分手内心十分难受怎么办?异地恋应该怎么挽回女朋友呢？
分手了放不下，心里很难受，你只有调整自己的心态，不要去想这个事情，既然已经分了手的话，那你就要好好的清醒一下，想一下为什么会分手，是因为自己做的不够好，还是因为其他的原因，要找到自身的原因，慢慢调节过来，然后重新找一份属于你自己的爱情，这样的话，人才活得更阳光。
其实你越是想着删除，越是证明你舍不得他，放不下他，既然放不下，不妨去尝试着挽回。异地恋一般缺乏安全感，对你们的未来信心不够，如果爱的深应该去努力挽回。平时多去看看她，不在一起也要通过网络手机啥的多问问她。偶尔给点小惊喜 比如突然出现啥的。节日送点小礼物。最重要还是要加强自己的实力，不然以后娶别人都没本钱。现在的社会诱惑太多，人普遍都缺乏安全感所以很需要陪伴。问问自己是否真的喜欢，如果是，那么你就与其见面。千万不要因为自己的卑微而失去了值得的人。果敢一点，不管结局怎么样，心中也不会留下一丝遗憾，也会在这段过程中获得成长。
一个女人已经铁了心和你说分手，那你做再多的事也是无法挽回这个女人的心的，彼此的相互折磨还不如乘早的放手。如果是已经工作了，步入社会了，那你要做的就是给她安全感，女人无非是想有一个家，那么此时你应该考虑去她所在的城市去发展，在她想依靠的时候能够给她一个肩膀，在下雨的时候能够给她撑把伞，这就足够了。爱情是经不起考验的，当你得到了考验的结果，也许你们的爱情已经到了尽头，无论结果好坏，这考验本身就是对感情的不信任。
爱情这个东西非常的奇妙，没有办法控制，也没有办法彻底的断绝，所以说很多人分手了以后肯定是放不下的，其实如果对方不来找你复合，那说明你在他的心里也没那么重要，所以说我们还是清醒一点，不要把别人看得太重，要失去了自己。心里再难受也得忍着，有些时候你主动你就输了。
我认为在这种十分难过的时候，可以做一些其他事情，转移自己的注意力，或者是让自己的朋友陪伴在自己的身边度过分手的痛苦；异地恋想要挽回自己的女朋友，首先要多和对方团聚，多和对方剩一些他喜欢的礼物，而且要记得双方之间所有的纪念日，对对方非常的重视。
分手十分难受，可以通过转移注意力来缓解；异地恋分手以后要主动给对方发消息，打电话跟对方道歉，可以找对方见一面，哄女朋友开心，给女朋友准备好礼物，挽回女朋友。
心情不好的时候可以去发泄一下，例如去旅游或者大声嘶吼。你可以解决异地恋的问题，主动到她的城市。
遇到这样的情况就应该要直接去对方的身边，这样就能够挽回女朋友了，而且会有特别好的效果。
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