男友有抑郁症，我怎么样调整自己情绪呢？
我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，所以在社会经济的不断发展，我们恋爱的自由程度也越来越高了 ，我们有更多的选择去选择我们的另一半 。但是在恋爱的过程当中，我们难免会遇到各种各样的问题，并且会发现对方或者是彼此的一个缺点 ，那么如果自己的男朋友有抑郁症，那么这种情况下，我们应该如何调整自己的情绪呢 。首先对于这种情况来说的话，我们一定要有一个清晰的认识 ，现在抑郁症是一个普遍的症状 ，每十个人当中可能就会有五个人有轻度的抑郁 ，可以说这种症状还是比较常见的 。对于男朋友有意义的这种情况来说的话，我们一定要有更多的时间去陪伴他们 ，并且去倾听他们内心的一些想法 ，这对于维护双方的感情是非常的有作用的 ，另外想要缓解这种症状的话，一定要多多带男朋友出去玩耍，可以做一些比较开心的事情 ，或者是说给男朋友定一些目标，当他有自己的目标之后，那么就有一个奋斗方向了 。
另外我们有时候也会出现一些情绪的症状 ，我们自己不开心的时候，我们可以选择通过各种各样的娱乐方式来缓解 ，可以通过做一些自己喜欢的事情，例如看电影，刷剧，打游戏等等这样的方式 。
另外，我们必须要知道的一点就是感情是需要彼此双方的共同维护的 ，所以说我们一定要给对方，或者是彼此一定的时间和包容 ，因为每个人都需要自己的，一个自己空间 ，我们应当给予自己或者是自己的对象一定的思考时间 ，所以说这是非常重要的事情，但是很多人都会忽略 。
如果自己的男友有抑郁症的话，肯定自己会很有压力，男友的抑郁症会带给自己很多负面的情绪，有的时候也会让自己觉得很郁闷。对于这种情况，我认为应该每天都想一些积极乐观的事情，在安慰好男友的情况下，让自己不要被负面的情绪主导。
你应该每天适当的运动一下，然后看一些书籍，吃好早饭，看一些让人高兴的电视剧。
你可以多看一些美好的东西，而且要表现出积极的心态，乐观的面对一些事情。
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