俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，在什么时间洗澡好？
在近几年来人们的生活方式和生活水平发生了天翻地覆的变化，因为随着科技不断的增长，人们会根据自己的情况来做出自己想要做的事情，就比如洗澡，在几十年前洗浴设备不发达，人们洗澡的次数也很少，但是如今的洗澡设备非常的方便，所以人们想什么时候洗澡就什么时候洗澡，所以很多人都好奇，早上洗澡和晚上洗澡有什么区别呢，到底什么时候适合洗澡？我们一起来讨论一下吧。
早上是经历比较旺盛的时间，但是很多中医认为早上醒来洗澡会灭掉身上的阳气，也会加速氧气的流失，从而会影响到人的身体健康，同时也会影响到人的身体功能的运转，尤其是对男性朋友更为明显。这个夏天的时候，在早上起床之后洗澡，早上起床洗澡时非常清爽的，但是却不利于身体健康，因为早上是阳气的时点，如果进行冷水澡，那么会浇灭身上的阳气，会导致阳气不足，但是如果想要在早上洗澡，尽量不要把水温调的太低，能够防止感冒，还能够避免身上的阳气消失。
但是晚上洗澡会生湿气，对身体产生不良的影响，但是在晚上洗澡之后就会钻进被窝，这是一个非常舒服的状态，但其实晚上洗澡不会对身体造成影响，但是晚上洗头发，会导致头发湿着睡觉，那么就会使头部的湿气加重，同时也会引起疼痛的情况，所以如何在晚上洗澡要洗头发，最好要把头发吹干再睡觉。
其实洗澡并没有固定的时间，根据自己的身体素质来选择最好的洗澡时间，但其实一般情况下大多数人都会在睡觉前进行洗澡，因为这样对身体有好处，同时也不会危害人体的身体健康。在晚上洗澡之后，能够使身体放松提高睡眠质量，这是非常好的。
在晚上7点左右洗澡最好，因为这有助于我们的身体健康，也可以让我们有一个良好的睡眠习惯，而且也可以增加我们的睡眠时间，这也会让我们感到很舒服。
我个人觉得在晚上七八点的时候洗澡是最好的，这个时候洗澡会洗去全天一身的疲劳，而且会让身体非常的放松，对睡眠也是有好处的。
个人认为在上午9:00~10:00左右洗澡是最好的，可以提高身体免疫力，能够让自己更加有精神。
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