吃菱角有什么好处？菱角一次吃多少合适？哪些人不适合吃菱角呢？
菱角一次吃多少合适？
建议10个比较合适。
吃菱角有什么好处？
健脾胃益胃
菱角中含有木薯淀粉、膳食纤维等成分，可以增进胃肠的肠蠕动，协助食材消化吸收，而中医学觉得，菱角具备健脾胃益胃、健脾养血等作用。
祛暑祛毒
菱角中富含丰富的维生素和营养元素，营养丰富，其特性寒性，具备祛暑、祛毒等作用，可用以中暑、口干口渴等病症，特别是在适用于夏天服用。
解暑止渴
菱角中含有水份和糖原成分，香甜脆爽，可以作为新鲜水果生吃，具备清热解毒生津止渴、解暑清热泻火等作用，是夏秋季时节食补的养生药膳上品。
哪些人不适合吃菱角呢？
吃菱角的过程中必须留意不可以和猪小肚一起吃，即使是生猪肉都不太强烈推荐跟菱角一起吃，巨大的程度上面造成腹疼的状况。此外菱角也不可以跟纯蜂蜜一块儿吃，会导致消化不好的问题，假如自身是寒性的身体素质，就不必吃菱角了，会加剧身体里的凉气。
许多食材原本便是五行相生相克的，例如菱角自身便是寒性的食物，一旦吃菱角以后，就千万别吃别的寒性的食材，从医药学视角而言，吃过多的寒性食材，会给身体产生十分不适感的体会，因而在服用菱角时必须十分留意绕开别的的寒性食材。
如果是在瘦身期内的群体，也不必吃菱角，或者可以少吃一些，由于菱角口味吃起来是较为粉糯的，这就证实在菱角中富含大量的的玉米淀粉成分，木薯淀粉原本在减肥瘦身阶段就需要少吃，由于会增加肥胖症的状况，因而在减肥瘦身的群体也不强烈推荐吃菱角。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
补脾益气 《本草纲目》有记载，食用菱角可以补脾健胃，强健体魄，健力益气，是一种很好的滋补品，菱角粉粥对肠胃有益，经常食用菱角对身体有补脾益气的功效。
菱角性寒滑，脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜食用。
可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也可以帮我们的身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，并且我觉得菱角一次吃10个比较合适，而且抵抗力低的人，免疫力低的人，容易生病的人，患有心血管疾病的人和老年人不适合吃菱角
经常吃菱角，可以补充膳食纤维，维生素和矿物质，能够帮助消化，清热解毒，还能缓解便秘，一次吃两三百克就合适的，肠胃不好的人，老年人，小孩子都不能吃。
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