网球肘的人这时会感到肘部疼痛。反手网球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱损伤而引起的前臂后外侧的疼痛。
附着在肘关节外侧的前臂伸肌过度劳损，使附着点处出现疼痛。球拍击球的力量传送到肘的末端时可使该处肌腱损伤。
一旦发现自己有网球肘，不管是不是严重都要涂抹万特力吲哚美辛搽剂进行缓解，然后再很好的休息了，这个是治疗网球肘最主要的方法，被很多选择 你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦
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