谷爱凌自曝每天睡10个小时，她这个作息时间健康吗？
健康，谷爱凌还没满20岁，需要多睡觉。
谷燕对孩子的教育理念就是多睡觉，只有休息好了，才能以饱满的精神状态去应对高强度训练。谷爱凌是一名自由式滑雪运动员，金发碧眼的她，代表中国队出战！她的妈妈是地道的北京人，多年来的培养铸就了今天的世界冠军。
她向记者表示，自己成功的秘诀就是多睡觉，从8岁开始，她每天都要睡够10小时。其实，正常成年人每天的睡眠时间控制在七到八个小时就足够了。运动员的体力消耗大，多睡一会儿可以帮助训练。
1、保证充足的睡眠可以让我们活力满满，精气神更好。
科学研究表明，人在睡眠时身体会排毒，推荐睡眠时间是7-9个小时，因人而异。有些人的生物钟已经固定了，每天睡五六个小时照样精力充沛，状态良好。作息时间没有健不健康之分，只有适不适合自己。运动员需要训练，所以一天下来比常人更累，多睡会儿可以理解。
2、每个人的身体素质有所不同，所以睡眠时间要跟着自己的感觉来。
谷爱凌睡十个小时能成世界冠军，但她的成功不可复制。谷燕是一个成功的母亲，女儿的成功离不开她的教导。夺冠不需要多么刻苦，劳逸结合才是王道。这也给家长们一个启示，不要牺牲孩子的睡眠时间让他们学习，结果往往是事倍功半的。
3、对她涞水，每天必须睡十小时，但我们不能盲目效仿。
我们没有谷爱凌的资源和条件，睡10小时的概率很小。一天只有24小时，要抓紧时间学习、工作。年纪越大，睡眠质量越差。谷爱凌还小，所以能睡。
你认为谷爱凌是一个什么样的女孩子呢？
这个作息时间是比较健康的，因为运动员每天都要经过很多刻苦的训练，只有睡够10个小时才能够为身体补充体力。
非常健康，因为运动员的训练时间非常的长，对身体的压力非常的大，要有足够的睡眠才能够保持人身体健康。
特别的健康，这样的睡眠时间会让一个人变得非常有精神，而且身体素质也会提高。因为这个女孩子才18岁。
是正常的，因为她是运动员，运动量比较大，所以需要更多的时间休息。
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