鱼油推荐哪个比较好？血脂有点高
血脂高的患者要选择纯EPA鱼油。MegaGold个人觉得不错，它是美国的一个鱼油品牌。MegaGold的高纯EPA鱼油又被称为EPA1000，每两粒鱼油中含1000mg的EPA，EPA含量超90%，是名副其实的医用级鱼油，适合长期调理服用。高血脂选择纯EPA鱼油有三个原因：
第一个原因是因为纯EPA不仅可以降低甘油三酯，还可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），它是导致心血管疾病的最突出因素。
第二个原因是很多大规模研究发现，纯EPA在调节血脂上的效果比EPA+DHA的效果更为突出。
第三个原因是EPA相比DHA结构更稳定，有抗炎和抗氧化的效果，相比DHA更适合长期调理，所以对于无论是甘油三酯高，或者胆固醇高的人都可以日常食用，起到降血脂、降低心血管风险作用。
MegaGold的高纯EPA鱼油不仅纯度高无杂质，而且获得IFOS专业级鱼油认证，用来降血脂还是专业又有效的。
对于血脂有点高的人，可以选择以下几种鱼油进行日常保健：
1. 康一生精英鱼油：每粒规格为1250mg，包含300mg DHA和400mg EPA。这款鱼油性价比高，但大胶囊不适合儿童吞咽，且EPA含量较高，更适合中老年人群。
2. VIVA鱼油：中高端鱼油，纯度较高。
3. 金凯撒鱼油：纯度较高，适合成人追求品质的人群，具有降甘油三酯、补脑、抗炎等功效。
4. WHC小千金：纯度高，适合成人追求品质的人群。
5. 澳佳宝3倍鱼油：价格友好，但纯度较低，适合日常保健。
此外，如果想要降血脂中的胆固醇，可以选择添加了降胆固醇成分的鱼油，如红曲米鱼油，其中含有红曲米、辅酶Q10、Omega-3、橄榄多酚等成分，适合降胆固醇和低密度脂蛋白。
请注意，以上只是建议，您在选择鱼油时，应根据自己的具体情况和医生的建议进行选择。
我自己就是长期加班，还喜欢点一些炸鸡、炸串、烧烤等等这些高热量食物当宵夜，然后体检就血脂异常了，今年就在吃鱼油改善。鱼油推荐GNC健安喜这个牌子，都是选择的秘鲁深海小鱼߅一份就含有1065mg Omega-3，含量更高。我还搭配了三倍卵磷脂胶囊，要知道卵磷脂有调节血脂、保护肝脏、增强免疫等作用，跟鱼油可是好搭档，一清一扫，共同清除血管垃圾，双效降血脂，你可以试试。
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