半夜这个热搜让网友坐不住了！晚睡晚起，睡满8小时，算不算熬夜？
6月19日，微博、B站以及各大社交平台的热搜榜纷纷出现“晚睡晚起”“熬夜”等相关词条，其中阅读量最高的话题是“晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜”，一度引起网友的关注和讨论。其实早就有相关的报道，也有内分泌科的专家对此做出点评，建议青年人还是需要早睡早起。
随着社会的高速发展，大多数人都承受着巨大的生活压力、经济压力，所以在生活中就只好减少自己的睡眠时间，将这些时间都用来工作或者是玩耍。再者是一些夜班的工作人员等等，这些都是作息不规律的人群。所以每每一到这种话题时刻，各式各样的言论纷纷出现。一些网友认为自己晚睡晚起，只要睡的时间足够，也不会影响身体，只不过自己和其他的人存在着一些时差罢了。也有一些网友通过亲身体验告诉大家无论是睡多久，只要是晚睡都远比早睡早起得到的效果要差。
从网友那里得到这么多种言论，那让我们一起看看专家是怎么看的吧？虽然睡满了八个小时，保证了睡眠的时间，但是身体的很多机能和内分泌系统还是和阳光有紧密的联系。很多时候如果失眠时间段不对，即便是睡了十个小时也会觉得头脑昏沉、提不起精神。
根据3月18日发布的睡眠研究报告来看，自2012年开始中国居民的平均睡眠时长缩减了将近一个半小时，整体入睡时间向后推迟了两个小时。专家建议不仅是青年人、包括中老年人也要保持正常的睡眠时间和正常的作息，尽量在晚上10点进入睡眠状态，保持8个小时的睡眠时间。早睡早起对于身体有着很大的好处，希望大家都能为了自己的身体而考虑。
当然是算熬夜的。熬夜顾名思义就是在应该睡觉的时间他不去睡觉，比如说正常的作息时间应该是9点~10点，如果这个时间段你不睡觉的话，那么会影响你的身体各个器官的排毒。
晚睡晚起，即使睡满8小时，这也算是熬夜的，只要人在晚上超过11点睡觉都属于熬夜，不管你睡够了几个小时对身体都是不好的。
肯定是熬夜，只要超过11点没睡觉，那么久是熬夜，而且在生活中会影响到皮肤眼睛和视力。
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