女生掉头发吃什么好 掉头发掉头发吃什么好
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3\u3001\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff1a
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9\u3001\u907f\u514d\u70eb\u67d3\u53d1\uff1a
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多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。绛旓細濂崇敓鎺夊彂寤鸿鍚冧簺鑺濋夯绯娿佽儭钀濆崪銆佽泲绫汇佽彔鑿溿侀搏楸笺佹牳妗冪瓑椋熺墿锛屽惈纰橀珮鐨勯鐗╁彲浠ラ傚綋鐨勯鐢ㄤ簺锛岃繕鏈夋柊椴滅殑钄彍鍜屾按鏋溿傚コ瀛╁瓙鎺夊ご鍙戠殑鍘熷洜鏈夊緢澶氾紝姣斿绮剧鍘嬪姏杩囧ぇ銆佺敓娲讳笉瑙勫緥銆侀绻佹煋鍙戠儷鍙戙侀暱鏈熺啲澶溿侀ギ椋熶笉褰撶瓑銆傚鏋滈暱鏈熷浜庝竴绉嶉珮鍘嬬殑鐘舵侊紝閭ｄ箞绁炵粡绯荤粺浼氬嚭鐜板緢澶氶棶棰橈紝浠庤屽奖鍝嶅埌韬綋锛屽洜姝ゅ鑷...
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